Считаете себя реалистом? А может Вы просто скрытый пессимист? Узнайте, как стать оптимистом следуя советам психолога.
Если вы опросите десяток-другой случайных прохожих на предмет: «Вы оптимист или пессимист», то в 70–80% случаев услышите в ответ гордое: «Я реалист!»
На первый взгляд этот ответ кажется вполне логичным: человек не причисляет себя ни к одной, ни к другой группе, считая, что он – нечто среднее между оптимистом и пессимистом.
Но проблема в том, что все больше психологов считает, что, так называемых реалистов не существует в природе.
Что все, кто называет себя так, являются скрытыми пессимистами, ждущими ежедневно от жизни удара. А значит, всем нам просто необходимо узнать, как стать оптимистом.
Не хотите?
Ну, так продолжайте и дальше ныть, жаловаться и не ждать от своей жизни ничего хорошего.
Я же считаю, что проблемы больше всего боятся улыбки и веры в свои силы!
Стать оптимистом мне помогает моя подруга
Есть у меня подруга Диана – она, как и любой живой человек имеет свои недостатки, но я просто обожаю ее за неиссякаемый оптимизм.
Она практически всегда счастлива лишь потому, что умеет всегда замечать приятные мелочи и даже при большом скоплении проблем .
Более того, она фактически ходячее пособие «Как стать оптимистом».
Вот, к примеру, сходимся мы с утра на работу.
Одна жалуется, что не выспалась, другая, что какая-то тетка порвала ей своей авоськой колготки в маршрутке, третья ноет, что из-за дождя ее клонит в сон, а четвертая бурчит, что закончился кофе.
И тут Диана говорит: «А я сегодня шла мимо ботанического сада и видела, что сирень расцвела. Такая красота!».
И ты действительно понимаешь, что все эти мелкие проблемы, из-за которых ты паришься, – просто ерунда.
Купить новые колготки, как и кофе, можно в ближайшем магазине.
Дождь, если не сегодня, так завтра закончится, и обязательно выглянет солнышко.
А, чтобы компенсировать недосып, нужно просто сегодня лечь пораньше.
И вообще: сирень расцвела, скоро лето – время пляжного отдыха, отпусков, отличной погоды, свежих фруктов и легких сарафанов!
Почему стать оптимистом – жизненно необходимо?
Переносить тяготы с улыбкой на лице и верой в благополучный исход – гораздо лучше, чем постоянно жалуясь и рыдая. Но это, конечно, не единственная причина, по которой всем пессимистам необходимо стать оптимистами.
Жизнелюбцы:
-
пессимистов.
Врачи не могут научно истолковать это утверждение, оно просто относится к категории «необъяснимо, но факт».
-
Имеют много друзей, которых привлекает солнечное настроение, излучаемое оптимистом.
А значит – одиночество им не грозит.
- Вряд ли узнают когда-нибудь, что такое депрессия и прочие психические расстройства.
- Всегда выглядят замечательно, поскольку улыбка и лучистые глаза украшают, а вот кислая гримаса наоборот – уродует.
- Быстрее справляются с возникающими трудностями, поскольку убеждены, что непреодолимых проблем не бывает, со всеми бедами можно справиться, если не раскисать под их тяжестью.
- Почти всегда добиваются успеха, потому что они не боятся возможных проблем, не ждут удара от судьбы, а просто идут к своей цели.
-
Редко встречаются с неприятностями, потому что они : «У меня все будет хорошо!».
А не как пессимисты: «Сегодня обязательно случится что-то плохое».
Думаю, названных семи причин вполне достаточно, чтобы вы навсегда покончили с пессимизмом в своей жизни и пожелали стать оптимистом.
Дело осталось за малым: научиться жизнелюбию!
Как же стать оптимистом: 10 рекомендаций
Главное свойство оптимистов – уверенность, что каждый день принесет что-то хорошее, а все проблемы разрешатся с минимальными потерями.
Тем кто привык постоянно оглядываться, ожидая нападения каверзной судьбы, быстро перестроиться будет не слишком просто.
Однако, человеку под силу все, если он действительно этого желает.
Стать оптимистом можно, если:
-
Изгнать из своего окружения пессимистов и заполучить в друзья побольше жизнелюбцев.
Мы очень зависим от своего окружения, даже если не желаем в этом признаваться.
Если все ваши друзья твердят изо дня в день, что жизнь – какашка, то рано или поздно вы в это поверите.
Противоположный эффект получится, если вы ежедневно будете слышать: «Жизнь прекрасна!».
-
Воспринимайте возникшую проблему не как крах всех надежд, а как обучающий тренажер.
К примеру, печатали вы текст, и тут неожиданно пропал свет и компьютер вырубился.
Когда свет появился, вы обнаружили, что несохраненный текст пропал.
Работу, конечно, придется переделать, но, вместо того, чтобы проклинать коммунальные службы, усвойте урок: нужно чаще нажимать кнопочку «сохранить» и настроить функцию «автосохранение».
-
Научитесь улыбаться по поводу и без.
Начинайте утро не с кислой миной и ненавистью к прозвонившему будильнику, а с улыбки своему отражению.
Пусть это войдет в привычку!
-
Научитесь отдыхать.
Если в вашей жизни нет ничего, кроме работы, то неудивительно, что вы столь безнадежно смотрите на мир.
Путешествия, спортивно-развлекательные центры, ботанические сады, зоопарки, дендрарии, премьеры фильмов, спектакли, выставки – это лишь короткий перечень возможностей для веселого и полезного времяпрепровождения.
-
Всегда верьте в лучшее.
Вселенная улавливает сигналы, которые вы ей посылаете.
Не стоит выпрашивать на свою голову беды и напасти.
Ваша ежедневная мантра – «У меня все будет хорошо!»
-
Никогда не опускайте руки.
Единственный враг, которого нельзя победить, – это смерть.
И то, вспомните, сколько безнадежно больных выздоравливало, удивляя врачей.
В любой ситуации нужно бороться за свое счастье до последнего.
-
Не занимайтесь самоедством.
Даже если вы сделали ошибку, не стоит грызть себя за это всю оставшуюся жизнь.
Да, вы ошиблись, но вы извлекли из своего промаха урок и больше не совершите подобного.
-
Питайтесь правильно.
Обязательно употребляйте продукты, которые повышают уровень серотонина (гормона счастья): овощи и фрукты ярких цветов, рыбу жирных сортов, орехи, шоколад, яйца, крупы (особенно, овсянка и гречка), сыр, орехи, морепродукты.
-
Любите и занимайтесь сексом.
Тут, думаю, комментарии вообще излишние.
-
Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
Эти два совета можно совмещать.
Регулярные физические нагрузки не только помогут вам снять накопившийся стресс, но и улучшат фигуру, укрепят иммунитет, подарят заряд бодрости.
Как быть и оставаться оптимистом?
Учитесь на примере бывалых квнщиков 🙂
Смотрим, слушаем, улыбаемся!
Уверенна, что вы поняли, как стать оптимистом, ведь это не так уж и сложно!
