Как заставить себя работать?

Хотите узнать, как заставить себя работать? Воспользуйтесь полезными советами от психолога и работайте продуктивнее.

Бывают ли у вас ситуации, когда приходя на работу, вы, первым делом, открываете контакт, заходите в аську, проверяете новые сообщения на форуме или в блоге?

После этого вы идете пить кофе, болтаете с сотрудниками, снова проверяете форум или блог?

И вот, когда часы бьют час дня, вы вдруг вспоминаете о работе, садитесь за стол, но работа почему-то не делается.

Посидев за столом 1-2 часа, вы решаете вернуться к этому вопросу завтра и снова лезете в контакт.

Случаются с вами подобные ситуации? Со мной такие казусы происходят частенько.

Если вы и грешите отлыниванием от работы, вам пора задуматься о том, как заставить себя работать.

Как заставить себя работать: инструкция к действию

Почему мы не работаем?

Человек – ленивое создание.

Если у него появляется возможность безнаказанно отмазаться от работы он обязательно это сделает.

Ведь согласитесь, отдыхать намного приятнее, чем таскать мешки с картошкой.

Однако даже если мы пытаемся хоть как-то заставить себя работать, результат может быть отрицательным по ряду причин:

• мы работаем в неправильное время, не знаем своих ,
• работа слишком простая и нам не интересна,
• у нас не хватает мотивации,
• мы считаем себя хуже других и поэтому боимся выполнять какие-то задачи,
• у нас отсутствует вера в успех,
• работу можно сделать потом,
• нам просто лень.

Теперь, когда мы разобрались с основными причинами отлынивания от текущих дел, пора поговорить о том, как же все-таки заставить себя эти дела сделать.

1. Правильная мотивация

   Самым главным стимулом в выполнении какой-то работы является правильная мотивация.

   Если ее нет, то поставленную задачу вы начнете выполнять, только когда время будет совсем поджимать.

   С мотивацией же работа может идти намного продуктивнее и веселее.

   Ведь вы будете знать, ради чего трудитесь.

2. Работайте в правильное время

   Выявите часы своей самой большой продуктивности и так, чтобы самые сложные задачи выпадали на ваше продуктивное время.

   Если вы сова, не пытайтесь писать отчеты в 8 утра.

   А если жаворонок, не планируйте важные задачи на вечернее время.

3. Ставьте для себя четкие временные рамки

   Всегда четко обозначайте для себя время для выполнения определенной задачи. Например, с 11 до 13 работаете над пресс-релизом, а потом идете обедать.

   Старайтесь заниматься пресс-релизом строго в отведенное время.

   Не успели? Все равно.

   Откладывайте задачу и переходите к другой. Если сегодня прощелкали клювом – значит завтра будете работать продуктивнее!

4. Хотите заставить себя работать? Тогда удалите все развлечения

   На этом этапе вам предстоит очистить рабочий компьютер от многочисленных развлекательных приложений и соц. сетей.Удаляйте все закладки контакта и одноклассников, отправляйте в корзину карты и зуму.

   В общем, оставляйте на рабочем столе только те файлы, которые имеют непосредственное отношение к работе.

   Поиграть вы всегда сможете дома.

5. Не пренебрегайте сном

   Никогда не берите работу на дом.

   Если работаете дома, в 6-7 вечера выключайте компьютер и занимайтесь домашними делами.

   Ведь если вы будете сидеть за работой до рассвета, то никогда не сможете заставить себя работать в нужные часы.

6. Настраивайтесь на работу

   Если вы не можете с ходу начать работать, начинайте с настроя.

   Для начала вы можете протереть пыль на рабочем месте, проверить входящую почту от клиентов или поставщиков.

   Или займитесь рутинной работой, не требующей мозговой активности.

   Например, подшить документы, отправить бронь и т.д.

   Все эти простые действия помогут вам быстрее включиться в работу.

7. Метод кнута чтобы заставить себя работать

   Прибегайте к методу кнута только в крайнем случае.

   Когда вы себя замотивировали, настроились на рабочий лад, но лень превалирует, подстегните себя плетью.

   К примеру, поставьте себе условие, что если вы не закончите писать отчет через 3 часа, то будете кукарекать в кабинете у начальника.

   А лучше всего заключить пари с сотрудником – вот это будет более продуктивно!

   Естественно, кукарекать вам не захочется, и вы примитесь за отчет.

8. Волков бояться – в лес не ходить

   Как бы ни был силен наш страх, не стоит его бояться.

   Ведь когда мы боимся, то и начинаем думать, что хуже других.

   Выбросите эти мысли из головы.

   Если вас взяли на определенное место, значит, вы отлично подходите для выполнения определенной работы.

   Так что смело прощайтесь со страхом и беритесь за дело!

Просмотрите небольшой видеоролик еще с несколькими советами,

как заставить себя работать.

Включаем:

Напоследокхочется посоветовать  никогда не откладывать дела на завтра или послезавтра.

Ведь висящее тяжким грузом невыполненное задание лишь угнетает и не дает расслабиться.

В результате получается, что вы вроде и не работаете, и в то же время жутко устаете.

А ведь устаете вы в основном от осознания выполнения предстоящего дела.

Поэтому возьмите себя в руки и начните работать.