Испробуйте 10 способов, как избавиться от лени, и подберите универсальный рецепт для себя, который выручит вас от приступов безделья.
Как избавиться от лени маленькое предисловие…
Сегодняшняя статья посвящена бездельникам, которых я хочу научить, как избавиться от лени.
Вот только не нужно сейчас возмущенно закатывать глаза, мол, как ты, Юля, смеешь, обвинять меня в таком грехе.
Да таких трудяжек, как я, еще поискать.
Но ответьте честно сами себе на вопрос: «Неужели в вашей жизни ни разу не было случая, когда вы, предаваясь приступу лени, , тогда как делать этого нельзя было ни в коем случае?». Смущаться не стоит, потому что вряд ли сыщется человек, который никогда не ленился, просто бывают бездельники хронические, а есть обычные люди, которые просто иногда оказываются неспособными преодолеть лень.
Первым – проще, потому что свой бестолковый образ жизни они проблемой не считают, а вот вторые обычно испытывают чувство жгучего стыда и начинают обзывать себя последними словами, когда ленятся.
Именно так поступает моя подруга Настя, поэтому для нее и для других моих читателей с такой же проблемой я и написала эту статью.
10 способов избавиться от лени
Я не могу гарантировать, что вам стопроцентно подойдет один из указанных способов, как избавиться от лени, но, испробовав их все, вы наверняка подберете универсальный рецепт для себя, который будет выручать вас от приступов безделья:
-
Собираем всю волю в кулак.
Это совет моей мамы.
Когда в детстве она слышала от меня слова «лень», «неохота» и подобные, то всегда говорила: «Детка, собери всю волю в кулак и сделай то, что тебе не хочется.
Так ты докажешь, что сильная и смелая».
Совет мамы я использую до сих пор и, когда меня посещает желание разлениться, я сразу же аккумулирую всю и доказываю и себе, и окружающим, что я – не слабачка.
-
Вознаграждаем себя за хорошие результаты.
Знаете, как дрессируют животных?
Выполнил команду – получил вкусняшку.
Выработайте у себя такой же рефлекс: за удачно выполненное задание вы сами себя вознаграждаете.
Например, избавились вы от лени, написали статью, так потратьте часть гонорара на приятность для себя.
Вылизали весь дом до блеска?
Самое время отдохнуть в идеально убранной гостиной под аккомпанемент любимого фильма с чашкой ароматного чая в руке.
-
Ничего не делаем.
Да, вот такой экстремальный способ.
Сядьте на стул, сложите руки на коленях, закройте глаза и сидите так, пока вам не захочется вскочить и начать что-то делать.
Думаете этого не случиться? Ха!
Вы не представляете себе, насколько быстро вынужденное безделье надоедает.
Правда есть одна сложность: после того, как вы вскочите со стула, движимые желанием начать что-то делать, бегите не к ноутбуку, телевизору или книге, а принимайтесь за работу.
-
Уменьшаем объемы работы.
Например, на сегодняшний день вы запланировали сделать генеральную уборку, навести порядки в платяных и посудных шкафах, вымыть окна, поухаживать за домашними растениями.
Понятно, что объем работы действительно пугающий.
Лучше оставить что-то назавтра, допустим, окна.
Уже легче, правда?
А там, гляди, вы так увлечетесь работой, что и окна помоете, и вкусный ужин себе в качестве вознаграждения за удачный трудовой день приготовите.
-
Распределяйте работу на блоки.
Когда задание слишком объемное и сложное, я использую эту тактику.
К примеру, мне нужно за сегодня написать статью, составить тест, ответить на ваши комментарии и поискать новые интересные темы для вас.
Я составляю план:
- 8.00–11.00 (статья), потом 15 минут перерыва,
- 11.15–13.15 – ответы на комментарии,
- 13.15–14.00 – обед,
- 14.00–17.00 – составление теста, потом 15 минут перерыва,
- 17.15–19.00 – поиск новых интересных тем.
-
Начните работать через «не могу».
Не знаю, как вам, а мне в дни, когда меня пытается одолеть лень, сложнее всего .
Но, как только я увлекаюсь какой-то работой, дело начинает двигаться невероятно стремительно и от желания бездельничать сегодня не остается и следа.
-
Замените работу, которую вам нужно выполнить, другой.
Пусть это будет что-то неприятное для вас.
Например, вы должны выполнить контрольную работу, но делать этого не хочется, поэтому вы постоянно на что-то отвлекаетесь.
Оставьте на некоторое время домашнее задание и отправляйтесь на кухню, чтобы выдраить несколько кастрюль от засохшего жира.
Да контрольная после такой работы вам покажется спасением.
-
Представьте, что завтра не существует.
Этот способ подходит людям с хорошей фантазией и умением внушать себе то, что нужно.
Вам нужно представить, что на выполнение работы у вас есть один-единственный сегодняшний день.
Завтра просто нет, оно исчезло.
Можно попробовать и другой способ внушения: если вы сегодня не сдадите этот отчет, то завтра ваш начальник убьет вас.
В прямом смысле этого слова: возьмет и расстреляет прямо на глазах у коллег, чтобы другим неповадно было лениться.
-
Найдите вескую причину, по которой вы должны выполнить эту работу.
Честно ответьте себе на вопросы «Почему я это делаю?», «Что я получу, если выполню эту работу хорошо?».
Убирать свое жилье регулярно нужно, потому что жить в чистом доме приятно и полезно для здоровья.
Не стоит опаздывать с презентацией, потому что начальник лишит меня премии, и я буду не в новых сапожках ходить на работу, а в старых портянках стыдливо прятаться от людских глаз.
Мотивируйте себя правильно!
Интересные рассуждения психолога и коуча Станислава Бодягина о том, как побороть лень,
смотрите в небольшом видеоролике:
-
Позовите на помощь свою советь.
Я надеюсь, что среди моих читателей нет бесчувственных сволочей, которым плевать на чувства близких людей.
Если вы нормальный человек, который хоть иногда испытывал муки совести, то воспользуйтесь этим.
Например, представьте, как расстроится ваша мама, когда увидит, что вы не вымыли посуду, как ей будет тяжело после длинного трудового дня еще и наводить порядок на кухне, как она тяжело вздохнет и скажет: «Ах, доченька, я так в тебе разочарована» и т.д.
Настя, и другие мои замечательные читатели, надеюсь, среди этих рецептов вы отыщите тот, что поможет вам избавиться от лени навсегда.
