Компьютерная зависимость у подростков: шпаргалка для родителей

Компьютерная зависимость у подростков – что это такое? 2 разновидности зависимости + 10 опасных проявлений + 5 главных причин отклонения + 5 подсказок для родителей.

Могло ли поколение тех, кому сейчас по 40-50 лет, представить, что им придется волноваться не из-за того, что сын или дочь пропадает где-то во дворе, а из-за того, что ребенок практически не «отлипает» от компьютера?

Где уж тут быть походам с палатками, песням назло всему двору и катанию на роликах? Вместо активного подростка по вашей квартире ходит мрачное, заспанное чадо, которое на предложение сходить прогуляться лишь огрызается.

Как понять, что компьютерная зависимость у подростка уже сформировалась, а главное – что делать с этой проблемой? Именно об этом пойдет речь в статье.

Компьютерная зависимость у подростка: определение болезни и ее виды

Впервые о таком психологическом нарушении, как , специалисты заговори еще в 80-х годах прошлого столетия.

Под ней понимают патологическую привязанность к компьютеру и стремление проводить за ним как можно больше времени в ущерб личным отношениям, учебе/работе и здоровью. По сути, человека, кроме такого времяпровождения, больше ничего не интересует.

Раньше доступ к компьютерам был лишь у немногих счастливчиков, поэтому болезнь не набирала таких оборотов. Сейчас же, с развитием технологий, когда практически у каждого школьника в комнате призывно мерцает экран компьютера, проблема стала повсеместной.

При этом компьютерную зависимость у подростков психотерапевты разделяют на два вида:

1. Игромания.

   Подросток проводит львиную часть своего времени за компьютерными играми.

2. Интернет-зависимость.

   Ребенок не отрывает глаз от компьютера или смартфона, переходя с одного сайта в интернете на другой.

Так, знакомая автора статьи Евгения, которая работает детским экскурсоводом, как-то пожаловалась: «Как же тяжело сейчас завладеть вниманием школьников! Я их привожу в шикарный средневековый замок, а они, вместо того, чтобы любоваться им, спрашивают пароль от wi-fi и даже глаз от телефона не отрывают. Хм, ну разве что для того, чтобы сделать селфи и выставить в Инстаграм».

Но, кроме того, что дети теряют способность жить «оффлайн», есть еще немало тревожных «звоночков».

10 опасных проявлений компьютерной зависимости у подростков: вред и телу, и делу

Ни для кого не секрет, что долгие бдения у компьютера медленно, но верно разрушают здоровье ребенка. О каких именно последствиях идет речь?

а) 5 проблем со здоровьем, которые подросток может заработать, подолгу сидя у компьютера

1. Проблемы со спиной и позвоночником.

   Из-за долгого нахождения в одной позе затекает спина, искривляется позвоночник. О королевской осанке можно точно забыть.

2. .

   Ничто так быстро и верно не «наденет» на подростка очки, как компьютерная зависимость. Ему грозит немало офтальмологических неприятностей: от банальной сухости в глазах до серьезной близорукости.

3. Головные боли.

   Мерцание экрана негативно сказывается на работе нервной системы и мозга, что, в свою очередь, приводит к таким неприятным ощущениям.

4. Нарушения сна.

   Из-за компьютерной зависимости подросток может сидеть онлайн целую ночь, а затем ходить сонный весь следующий день. График сна попросту сбивается, что, к тому же, плохо сказывается на учебе.

5. Колебания массы тела.

   Некоторые подростки так увлекаются компьютерами, что забывают поесть, а другие, наоборот – жуют, как не в себя. Все это приводит к негативным изменениям массы тела и здоровья в целом.

Причем все описанные выше симптомы – это только «цветочки» компьютерной зависимости. Гораздо опаснее, по мнению специалистов, то, как изменяется личность подростка.

б) 5 главных изменений в поведении и характере при компьютерной зависимости подростка

1. Замкнутость.

   По макушку погрузившись в компьютерную реальность, подросток попросту утрачивает социальные навыки – заводить знакомства, поддерживать разговор, делиться собственными переживаниями.

   В результате, родители могут даже не заметить, что у их ребенка несчастная любовь или самая настоящая депрессия.

2. Раздражительность.

   Невозможность прямо здесь и сейчас сесть за компьютер вызывает приступ ярости, подросток может вовсе потерять контроль над собой.

3. Пренебрежение своими домашними обязанностями, учебой и даже собственной гигиеной.

   При компьютерной зависимости практически все время уходит на сидение перед монитором. Ни о какой подготовке к контрольной по математике или уборке в комнате подросток и слышать не хочет.

4. Позитивные эмоции при компьютерной зависимости человек получает исключительно от времяпровождения за ноутбуком.

   Остальные вещи по силе эмоционального подъема на фоне этого меркнут.

5. Агрессивность.

   Большинство компьютерных игр достаточно жестокие. Такую модель поведения постепенно перенимает и подросток. Однако, в реальности ни у кого из нас нет ни нескольких жизней, ни каких-то суперспособностей…

   Ребенок должен понимать, что, если он кинет в кого-то ножом, то серьезно поранит живого человека из плоти и крови, а не просто понизит уровень врага, как в компьютерной «стрелялке».

Если все эти тревожные симптомы вы разглядели в своем ребенке, не спешите набрасываться на него с криками! Скорее всего, причина кроется именно в вас.

5 основных причин компьютерной зависимости у подростков

1. Недостаток родительского внимания.

   Присядьте на минуточку и задумайтесь: не слишком ли вы увлеклись зарабатыванием денег на новый телефон сыну, вместо того, чтобы сходить с ним на рыбалку? Или слишком заняты решением своих собственных проблем?

   Время, проведенное с подростком, – лучшая инвестиция в его гармоничное развитие и вашу достойную старость, как бы странно это сейчас не звучало.

2. Нет живого общения со сверстниками, старшими братьями и сестрами, другими родственниками.

3. Отсутствие других увлечений у подростка.

   Компьютерная реальность становится суррогатом настоящей жизни, в которой ничего захватывающего не происходит.

4. Падкость подростков на все новое и технологичное.

   Это для вас освоить новый мессенджер – практически подвиг, а для 12-16-летнего парня – это что-то вроде кроссворда в любимой воскресной газете, который можно разгадать «в кайф».

5. Желание подростка быть не хуже сверстников.

   Повальное увлечение детей компьютерами, истории о фантастических гонорарах киберспортсменов (да, есть и такие!) – все это создает предпосылки для возникновения компьютерной зависимости.

Впрочем, какой бы ни была причина компьютерной зависимости, ее лечение потребует от родителей подростка немало сил и терпения.

Компьютерная зависимость подростков.

Какие последствия интернет-зависимости?

5 средств от компьютерной зависимости у подростков: шпаргалка для заботливых родителей

1. Больше общайтесь с ребенком.

   Нет, мы сейчас не о нудных лекциях о вреде компьютера и уж тем более не о родительских истериках в стиле «Да на кого ты стал похож! Да ты себя и нас в могилу загонишь!».

   Просто мягко расспрашивайте подростка, что происходит в его жизни, а главное – делитесь своими переживаниями. И тогда он обязательно откроется вам в ответ. Глядишь, и увидит, что разговаривать с папой за чаем с плюшками гораздо увлекательней, чем убивать каких-то компьютерных монстров.

2. Мягко ограничивайте время, проведенное за компьютером.

   Например, не больше 2 часов в день, когда сделаны уроки и убрана комната.

   Некоторые специалисты даже советуют идти на хитрости: сделать вид, что вы отдали ноутбук в ремонт, не заплатить за интернет – все, чтобы удалить подростка от объекта зависимости.

3. Помогите подростку найти новые увлечения.

   Кто-то будет в восторге от верховой езды, кто-то – от акробатики, а некоторые и от занятий в театральной студии. Словом, сколько людей – столько и увлечений.

   Просто пробуйте заняться чем-то вместе с вашим ребенком, и он не будет стесняться выглядеть смешным, неуклюжим, а будет получать удовольствие от самого процесса.

   «Знаете, как я отлепила своего сына от компьютера? Подсадила на настольные игры: Мафия, Бенг, Доббль и прочие. Всё это страшно увлекательно, а главное требуется компания. Вот и приходится моему Матвею «идти в народ», чтобы найти себе партнеров по играм», рассказала на одном из интернет-форумов Мария.

4. Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, всячески поощряйте живое общение подростка со сверстниками и родственниками.

   Для этого не загоняйте его вечером домой, а лучше пригласите его друзей к себе в квартиру или на дачу.

5. Если все зашло слишком далеко, и вышеперечисленные методы не действуют, не откладывайте визит к психологу.

   Здоровье и будущее вашего ребенка дороже, чем комплексы родителей из серии «Что скажут люди?».

   Пусть специалист разработает детальный курс лечения. Вы же, тем временем, можете предложить вашему дорогому подростку мятный чай, настойку пустырника или другие легкие успокоительные, чтобы процесс «разлучения» с компьютером прошел менее болезненно.

Таким образом, объединенными усилиями – специалиста и вашими – компьютерная зависимость у подростков может быть побеждена. Ребенок по-новому взглянет на окружающий мир, где все намного интересней, чем в бездушной компьютерной «стрелялке» или социальных сетях.