Психология семейной жизни: что влияет на брак + как его сохранить?

Психология семейной жизни: 3 вида брака + 10 обстоятельств, которые влияют на семейные отношения + 8 советов, как сохранить брак счастливым.

Наши люди с подозрением относятся к психологам, считая, что взрослый человек должен сам решать свои проблемы, в том числе и те, что возникни в браке.

Конечно, ответственность за принятие решений и совершенные поступки лежит на вас, но почему бы не обратиться к специалисту за помощью, если самим сохранить семью не получается.

Психология семейной жизни – отдельный раздел психологической науки, который изучает кризисы отношений и способы их преодоления, распространенные ошибки, совершаемые как мужем, так и женой, и т.п.

Семейная жизнь: что это такое и причем здесь психология?

Не существует беспроблемных браков и семей, которые бы ни разу не испытали кризис. Психология семейной жизни – наука, которая как раз и занимается такими проблемами и способами их решений.

1) Психология семейной жизни: научный подход.

Психология семейной жизни – наука, а значит в ее основе лежат исследования.

Исследователи психологии семейной жизни изучают:

• динамику семейных отношений,
• способы адаптации пар в социуме,
• виды семейных кризисов и методы их преодоления,
• статистику заключения браков и разводов,
• влияние воспитания, образования обоих супругов на их семейные связи,
• обстоятельства, которые формируют отношения супругов друг к другу и многое другое.

Вот почему так трудно сохранить семью, используя общие советы из специализированной литературы. Вот почему семейные психологи работают с конкретной парой, изучая ее коммуникационное взаимодействие, духовную связь, сексуальную жизнь и прочее, ведь только так можно добиться высокой эффективности.

Согласно последним исследованиям специалистов психологии семейной жизни, наблюдается тревожная тенденция . Это связано в первую очередь с внешним воздействием: материальными проблемами, нестабильной социально-экономической ситуацией в стране, трудностями с адаптацией в социуме и прочим.

Не последнюю роль играет и психология самих супругов, которые не желают работать над отношениями, ведут маргинальный образ жизни, неправильно разделяют обязанности внутри семьи и т.д.

Представим себе среднестатистическую семью.

Встретились, влюбились, поженились, не разобравшись в психологии друг друга. Уже на первом году семейной жизни возник кризис отношений из-за необходимости налаживать быт, считаться с мнением другого человека, распределением обязанностей. К нему добавились материальные проблемы, потом проблемы, связанные с появлением первенца на свет. Как только один кризис преодолели, подоспел второй. Если пара готова решать трудности, без которых трудно представить себе психологию семейный отношений, их союз сохранится. Если же нет – они пополнят собою статистику разводов.

2) От чего зависит психология семейных отношений?

Исследователи психологии семейной жизни определили ряд факторов, которые влияю на союз двух людей:

1. Психологические особенности каждого из партнеров, проще говоря – люди не сходятся характерами.
2. Плохой пример семейной жизни, который наблюдал муж / жена в своей семье.
3. Жилищные проблемы: необходимость кочевать по съемным квартирам, совместное проживание с родителями, которые начинают вмешиваться в отношения своих взрослых детей.
4. Проблемы с алкоголем и другими вредными привычками одного из партнеров.
5. .
6. Рождение ребенка, которое непременно вызовет ряд трудностей, либо наоборот – бездетный брак, который не устраивает одного из супругов / обоих.
7. Обстоятельства, которые спровоцировали заключение союза, например, незапланированная беременность.
8. Переутомляемость из-за рабочих и домашних обязанностей, которая приводит к тому, что на семейную жизнь просто не остается сил.
9. Жизненные обстоятельства, например, регулярные длительные командировки мужа, которые категорически не устраивают его жену.
10. Завышенные ожидания, что не реализовываются.

В связи с этим выделяют несколько типов брачного союза:

№	Тип брака	Пояснение
1.	Симметричный	Идеальный тип брачного союза, где муж и жена – партнеры, которые принимают решения, учитывая интересы друг друга, ищут компромиссы, не пытаются доминировать.
2.	Комплиментарный	Один из партнеров принимает решения, а второй лишь делает то, что ему говорят. Такие отношения больше похожи на коммуникацию начальника и подчиненного, нежели на семью.
3.	Метакомплиментарный	Тут тоже наблюдаем доминирование одного из партнеров, но не того, что сильнее, а того, что грамотно использует свои слабости, манипулируя другим. Наиболее проблемный тип взаимоотношений, потому что манипуляторы редко принимают грамотные решения, руководствуясь исключительно своим эгоизмом, что и приводит к ряду кризисов.

Тип семейного союза напрямую связан с возникновением кризисов. Так вот задача психологии семейных отношений – помочь паре преодолеть эти кризисы с минимальными потерями.

Психология семейной жизни и кризисы в отношениях

Даже самый счастливый брак, где супруги просто созданы друг для друга, редко обходится без кризисов. Что уж говорить о тех семейных отношениях, которые пытаются строить люди, абсолютно не понимающие ни в своей психологии, ни в особенностях характера партнера.

1. Почему в семейной жизни постоянно возникают кризисы?

Конечно, союз должен основываться на любви, но руководствоваться в отношениях лишь сердцем, полностью исключая рассудок, нельзя.

Семейная жизнь – сложная наука и даже если вы не верите в психологию, то она точно верит в вас.

Для того чтобы психологический климат в браке был комфортным, нужно:

1. Разобраться в психологии будущего партнера еще до того, как понесете заявление в загс.
2. Любить того / ту, с кем собираетесь строить семью. Пословица «Стерпится – слюбится» не так часто работает на практике, особенно в наш век быстрых разводов.
3. Искать человека, с которым вам комфортно в любых обстоятельствах, свою родственную душу.
4. Не закрывать глаза на имеющиеся проблемы и пытаться их решить еще на начальной стадии. Если не получается, то не стоит начинать жить сообща, ведь штамп в паспорте – не лекарство ото всех болезней отношений.
5. Не думать, что после начала семейной жизни психология вашего партнера изменится. Да, можно сгладить какие-то острые углы, но и то при условии, что вторая сторона пойдет вам навстречу.

Как видите, многое сводится к тому, чтобы выбрать подходящего человека в спутники жизни. Ну, и конечно, кропотливую работу над отношениями, основанную на психологии, никто не отменял.

2. Виды кризисов в семейной жизни.

Не берем во внимание незапланированные трудности, которые неожиданно возникают под давлением обстоятельств или в связи с поступками/поведением одного из супругов.

Поговорим о стандартных кризисах, которые появляются преимущественно в один и тот же период:

Когда возникает кризис	Чем вызван кризис
Первый год семейной жизни	Проблемы связаны в основном с тем, что две индивидуальности вынуждены учиться жить вместе, учитывать интересы друг друга, притираться характерами.
3 – 4 года семейной жизни	Этот кризис еще называют кризисом первенца, потому что у пары часто появляется ребенок, а это счастливое обстоятельство неизменно вызывает ряд сложностей. Женщина зацикливается на ребенке, становится уставшей и раздражительной, требует полной самоотдачи от мужа. Неудовлетворенный во всех отношениях муж вместо ожидаемой помощи старается поменьше бывать дома. Отсюда и многочисленные скандалы. И даже пары без детей сталкиваются с этим кризисом, потому что они начинают искать виновных в своей бездетности.
5 лет. Кризис возвращения. (Бездетные пары пропускают эту стадию)	Инициатором (пусть и неосмысленно) становится женщина. Она возвращается из декрета к работе и активной жизни, устает, потому что к уходу за ребенком и домашним делам добавляется выполнение рабочих обязанностей. Многое в преодолении этого кризиса зависит от поведения мужа.
7 лет семейной жизни.	Наиболее ярко выраженный кризис, которого редко удается избежать в семейной жизни. Он связан с монотонностью и привычностью отношений, охлаждением сексуальной жизни, скукой.
14 – 15 лет. Кризис сорокалетних.	Этот кризис больше связан с возрастом самих супругов, нежели с проблемами, возникающими в браке. Они лишь последствие поступков, совершаемых человеком, который страдает от кризиса своих 40-ка лет. Часто семьи распадаются из-за измен.

Важно в эти сложные периоды не закрывать глаза на психологию проблем, а всеми силами пытаясь преодолеть сложности, при условии, конечно, что вы заинтересованы в спасении брака.

Кризисы семейной жизни по годам.

Как сохранить теплые отношения и семью? Консультирует психолог Артем Толоконин:

Психология семейной жизни: как сохранить брак счастливым?

Как я уже сказала, трудно давать общие советы по сохранению счастья в паре и преодолении кризисных моментов. Все настолько индивидуально, что нужно работать с каждой семьей по отдельности.

Но все же, основываясь на исследованиях в области психологии, попробуем сформировать несколько правил счастливой семейной жизни:

1. Уважайте друг друга.

   Семья строится не только на любви, но и на взаимоуважении. Если вы презираете человека, с которым живете, если пытаетесь подчинить его своей воле, то в такой обстановке трудно обрести счастье.

2. Распределяйте обязанности по дому.

   Домашние дела никуда не денутся, если, конечно, у вас нет штата прислуги. Готовка, стирка, уборка и прочее не будут раздражать и отнимать много времени, если вы будете делать все вместе или же – распределите обязанности.

3. Секс – важная составляющая совместной жизни.

   Чем дольше вы вместе, тем спокойнее ваша страсть. Пытайтесь , потому что сексуальное неудовлетворение – одна из основных причин разводов.

4. Не держите все в себе.

   Если вас что-то не устраивает, то нужно говорить об этом спутнику жизни, а не копить обиды в себе. Да и вообще пара должна общаться, знать о делах, удачах и неудачах друг друга.

5. Ссориться нужно цивилизованно.

   Редко какой брак обходиться без ссор. Ругаться и спорить – это вполне нормально. Вот только заниматься этим нужно, не забывая о правилах приличия.

   Рукоприкладство, швыряние вещей, взаимные оскорбления разрушат вашу жизнь.

6. Ищите компромиссы.

   Любые связи – поиск компромиссов. Если вы не научитесь проводить грань между отстаиванием своих интересов и уступками, потеряете любимого человека.

7. Не принимайте серьезные решения в одиночку.

   Теперь вы – пара, а значит, все важные шаги должны делать сообща. Нельзя соглашаться на переезд в другой город, на крупное инвестирование общих денег и прочее, не посоветовавшись со своей второй половиной.

8. Научитесь не обращать внимания на мелкие неурядицы.

   Не нужно устраивать скандал из-за того, что раз в квартал муж идет в выходной день на рыбалку, а не проводит время с вами, или по поводу часовой задержки жены с девичника.

   Чем меньше вы ссоритесь и обижаетесь друг на друга по пустякам, тем крепче ваш союз.

Психология семейной жизни – то, что стоит изучать, если вы хотите быть счастливы в браке. Без научного подхода в столь серьезном деле не обойтись.