Как стать серьезным и уверенным в себе: инструкция

Как стать серьезным: 5 советов по здоровью + 5 подсказок для успешной карьеры + 5 рекомендаций психологов + 5 книг по теме + 5 замечательных фильмов.

Пока ваши серьезные сверстники занимают должности начальников отделов, пристраивают деток в элитные детские сады и берут ипотеку, вы решаете, что неплохо бы на последних триста долларов «погреть пузо» в Египте? А с квартплатой как-то само собой рассосется? Не надо так!

Кураж – дело, конечно, здоровское, но когда вам больше 25, пора задуматься над тем, как стать серьезным, уверенным человеком, а не ходить обедать к родителям, чтобы сэкономить на еде. И такое внутреннее взросление должно охватывать все аспекты вашей жизни.

5 советов, как стать серьезным, уверенным и дожить до ста лет: здоровье – превыше всего!

Не нужно иметь докторскую степень по философии, чтобы понимать: начинать становиться серьезным и уверенным нужно с ответственного отношения к своему здоровью:

1. Забудьте о вредных привычках.

   Курение, злоупотребление алкоголем и уж тем более наркотики точно не позиционируют вас, как серьезную, уверенную личность.

   Запах перегара по утрам будет сигнализировать вашим коллегам не о том, как вы замечательно провели время, а о слабоволии, неумении остановиться.

2. , если хотите быть уверенным в своем здоровье.

   Никто не говорит, что вы должны питаться исключительно проросшей пшеницей, авокадо и запивать все это утренней росой, но основу рациона должны составлять каши, овощи, фрукты, а не поджаренные пельмени:



3. Заниматься спортом – выбор действительно серьезного и уверенного человека.

   Ставить олимпийские рекорды не всем под силу, но делать ежедневную 10-15 минутную зарядку, 2-3 раза в неделю тренироваться по часу дома или в спортзале, ходить 30-40 минут в день пешком – необходимый минимум физической активности для серьезного человека..

   И тогда вас, такого серьезного и уверенного, не подкосит инфаркт в расцвете сорока лет!

4. Вовремя проходить медицинские обследования – обязанность по-настоящему серьезного и уверенного человека по отношению к самому себе. Сами понимаете: гораздо проще и дешевле поставить крохотную пломбу, чем удалять зуб и ставить вместо него искусственный. А про то, скольких опасных болезней можно избежать, сдав общий анализ крови раз в год, нечего и говорить.







5. Полноценно отдыхать — обязательный пункт для уверенного в своих силах профессионала..

   Если вы думаете, что серьезный и уверенный человек – это «затянутый» трудоголик, то глубоко заблуждаетесь. Для плодотворной работы нужен не менее плодотворный отдых. Причем, врачи настаивают, что представители офисных профессий должны проводить его активно (походы, велопрогулки, поездки в новые города и страны и т.д.).

   Те же, кто по работе все время бегает и суетится, могут позволить себе ленивый отдых у моря.

У лайф-коучей есть еще несколько полезных советов для тех, кто хочет стать серьезным, уверенным в себе человеком.

5 подсказок для тех, кто думает, как стать серьезным и сделать карьеру: миссия выполнима для уверенного в себе человека!

Вы можете писать картины, ремонтировать автомобили или строить дома, но есть три незыблемых правила для тех, кто хочет стать по-настоящему серьезным, уверенным специалистом в своем деле:

1. Не жалейте времени и денег на то обучение.

   Все эти семинары, лектории, тренинги и онлайн-курсы придуманы не только для того, чтобы заработать на вас (хотя и без этого никуда!), но и открыть вам новые профессиональные горизонты, сделать серьезным, уверенным в себе специалистом.

   Вот что по этому поводу рассказала автору статьи Ольга, менеджер по туризму:

   «Я раньше никак не могла заставить себя потратить серьезные деньги на рекламные туры в Египет, Турцию, Грецию – туда, куда отправляю своих туристов. Но стоило перешагнуть этот барьер, как я поняла, что это было верное решение: теперь я в этих странах знаю 7-10 отелей, которые наверняка понравятся клиентам. А когда у меня самой горят глаза, я уверенна, в том, что говорю, то и туриста легче уговорить на путешествие. В результате, деньги, потраченные на рекламные туры, в которых рассказывают о специфике страны и особенностях отелей, я вернула очень быстро. Уверенна: это только начало успешной карьеры!».

   О чтении книг, блогов, форумов по вашей профессии мы даже не говорим – это обязательно для серьезного специалиста!

2. Ставя себе задачу, концентрируйтесь на том, как это сделать, а не на трудностях.

   Это должно стать правилом для серьезного профи. Проще простого опустить руки. Но стоит задуматься о средствах достижения цели, как перед уверенным человеком рисуется совсем другая картина.

   Так, когда автор статьи работала помощником руководителя, этот самый руководитель позвонил ей в 7 вечера, и сказал:

   «Я возвращаюсь с коллегами из командировки в 2 часа ночи. Хочу сделать им сюрприз: организуй нам встречу с духовым оркестром. Воспринимай это, как серьезный профессиональный вызов».

   Пять минут оцепенения. А потом начался обзвон всех близких и дальних знакомых. И среди ночи в офисе действительно заиграл «Марш славянки» на радость заспанным после ночного перелета сотрудникам!

   Дальше было немало серьезных вечеринок, организованных за пару часов и других «крейзи-задач». И теперь, по правде говоря, автора статьи трудно смутить какой-либо рабочей задачей: для ее исполнения нужны лишь три компонента – время, деньги и знания, причем они взаимозаменяемы.

3. Чтобы стать серьезным, уверенным в своем будущем человеком, научитесь откладывать деньги, заработанные честным трудом.

   Да, да, те самые пресловутые 10% от ежемесячного дохода здорово согреют душу и тело, если вы, не дай Бог, заболеете, потеряете работу или решите заняться поисками смысла жизни на Гоа.

   Если нет желания разбираться в том, как работают пассивные источники дохода, то хотя бы поставьте свободные деньги на депозит в банк: проценты по нему помогут защитить средства от инфляции.

4. Серьезный, уверенный человек не боится ошибок.

   Он понимает, что это такой же ценный опыт, как и профессиональные достижения.

5. Для того, чтобы выглядеть уверенным, профи тщательно готовятся к каждой рабочей встрече: внешний вид, первая приветственная фраза, ручка и блокнот под рукой, необходимые документы — всему будет уделено серьезное внимание.

Правда, даже самая успешная карьера, как говорила несравненная Мэрилин Монро, не согреет вас. Отношения с близкими людьми – вот на что стоит тратить львиную долю своей энергии.

5 рекомендаций от психологов, как стать серьезным и уверенным в отношениях с близкими людьми

1. Если вы тушуетесь, смущаетесь при разговоре с людьми, попробуйте представить, как бы повел себя на вашем месте уверенный в себе человек, пусть даже киношный герой, например, Джеймс Бонд.

   Разве он бы теребил бы в руках ручку, переминался с ноги на ногу и прятал глаза? Попробуйте вести себя как агент 007 — серьезный и собранный.

   И помните: всегда лучше сказать, что человек вам нравиться, дорог, любовь всей вашей жизни (нужное подчеркнуть), чем смолчать и жалеть всю оставшуюся жизнь.

«Я всегда ждала первых шагов от серьезного мужчины, сама не давала ни взглядом, ни жестом понять, что мне кто-то нравиться. Так и «прокуковала» до 35 лет, пока подружки выходили замуж и рожали детей. Да еще и удивлялись: «Почему ты одна? Вроде и умная, и красива.» Так продолжалось ровно до того момента, пока я не «сломала систему»: сказала бывшему однокласснику, что он мне интересен, как мужчина, что он уверенный, серьезный. Результат? Через два месяца у нас свадьба. Вот это я называю серьезный подход к личной жизни!» рассказала как-то автору статьи подруга Марина.

2. Серьезный, уверенный человек обязательно находит время на пожилых родителей, свою семью, друзей детства.

   Это ваши «якоря» в жизни, те, кто будет рядом с вами, даже когда обманет деловой партнер, вы растолстеете на 15 килограмм и умрет любимая собака.

3. Серьезный и уверенный в себе человек будет искренним со своей второй половиной.

   Если вас что-то беспокоит в ваших отношениях, не прячьте голову в песок, как страус, а спокойно, со всем уважением к собеседнику, расскажите, о сути своих претензий. Обиженное молчание испортило не один брак. Этот же совет применим к родственникам и друзьям для уверенного человека.

4. Серьезный, уверенный в себе человек понимает, что сам несет ответственность за свое эмоциональное состояние, и никто ему ничем не обязан.

   Поэтому, когда чувствует, что накатывает депрессия, борется самым действенным для себя способом: кто-то зовет на кофе закадычную подружку, а кто-то записывается на прием к психологу. Ведь для серьезного, уверенного человека главное — результат.

5. Сила и серьезный характер проявляются и в том, что человек ценит себя и свое время, а потому прекращает токсичные отношения, не позволяет собой манипулировать и четко обозначает свою позицию.

   Не стоит, конечно, на первом свидании пугать девушку предложением провести остаток жизни вместе, но и водить ее за нос год тоже негоже для серьезного, уверенного человека.

Эти советы — лишь верхушка айсберга, но есть немало книг и фильмов, которые помогут глубже изучить вопрос о том, как .

5 замечательных книг о том, как стать серьезным и уверенным: вместо тысячи бульварных романов

№ п/п	Название книги	Автор
1.	«Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично»	Д.Карнеги
2.	«Сила уверенности в себе»	Брайан Трейси
3.	«Как стать уверенным в себе»	Пьер Франк
4.	«Уверенность в себе»	Элис Мьюир
5.	«Эмоциональный интеллект: почему он значит больше, чем IQ?”	Дэниел Гоулман

Уверенность в себе. Как повысить самооценку?

Как стать уверенным и успешным человеком?

5 фильмов, которые научат, как стать серьезным и уверенным: смотрим в оба!

Снято множество кинолент, где герой, прежде чем , проходит через немало жизненных передряг, решает просто невероятные проблемы, но автору статьи наиболее вдохновляющими показались:

1. «Миллиарды» (сериал) (2016). Стойкостью, умению лавировать и делать бизнес у серьезных, уверенных главных героев стоит поучиться.
2. «Форс-мажоры» (сериал) (2011). Идеальное пособие по тому, как из желторотого юнца стать серьезным профи в своем деле.
3. «Одержимость» (2014). Едва ли не лучший фильм, чтобы мотивировать на серьезные карьерные и не только достижения. Суть проста: хоть выпрыгни из штанов, а сделай — вот девиз серьезного, уверенного в себе человека!
4. «Теория лжи» (сериал) (2009). Серьезный человек должен смотреть на мир с долей здорового скептицизма и уж точно — без розовых очков. Этому и научит сериал с неподражаемым, уверенным Тимом Ротом в главной роли.
5. «Москва слезам не верит» (1980). Да, да, тот самый старый добрый советский фильм, который поведает историю провинциалки, добившейся успеха в жестоком мегаполисе. Изящно, с юмором и ударной долей оптимизма!

Словом, смотрите хорошие, мотивирующие фильмы, читайте умные книги, берите пример с людей, которыми вы искренне восхищаетесь — и скоро у вас будут спрашивать, как стать серьезным и уверенным человеком. И пусть лишь близкие люди знают, что с вами можно не только обсудить экономический кризис, но и сыграть в «твистер» или скатиться на санках с горы.