Как расстаться с мужчиной: советы психолога, как правильно сказать парню о разрыве отношений

Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

• Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
• Вина.
• Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Как лучше расстаться с женатым мужчиной

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Причины для разрыва с женатым

Обычно поводами является то, что:

• Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
• Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
• Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
• Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
• Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

• Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
• Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
• Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
• Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
• Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
• Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Если вы еще любите его

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

• Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
• Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
• Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
• Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
• Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
• Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Если он этого не хочет

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

• Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
• Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
• Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
• Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

Учтите психотип любовника

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

• Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
• Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
• Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
• Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Как красиво и достойно расстаться с мужчиной, которого любишь

Безболезненно в данном случае не получится. Любимый, даже если будет стараться воспринять положение с согласием, станет бессознательно бередить рану. Любая встреча, упоминание о себе смогут причинить боль. Но есть несколько способ, которые помогут снизить негативные последствия.

Если инициатором выступаете вы

Поводом может стать холодность со стороны мужчины. Если вы почувствовали первые признаки разрыва, сохраните гордость и сделайте этот шаг. Для этого:

• Будьте откровенны при разговоре, но сдерживайте эмоции – не кидайтесь на шею со слезами, но и не давайте пощечины с криками о разрешенной молодости.
• Не уступайте уговорам. Если вы решили уйти, не отступайте.
• Не давайте возможность иначе толковать слова – будьте предельно точными в формулировках.
• Не стоит идти на последние встречи, устраивать прощальные вечера, они станут только очередными.

А если инициатор он

В данном случае нужно только сохранить собственное достоинство и внутреннее спокойствие. Для этого:

• Найдите мотив. Стоит понять, почему произошел разрыв. Если причина в вас – это повод к самоанализу и изменениям.
• Определите его недостатки, перечислите их.
• Дайте себе время поплакать – день, три, неделя, не больше. По истечении срока вычеркните его из жизни.
• Расскажите о горе подруге, дневнику или профессионалу – запишитесь на мою консультацию.
• Сосредоточьтесь на себе – на карьере, внешнем виде и спорте, хобби, новом обучении.
• Воспринимайте прошлое позитивно, вспоминайте прекрасное с радостью, что оно было, а не с горечью, что прошло.

Правильный способ расставания с любящим мужчиной

Вы охладели, но еще чувствуете восторженные взгляды и надежду? При уверенности в разрыве важно не задеть чувства возлюбленного. Ведь он не сделал ничего плохого, он просто испытывает неразделенную любовь.

Как правильно и грамотно расстаться с парнем и сделать это красиво

Дадим несколько рекомендаций:

• Не оставайтесь наедине, лучше выбрать нейтральную территорию – кафе, парк.
• Не давайте ложных надежд на возможный положительный исход.
• Заранее подготовьте речь и аргументы.
• Нельзя унижать достоинства или оскорблять партнера.
• Не предлагайте дружбу после разрыва – это редкий, практически несуществующий феномен.
• Поставьте точку – не отвечайте на звонки, не идите на провокации, старайтесь не пересекаться.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

• Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
• Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
• Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
• Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

А если он не возвращается

• Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
• Уважайте себя и не просите его вернуться.
• Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
• Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Как узнать, что он намерен разойтись

Бывает и обратная ситуация – мужчина хочет уйти, но долгое время не решается сделать это. Лучше подготовиться или даже сыграть на опережение.

Признаки

• Меньше совместно проведенного времени.
• Нет частых звонков и сообщений.
• В поцелуях и интимной связи нет былой пылкости и страсти.
• Участились походы «в гараж» и время, проведенное за приставкой.
• Слова,сказанные вами, будто проходят мимо ушей.
• Ваши проблемы больше не интересуют возлюбленного.
• Появилась ревность по отношению к другим женщинам.
• Вы больше ссоритесь, проводите время порознь.

Что делать

Мы рекомендуем провести открытый разговор. Даже если вторая половина будет отрицать намерения разойтись, вы почувствуете их. Лучший выход – уйти первой. Аккуратно и вежливо, без сцен.

Как себя вести

Будьте сдержанной, не начинайте высказывать обиды, не оскорбляйте партнера. Если есть потребность высказаться – делайте это наедине с зеркалом, у психолога или только с доверенным лицом. Самое правильное поведение – сменить обстановку, заниматься новым хобби или работой. Не стоит в ближайшее время заводить романтические связи.

Как сказать мужчине о расставании

Важны не только слова, но и тон. Стоит быть сдержанной, но уверенной. Говорить четко, но не строго или с претензиями. Будьте уважительны друг к другу и к совместному прошлому. Лучше проводить разговор лицом к лицу, а не по телефону или, еще хуже, через соцсети – это пошло и неуважительно. Никогда не переходите на упреки и оскорбления. Будьте последовательны, объясняйте свои намерения.

Когда лучше прощаться

Взвешенное решение рождается спустя одну-две недели размышлений. Нет подходящего и неподходящего момента. Однако лучше не делать этого накануне праздников или на фоне важного события (чья-то смерть, болезнь близкого, изменения в карьере), так вы удвоите негативное воздействие, переживания. Подходящее время суток – утро, первая половина дня. В этот момент человек смотрит на все с открытыми глазами и твердым умом.

Заботьтесь о своем психическом состоянии

Не стройте из экс-партнера источник всемирного зла. Смотрите на всю ситуацию позитивно: были отличные отношения, а теперь я получила свободу. Очень важно чувствовать себя свободной, а не одинокой. Чем больше негатива скапливается в вашем уме и душе, тем сильнее вы его притягиваете.

Как не причинить боль

Для этого необходимо полностью устранить себя из его жизни – уменьшите количество встреч, звонков, нечаянных упоминаний. Не стоит попадаться в одной компании, демонстрировать свою жизнь на всеобщее обозрение. Если у вас есть общие друзья, постарайтесь снизить общение с ними.

При расставании будьте вежливы, но настойчивы. Не возвращайтесь на время, не давайте шанс, если его нет на самом деле, – это только усугубит болезненные ощущения.

Распространенные ошибки

• Сохранение предметов, напоминающих о возлюбленном, – фотографий, подарков, памятной музыки в плейлисте.
• Увеличенное внимание к его жизни – просмотр аккаунтов в социальных сетях, сбор информации и слухов от общих знакомых.
• Прощальные вечера и прочие способы проститься.
• Необдуманные решения – иногда инициатор может разочароваться в принятых мерах.

В статье я рассказала о том, что сказать при расставании с мужчиной и как не потерять при этом самоуважение. Если вы не можете справиться самостоятельно, воспользуйтесь моими рекомендациями.