Типы темперамента: характеристика, описание, сравнительная таблица

О холериках, меланхоликах, сангвиниках и флегматиках вы наверняка слышали и, скорее всего, имеете некоторое поверхностное представление о том, какими чертами характера эти личности обладают. В этой статье я опишу типы темперамента и их основные характеристики в психологии, приведу наглядные таблицы, что поможет ближе познакомиться с самим собой.

Определение понятия

Называемый в латыни temperamentum – это объединение индивидуальных особенностей, которые характеризуют чувственную (аффективную) и динамическую сферы его высшей нервной деятельности (то есть, осмысление, эмоциональные реакции и поведение). Это определенный психологический фундамент, на основе которого развивается индивид и который определяет ряд социальных свойств психики, способствующих адаптации людей в обществе.

Историческая справка

Разговор о темпераментности вели еще в V веке до нашей эры. Но лишь в XVIII к этому вопросу подошли, с точки зрения психологии, определив ряд устойчивых качеств, которые даны индивиду от природы и напрямую влияют на его психическую активность.

Учение Гиппократа

Основоположником идей о врожденных особенностях человека считают этого древнегреческого мыслителя и целителя, который делил людей по четырем субстанциям, преобладающим в организме: черная и желтая желчь, флегма (слизь), кровь. Его последователем стал Клавдий Гален, который перечислил основные типы темперамента с опорой на физиологические различия.

Другие концепции в схеме

Со временем возникло множество исследователей, которые посвящали свои работы изучению темпераментности.

Наши дни

Существует 3 поля психофизической деятельности, на которые влияют врожденные черты характера человека:

1. 1. 1. Уровень общей интенсивности взаимодействия личности с миром. Он может проявляться в вялости и пассивности, чрезмерной энергичности или занимать промежуточное положение между этими крайностями.
      2. Подвижность. Она выражается в скорости и резкости движений, фраз. Соответственно, в этой стезе люди подразделяются на быстрых и медлительных.
      3. Эмоциональность. Она связана с тем, как часто у индивида меняется эмоциональное состояние, насколько он восприимчив и раним.

От темпераментных особенностей зависят

1. 1. • Темп работы и ритм жизни.
      • Сила эмоций, воли, возможность брать под контроль психологические процессы.
      • Быстрота восприятия, концентрации, мышления.
      • Дисциплина и самодисциплина.
      • Экстравертность и интровертность.

К типу темперамента не относятся

1. 1. • Характер. Он может меняться по ходу взросления, социального взаимодействия и приобретения привычек.
      • Способности. Это понятие относится к тому, как глубоко, быстро и легко индивид овладевает новыми навыками и знаниями и не подчинено природным особенностям поведения.

Индивидуальные черты, не подверженные изменениям, являются базой развития качеств и установок человека. Это своеобразные надстройки, которые определяют методы коммуникации и поведения личности, но никак не влияют на то, способным вырастает ребенок или нет. Однако зная то, какие черты преобладают в этом психическом фундаменте малыша, можно подобрать наиболее эффективные методы для его воспитания. Во взрослом возрасте понимание того, к какой группе вы относитесь, подарит вам возможность найти действенные инструменты и механизмы работы над собой.

Виды темперамента человека и их характеристики: сравнительная таблица типов

Название	Внешние признаки	Особенности речи	Специфика общения
Холерический	Подвижные глаза, губы образуют прямую, взгляд охватывает все пространство, в котором находится.	Быстрая реакция на заданный вопрос, как и общий темп ответа.	В разговоре с несколькими собеседниками стремится поддерживать зрительный контакт со всеми, спешно принимает решения.
Сангвинический	Уголки рта приподняты вверх, угол зрения широкий.	Часто переключается с одной темы на другую, разговаривает бегло.	Старается удерживать взором каждого участника полилога.
Флегматический	Смотрит как бы вглубь себя, губная линия ровная, прямая.	Медленная, длинные паузы в разговоре.	Взгляд направлен только на того, к кому непосредственно обращается флегматик.
Меланхолический	Глядит скорее внутрь себя, чем на окружающих, уголки губ опущены.	Темп средний, в голосе звучит неуверенность.	Поддерживает зрительный контакт лишь с тем, с кем говорит в настоящий момент.

Свойства темперамента в психологии

1. 1. • Экстраверсия/интроверсия. Эти понятия определяют зависимость личности больше от проявлений внешнего мира (экстраверты) или от внутриличностных процессов (интроверты). К первым относятся сангвиники и холерики, а ко вторым — флегматики и меланхолики.
      • Скорость реагирования. К ней относят манеру речи, быстроту мышления, интенсивность жестикуляции и мимики, эмоциональность. Ярко выражена она у сангвинического, холерического и меланхолического типов.
      • Реактивность. Простыми словами – степень непроизвольной реакции человека на те или иные раздражители: критику, резкий тон. Сильным и автоматизированным защитным механизмом владеют люди с экстравертным темпераментом.
      • Активность. Определяется количеством энергетических ресурсов организма. Оно показывает, как личность преодолевает жизненные сложности, насколько она является целеустремленной. Самой высокой энергичностью в этом понимании обладают флегматики – они могут долго удерживать фокус на одной деятельности, не переутомляются, однако медленно включается в процесс.
      • Пластичность. Это показатель того, как хорошо индивид приспосабливается к внешнему миру. Высокоразвитой адаптивностью отличаются сангвиники.
      • Эмоциональная возбудимость. Она зависит от минимального порога воздействия, который достаточен для появления эмоции. Он повышен у всех, кроме флегматичных личностей.

Представители различных темпераментов с разных сторон

У каждого из существующих типов есть как положительные (благоприятным образом влияющие на развитие характера), так и отрицательные (являющиеся препятствием) черты. Ниже я опишу их подробнее.

Холерик

1. 1. • Беспокойный, неудержимый, чрезмерно подвижный.
      • Представители этой группы готовы браться за любые задачи, вне зависимости от их сложности.
      • Это красноречивые ораторы, которые звучат убедительно в любом споре.
      • Им не свойственна злопамятность: обиды и злость проходят быстро.
      • Это отличные руководители, которые способны организовывать коллектив иоперативно принимать решения.
      • В высказываниях не сдерживаются, могут выражаться резко.
      • Ярко выражено стремление доминировать над людьми.
      • Им свойственна интенсивная жестикуляция.
      • Характерна быстрая смена настроения.
      • В сфере любовных отношений это ревнивые личности, зачастую собственники. Они быстро влюбляются и моментально привязываются к избраннику.
      • Часто являются возбудителями эмоциональных ссор, скандалов.

Достоинства

Решительность, инициативность, предприимчивость, прямолинейность, открытость, искренность.

Недостатки

Торопливость, импульсивность, резкость, агрессивность.

Главное, чему стоит научиться холерикам – контролировать себя в конфликтных ситуациях. Чтобы не принимать необдуманных решений, психологи рекомендуют им пользоваться методикой «10 секунд»: перед тем, как выразить свою реакцию по тому или иному вопросу, необходимо мысленно посчитать до десяти.

Сангвиник

1. 1. • Подвижный, сильный, уравновешенный.
      • Жизнерадостность.
      • Жизнь протекает в постоянном движении.
      • Это активные личности, которые обожают находиться в эпицентре общественного внимания, но не в роли диктаторов, а под видом всеобщих любимцев.
      • Поведение характеризуется повышенной степенью эмоциональной возбудимости.
      • Представителям этого типа легко налаживать контакт с людьми. Они всегда стремятся прийти к компромиссу в спорной ситуации.
      • Находчивые и предприимчивые лидеры, которые умеют ненавязчиво вести за собой.
      • Такие люди постоянно хотят сделать жизнь насыщеннее, красочнее. Они любят путешествовать, находить новые увлечения.

Психологическая особенность

Из-за того, что процессы возбуждения доминируют над механизмами торможения, сангвиники воспринимают действительность иллюзорно, максималистично. Фокус их внимания часто направлен не на то, что действительно важно, а на то, что вызывает у них эмоциональный отклик.

Такие личности без задней мысли демонстрируют собеседникам свои эмоции, они искренне стремятся понравиться и расположить к себе. При встрече они тепло обнимаются и ждут в ответ той же искренности.

Однообразная деятельность и долгое пребывание в одиночестве вгоняет их в тоску. Люди с этим видом темперамента умеют дружить. Их всегда окружает множество друзей, знакомых.

Основные недостатки

Непостоянность, сложности в доведении дел до конца, переоценивание своих возможностей, частые перепады настроения, слабо развиты волевые качества.

Сангвиникам следует прорабатывать силу воли и концентрацию, учиться не распыляться на мелочи, а уделять внимание самому главному.

Флегматик

1. 1. • Пассивный, сильный, уравновешенный.
      • Этот тип характеризуется сдержанностью, рациональностью, внешним хладнокровием даже в стрессовой ситуации.
      • Выполняя важную задачу, люди такого склада действуют последовательно, как правило, доводят начатое до победного конца.
      • Это настойчивые и целеустремленные индивиды, которые редко оказываются подвержены эмоциональным всплескам.
      • Их речь в основном спокойная, ровная, с расставленными акцентами, без ярких жестов и мимики. Говорят флегматичные личности мало, но по существу.
      • Им не доставляет труда выполнять однообразную, монотонную работу. Они знают, как распределять время, ресурсы и не тратят их впустую. Для них крайне важна системность.
      • Вырабатывая определенный распорядок, ритм жизни, они следуют ему.
      • Благодаря своей выдержке флегматики умеют сдерживать эмоциональные порывы, их довольно сложно вывести из себя.
      • Представители этого типа не злопамятны. Они снисходительны к язвительным замечаниям, высказанным в их сторону.
      • В любовных отношениях проявляют постоянство, надежность, чаще всего, это однолюбы.
      • Рациональная составляющая для флегматичных личностей всегда превалирует над чувственной. При этом не стоит думать, что они обладают скудным эмоциональным фоном: глубокие чувства, несомненно, присутствуют, но тщательно скрыты от посторонних. Такое открывается только самым близким.
      • Характерной особенностью также считается хорошая память.

Основные недостатки

1. 1. • Медленная реакция на серьезные изменения, новые ситуации.
      • Чрезмерное подчинение эмоций разуму.
      • Медлительность, это тяжелые на подъем люди.
      • Часто проявляют занудство.
      • Тяжело дается состояние многозадачности: невозможность действовать последовательно напрочь уничтожает мотивацию.
      • Неинициативны.
      • Хотя контакты с другими людьми налаживаются довольно легко, чтобы заслужить доверие и дружеское расположение флегматиков, нужно хорошенько постараться.

Флегматическая группа имеет склонность к вялости, апатии. Чтобы этого не допустить, нужно регулярно ставить перед собой новые задачи, общаться с активными, деятельными людьми.

Меланхолик

1. 1. • Слабый тип темперамента, характеризующийся неуравновешенностью, эмоциональностью и малоподвижностью.
      • Высокая степень чувствительности.
      • Предъявление завышенных требований к себе и другим.
      • Сильно развито чувство эмпатии.
      • Сдержанность и тактичность в общении.
      • Эмоции отличаются особой глубиной, силой, остротой и длительностью. 
      • В состоянии душевного покоя это крайне продуктивные люди. Оно достигается в знакомой, безопасной обстановке, когда все находится под контролем меланхоликов.
      • Есть небольшой круг близких людей.
      • Характерно частое желание остаться в одиночестве.
      • Склонность к подчинению, поиску авторитетов. Для меланхоликов крайне важна поддержка, проявление сочувствия окружающих. Но ни в коем случае не жалость – она только питает отрицательные стороны характера.

Недостатки

1. 1. • Обладателям такого склада нелегко переживать негатив, обиды, агрессию, хотя внешне это может и не проявляться.
      • Трудности в общении возникают даже с близкими людьми, так как меланхоличные личности предпочитают держать мысли и переживания внутри.
      • Наиболее характерные черты – застенчивость, скрытность, ранимость и неуверенность в себе.
      • Ощущение подавленности и потерянности может появиться даже после маленькой неудачи. Из равновесия способно вывести все что угодно.
      • Меланхолики чувствуют себя растерянно в незнакомой ситуации.
      • Им непросто даются контакты с новыми людьми. Они медленно адаптируются в команде. 
      • Эмоциональные всплески нередко приводят к депрессиям, замкнутости, уходу в себя.
      • Быстрая утомляемость: в любой деятельности необходимы паузы.
      • Тихая, нерешительная речь.
      • Тревожность и обидчивость.

Чтобы добиться успехов в самосовершенствовании, меланхоликам следует проявлять больше активности, брать на себя ответственность, чаще пробовать себя в роли организатора, а не подчиненного. Так они могут почувствовать свою ценность, поднять самооценку. Рекомендованы также занятия спортом.

Дружба и любовь в совокупности

Холерик способен по-настоящему дружить лишь с узким кругом лиц. В любовных отношениях предпочитает доминировать над партнером. Склонен быстро и сильно привязываться. Ревнив.

У сангвиников влюбленность проходит легко, весело. При отсутствии должного контроля может быть легкомысленным, иметь много непродолжительных связей.

Флегматик не выражает чувств, но при сильной симпатии испытывает глубокую привязанность. Он влюбчив, хоть и редко проявляет это внешне. Потому каждый сказанный им комплимент или признание следует воспринимать как большую ценность, не сомневаясь в искренности его слов. Чаще однолюб.

Меланхолик полностью верен избраннику. Он склонен к подчинению, не умеет скрывать эмоций, хотя часто стыдится их. Любит сильно, жертвенно, тяжело переживает разрывы.

Учение Павлова И.П.

На самом деле люди, у которых можно четко определить один конкретный тип темперамента, встречаются нечасто. В большинстве случаев следует говорить о преобладающих чертах, присущих тому или иному варианту, которые в разных пропорциях дополняются другими. Например, вы можете чаще проявлять себя как флегматик, чуть реже как меланхолик, еще меньше как холерик и в исключительных случаях как сангвиник.

Критерии определения темпераментности

1. 1. • Соотношение процессов возбуждения и торможения.
      • Быстрота обмена веществ.
      • Мощность эмоций.
      • Особенности физиологического строения.

В основе – 3 компонента

Исследования русского ученого объясняют проявление тех или иных черт, с точки зрения физиологии: у каждого представителя превалирует определенный вид высшей нервной деятельности (ВНД), что и указывает на существование преобладающего темперамента.

Характеристика процессов

1. 1. • Сила (С)/слабость(Сл). Показывает то, как долго индивид способен сохранять работоспособность при продолжительных нагрузках, стрессоустойчивость.
      • Уравновешенность (У)/неуравновешенность (Н). То, насколько легко человек может оставаться спокойным в провоцирующей его на эмоции обстановке, контролировать себя.
      • Подвижность (П)/инертность (И). Воздействие торможения и возбуждения, преобладание одного над другим.

Соотношение типов нервной системы

1. 1. • Холерический — С-Н-П.
      • Сангвинический — С-У-П.
      • Флегматический — С-У-И.
      • Меланхолический — Сл-Н-И.

Круг Айзенка

Пожалуй, самая распространенная концепция, которую используют современные психологи и обыватели.

Заключение

Чтобы глубже разобраться в том, что характеризуют психологические типы темперамента, рекомендую посмотреть краткий видеоролик. А научиться контролировать нежелательные проявления вашей темпераментности вы можете, записавшись на мою консультацию. Желаю удачи на пути к познанию себя!