Зависимость от компьютерных игр: насколько это опасно? 5 причин возникновения зависимости от компьютерных игр + основные признаки + методы борьбы.
«А что в этом плохого и зачем с этим что-то делать?» удивится кто-то, прочитав заголовок. «Играют себе дети в компьютер – и пусть играют, зато всегда дома под присмотром и по улице не шатаются непонятно где», найдут рациональное зерно беспокойные мамы и бабушки.
Однако фишка в том, что для некоторых безобидное, на первый взгляд, увлечение превращается в зависимость от компьютерных игр со всеми признаками психологического отклонения.
Признаки зависимости от компьютерных игр
Для начала стоит разобраться, чем же всё-таки отличается простое увлечение компьютерными играми от зависимости. Зависимость характеризуется вполне конкретными осязаемыми признаками.
Социальные проявления игровой зависимости:
- Раздражение при попытке отвлечь от компьютерной игры.
- Нежелание заниматься еще чем-то, например, учебой или работой.
- Отсутствие интереса к жизни оффлайн (спорт, театры, кино, книги, общение).
- Пренебрежение нормами гигиены.
- Пренебрежение нормами поведения в обществе.
После проявления социальных признаков зависимости от компьютерных игр могут появиться и физиологические проявления её последствий.
Физиологические последствия зависимости от компьютерных игр:
- головные боли,
- ,
- туннельный синдром,
- боли в шее,
- боли в пояснице.
Разумеется, перечисленные физиологические признаки могут быть проявлением других болезней. Но если человек ранее не страдал всем вышеперечисленным, то это основание полагать, что во многом виновата именно зависимость от компьютерных игр.
Зависимость от компьютерных игр: группы риска
Традиционно считается, что такая зависимость грозит лишь подросткам. Действительно, детская психика более подвержена внешним воздействиям, поэтому компьютерные игры могут быстро повлиять на неокрепший организм.
Однако в последние годы в неё начали впадать и вполне зрелые семейные мужчины (анекдоты про «танчики» уже стали притчей во языцех), и даже женщины средних лет.
При всем разнообразии социальных портретов у таки людей много общего.
Причины возникновения зависимости от компьютерных игр:
- Слабая социальная адаптация.
- Отсутствие навыков общения.
- Невозможность реализации в учёбе и работе.
- Невозможность реализации в личной жизни.
- Ощущение несостоятельности в важной для себя сфере жизни.
Условно говоря, в интернете вам вряд ли набьют лицо, если вы скажете/напишете что-то не то. А в реальной жизни очень даже могут!
Добиться успеха в компьютерной игре намного проще, чем победить в математической олимпиаде, поступить в престижный вуз, найти крутую работу или .
А убивая монстров, мужчина может ощутить себя настоящим героем.
Это, согласитесь, безопаснее, чем сказать начальнику, что вы о нём думаете, или защитить девушку от назойливых хамов. Вот так человек впадает в зависимость от компьютерных игр.
Примерно те же причины «усаживают» за компьютерные игры и женщин среднего возраста.
Такие дамы часами готовы играть в какую-нибудь «Весёлую ферму», вместо того чтобы приготовить для домочадцев обед из трех блюд. Наши милые женщины, впадая в , могут бесконечно подбирать гардероб для виртуальных кукол, вместо того чтобы перебрать хлам у себя в шкафу и выбросить ненужное.
А уж игры с участием всевозможных принцесс, «Алис из страны чудес» и мужественных супергероев позволяют получить ту самую порцию романтики, которую недодаёт любимый мужчина, если он вообще есть.
И это однозначно проще, чем попытаться найти своего героя в реальной жизни. Ведь для этого, как минимум, придется переодеться, накраситься, стать интересным собеседником и почаще бывать там, где бывают успешные мужчины: спортзал, 5-звёздочный отель, гольф-клуб, байкер-шоу и так далее.
Разумеется, бесконечное сидение за компьютером, зависимость от виртуальных игр и нежелание учиться, работать, участвовать в домашних делах не могут не беспокоить членов семьи, если игроман живёт не один.
Тогда возникает вопрос: а что с этим делать?
Что делать при зависимости от компьютерных игр?
Еще раз уточним, что делать что-то с зависимостью придётся окружающим, а отнюдь не самому игроману – у него и так всё отлично. Лучше, конечно, не допускать такого развития событий.
В случае с детьми необходимо обеспечить им загруженный досуг с учетом их склонностей и того, что им нравится.
Например, не нужно отправлять на бальные танцы мальчика, который терпеть их не может, а хочет заниматься футболом. Конечно, футбол более травмоопасен, и любящие мамы и бабушки предпочли бы танцы.
Но тогда есть риск, что ребенок попытается уйти от реальности. И зависимость от компьютерных игр – еще не самый жёсткий вариант.
В случае со взрослыми людьми можно порекомендовать выходить замуж за нормальных, а не тащить в загс того, кто упирается и совсем не хочет ни зарабатывать, ни заботиться о ком-то, ни вникать в бытовые проблемы, которые неизбежно будут в любой семейной жизни.
Тогда вероятность получить 30-летнего игрока в «танчики», который психует от просьбы встать из-за компьютера и починить кран, будет минимальна.
В случае с женщинами всё еще проще: пусть себе играют дальше.
По причине перегруженности рынка невест, игроманку можно запросто поменять на нормальную, которой не лень готовить, наряжаться и хвалить мужчину. И решить задачи ведения домашнего хозяйства, создания семьи и повышения рождаемости без их участия.
Впрочем, если забрезжит такая перспектива, большинство игроманок очень быстро вернутся в реал, и зависимость пройдет сама собой.
Это к вопросу о профилактике.
Но что делать, если зависимость от компьютерных игр стала реальностью? Рекомендации можно встретить самые разные.
Традиционные советы по борьбе с компьютерной зависимостью
-
Заблокировать доступ к игровым сайтам.
Но помните, что большинство зависимых от виртуальной реальности людей ориентируются в виртуальной реальности лучше остальных и скорее оставят без вай-фая всю семью, чем позволят как-то ограничивать их в серфинге.
-
Отправить к психотерапевту.
Обычно проблема возникает уже на первой стадии – отправить.
Для этого нужно выключить компьютер, что уже напрягает игромана, одеться и куда-то пойти, от чего он отвык.
Даже если удастся провернуть всё вышеназванное, то есть риск, что рекомендации психотерапевта он выслушает чисто формально и так же формально пообещает им следовать.
-
Вовлекать в реальную жизнь.
Метод не эффективен до тех пор, пока игроман для себя лично не видит смысла в реальном общении, участии в домашних делах, прочей социализации.
Как минимум, нужно найти очевидные выгоды для человека, который страдает зависимостью, зачем ему выходить в оффлайн и почему он должен отказаться от игр за компьютером.
Как мы уже упомянули, игроманы отнюдь не считают это проблемой, поэтому сопротивляются попыткам оттащить их от компьютера.
Подготовительный этап – донести до сознания играющего необходимость перемен – может оказаться самым долгим и утомительным занятием. Что же делать?
Зависимость от игр. Игромания как болезнь.
Как избавиться от игровой зависимости?
Продвинутые технологии борьбы с зависимостью
Наиболее удачный вариант – когда в анамнезе есть какие-то давние мечты и желания игромана.
Например, если ребенок хотел заниматься футболом, то родителям стоит самим изучить условия обучения в спортшколах города и отвести его туда лично. И, разумеется, оплатить занятия. А заодно забыть, что футбол не нравится маме и бабушке – сейчас важно отвлечь ребенка от компьютера.
Возможно, ваш муж когда-то мечтал . Пообщайтесь с его друзьями, вдруг кто-то из них сейчас расширяет дело или ищет проверенного партнера. Близкая – не абстрактная – перспектива денег часто стимулирует мужчину на более активные действия.
Или, быть может, впавшая в зависимость от игр на компьютере девушка когда-то мечтала стать фотомоделью. Не исключено, что давняя мечта еще жива, и этот шанс как-то заинтересует вашу любимую.
Во всех перечисленных случаях от вас потребуется морально поддерживать их во всех начинаниях и хвалить за любые успехи.
Ключевой момент в избавлении от зависимости от компьютерных игр – альтернатива должна быть потенциально интересна самому игроману, а не только членам его семьи.
Простое навязывание собственных ценностей – семья, работа, учёба – ни к чему хорошему не приведет.
Нормальный человек хочет делать то, что у него получается, где он востребован и интересен своему окружению. Компьютерные игры полностью решают эти задачи – там он в среде себе подобных.
Поэтому требовать от ребенка, впавшего в зависимость, чтобы он больше общался со сверстниками, можно не раньше, чем найдется среда, где его не гнобят.
Требовать от заигравшегося в «танчики» супруга, чтобы он шёл и зарабатывал деньги, можно лишь тогда, когда и вы, и он представляете, где и на чем он сможет сейчас заработать.
Если ничего увлекательного для зависимого от компьютера человека в оффлайне не осталось, придётся искать психотерапевта, причем продвинутого и осведомленного в теме виртуальных игр.
Никакой другой в этом случае авторитетом для игрока не будет, и любые советы будут восприниматься в штыки.
Хорошо, если первый контакт пациента и психотерапевта состоится в онлайн режиме, например, на форуме, где обсуждают новинки компьютерных игр, они могут договориться о времени и дате встречи. А уже потом перейти к консультации по скайпу.
Так пациент будет чувствовать себя в своей тарелке, чем при попытке резко выдернуть его из привычной среды, куда-то вести, что-то внушать.
И напоследок всегда стоит оставить запасной вариант – монетизировать страсть к компьютерным играм. В конце концов, тестировщики игр тоже востребованы, и любая игра, прежде чем выйти на рынок, проходит проверку на наличие багов, массу корректировок и повторных тестов и только потом обретает тот вид, который способен вогнать в игровую зависимость психологически неустойчивого человека.
Так почему бы не начать на этом зарабатывать?
Зависимость от компьютерных игр – это далеко не приговор.
Анализируйте обстановку, действуйте адекватно – и вы найдете свой выход из этой ситуации.
