У Вас зимняя депрессия? Не знаете чем себя занять в зимнее время? Позитивные стороны зимы здесь! Превратите свое зимнее время в сказку!
Зимний привет всем читателям познавательного сайта Дневник Успеха! 😉
Снижение темпа и ритма жизни, зимняя спячка, спит природа, спят животные.
Возможно, стоит и Вам слегка отдохнуть и поспать?
А кто будет работать, спросите Вы?
Работать можно и нужно.
Только темп возьмите другой.
Сентябрь с пробками, кучей школьников и студентов уже позади.
Есть возможность сделать паузу, замедлить свои действия.
Проживите три зимних месяца в ритме природы.
Конечно, зимы не те, условия жизни другие, да и требования мира отличаются от того, чтобы залечь в берлогу!
Но у человека всегда есть выбор.
Позитивные преимущества зимнего времени года!
-
Активный отдых зимой полностью ликвидирует зимнюю депрессию!
Наверное каждый из нас прочувствовал на себе хотя бы раз, что такое зимняя депрессия, неправда ли?
А вот такие активные виды зимнего отдыха, как: сноуборд, лыжи, коньки и санки да еще и на морозно-свежем воздухе, прекрасно снимают это негативное состояние, тем самым вырабатывая огромное количество эндорфинов (гормоны удовольствия).
-
Личностная возможность.
Когда снижен общий темп, становиться тише.
И мы можем глубже погрузиться в себя и в свой внутренний мир.
Длинными зимними вечерами мы можем заняться познанием себя, поработать над собой.
Возможно, это будут психологические практики, или хобби, или чтение, или созерцание.
Выбирайте близкий Вашей душе способ .
Важно подходить к такой деятельности с толком и расстановкой – т.е. глубоко, осознавая пользу, наблюдая за собой и получая удовольствие от каждого мгновения познания.
Сама природа помогает нашей психике передохнуть: белоснежный снег, прозрачный воздух, яркие летние и осенние цветя спят, набираются сил, передыхают.
-
Зимнее время – это пост природы!
В это время как раз начинается рождественский пост, второй по значимости и длительности после пасхального.
Пост – это не только воздержание от конкретной пищи.
Это также духовное развитие, очищение, стремление достигать перемен внутри себя.
-
Балуйте себя в зимнее время.
Когда на улице минусовая температура и Вы понимаете, что даже нос в форточку не высунете, потому что «бррр» тогда пора себя побаловать и согреть чем-то вкусненьким и горячим.
Хочу рассказать Вам о пользе горячего шоколада (не чая, не кофе, а именно ароматного горячего шоколада).
Итак, этот сказочный напиток содержит в себе следующие витамины: А, В1, D, С и Е.
Как только Вы сделаете 2 небольших глотка этой вкусняшки у Вас улучшиться настроение, повыситься жизненный тонус, подымется работоспособность, шоколад также , помогает в борьбе с депрессивным состоянием.
По сравнению с плиточным шоколадом, именно горячий шоколад содержит в себе намного меньше сахара – а это уже отличная новость для стройняшек! 😉
-
Зимнее время подталкивает на учебу!
Зимой, у большинства людей появляется немного свободного времени.
Воспользуйтесь им для самообучения или пойдите на курсы.
-
Научитесь готовить.
Это развивает Ваше творческое воображение, а также упрощает вопрос питания, , Вы балуете вкусняшкой близких.
Также можно взять выходной, пригласить своих подруг, друзей и устроить дружескую лепку вареников – это веселое времяпровождения Вы запомните надолго, и голодными уж точно не останетесь!
Также можно взять подругу под руку и пойти с ней на какой-то интересный кулинарный мастер-класс – Вы выйдете от туда с такими позитивными эмоциями – ну просто словами не передать! (по себе сужу) 😉
-
Изучите новый язык.
Или подучите тот, который в школе так и не выучили.
А к лету Вы уже сможете более свободно общаться во время путешествия.
Это и принесет новые возможности в чужой стране.
-
Освойте новое хобби.
Пусть то вязание крючком, квиллинг, пэчворк, декупаж или батик.
Творчество дает выход Вашей энергии, помогает самовыразиться Вашему «Я».
-
-
В книгах и в интернете.
«Мурлыкающий кот и горящий камин делают зиму приятной…»
(Шотландская пословица)
В книгах и в интернете достаточно разнообразной информации.
А зима только способствует тому, что любая книга создаст уют.
Домашнее тепло, мягусенькие тапики, махровое одеяло, чай с лимоном и книга под рукой – эта сказочная атмосфера погружает Вас в особое душевное состояние.
-
Социальная возможность.
Зимнее время и эти волшебные вечера, какими бы полезными они ни были для Вашей психики, в одиночестве, которое длиться дольше нужного, теряют свою прелесть.
Поэтому мы придумали себе развлечения.
Какая же зима без праздников?
«Кабы не было зимы, а все время лето, мы б не знали кутерьмы новогодней этой!» как поют в известном мультфильме «Трое из Простоквашино»
Веселая пора, романтическая, игривая.
Праздники несут в себе позитив и радостную энергию.
Обобщенно, в данном периоде выделяем 3 этапа:
-
Подготовка.
Готовясь к праздникам, закупайте подарки, обновляйте интерьер, составляйте меню.
Разрисуйте свои окна в доме. Вырезайте снежинки и забабахайте яркую гирлянду, как в детстве! 🙂
Планируйте финансовые траты на подарки, праздничный стол и поездки заранее.
Говорят, если Вы запланируете все заранее, то сможете сэкономить 10% своих денег (которые уходят на спешку или спонтанные траты.)
-
Празднование.
Будьте здесь и сейчас. Наслаждайтесь!
Новый Год, Рождество, маланки, колядки, гадания…
Отнесите вечерю своим крестным, проведите время с близкими, родственниками.
Отправьте открытку родителям, если они далеко, или друзьям. Настоящую, подписанную Вашим почерком.
-
Послевкусие.
Воспоминания о приятном времяпровождении – только продлевают позитивные эмоции. Встречайтесь с друзьями, вспоминайте, пересматривайте фотографии, пользуйтесь подарками.
Наслаждайтесь!
Вы или хотите таким быть?
Тогда разорвите свои шаблоны и попробуйте провести время по-другому.
-
Погуляйте по зимнему лесу.
Или устройте зимний пикник с горячим имбирно-мятным чаем из термоса или же еще лучше устройте зимние шашлыки – тепло, ароматно и свежо.
-
Гуляйте каждый день на свежем воздухе.
Морозный воздух только укрепляет здоровье, добавляет тонус, свежесть, насыщает кожу кислородом.
Один час прогулки в день Вас только закалит.
Когда люди прячутся от зимы, они делают себе намного хуже, так как подрывают защитную реакцию своего организма, отучают его бороться с холодом!
Такие тепличные условия приводят к тому, что любой ветерок может надуть простуду.
-
Возьмите участие в спектакле для детей.
Переоденьтесь дедом Морозом или Снегуркой.
Или просто придите к детям, например, в детский дом, и подарите им волшебство!
Делайте добро!
-
Рекомендую насладиться красотой и волшебством зимы в данном видео!
Вдохновляет!
Каждый сезон рекомендуется жить в гармонии с природными изменениями.
И зная себя и свои возможности, зная законы природы и умея адаптироваться под нее, мы можем быть чуточку счастливее и гармоничнее!
