Действенная стратегия поведения в конфликтной ситуации

5 лучших стратегий поведения в конфликтной ситуации.

От роли в конфликтах не застрахован даже самый кроткий и миролюбивый человек, поэтому нужно знать, как действовать, если вам довелось стать непосредственным участником противостояния.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации должна основываться не только на обстоятельствах, в которые вы попали, но и от других факторов: остальных участников ссоры, вашего характера, результатов, которых вы хотите достичь и т.д.

Если вы сделаете все правильно, то у многих отпадет охота конфликтовать с вами в дальнейшем и некоторых неприятных для себя ситуаций удастся избежать.

Конфликтная ситуация и стратегия поведения в ней

Мы живем в социуме, а значит вынуждены формировать с людьми рабочие, личные или какие-то другие отношения.

При построении этих отношений мы продолжаем реализовывать себя и удовлетворять свои интересы. Пока они не идут вразрез с желаниями других людей – все хорошо, но как только мнения расходятся, возникает конфликт.

Наиболее распространенные причины возникновения конфликтного момента:

1. Предпосылки, которые создала ситуация.

   Например, на повышение претендует сразу несколько сотрудников или проводится конкурс, в котором ценный приз один, а претендентов много.

2. Разногласия.

   Муж хочет, чтобы на выходные вы съездили с друзьями на пикник, а вы тянете его к своим родителям.

   Второй пример: вы с подругой во время шопинга увидели идеальное платье, которое бы хотели купить, но оно только одно.

3. Поведение одного из участников.

   В начальники вам достался невоспитанный тиран, что регулярно унижает своих подчиненных. В компанию попал случайный человек, который напился и начал всех доставать.

4. Негативные эмоции.

   приводят к тому, что вы начинаете злиться на окружающих, а соответственно – и конфликтовать с ними.

5. Недопонимание.

   Одна из распространенных ситуаций. Вы услышали сплетню о себе «авторства» одной из подруг, хотя та ничего плохого о вас не говорила.

   Пошли к ней разбираться, она обиделась, что вы могли о ней так плохо подумать – вот вам и причина для «войны».

Важно помнить, что возникновение конфликтной ситуации или несхожесть интересов – еще не повод для самого конфликта.

Чтобы не выбирать стратегию решения проблемы, нужно сформировать манеру поведения, которая поможет избежать противостояния:

• не делать поспешных выводов,
• не перекладывать ответственность на других,
• научиться извиняться, если были неправы,
• не копить обиды и негативные эмоции,
• говорить сразу о том, что вам не нравится, но делать это спокойно,
• не уходить от серьезных разговоров и принятия важных решений,
• держаться подальше от конфликтных людей,
• помнить, что не только у вас есть свои интересы, но и другие люди имеют личные желания.

Если погасить противостояние не удалось в зародыше, нужно выбирать стратегию поведения, чтобы разрешать уже конфликтную ситуацию.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации: выбираем одну из пяти

Еще в 70-х годах ХХ века американский психолог К. Томас разработал 5 основных стратегий поведений в конфликтных ситуациях.

Вам остается лишь выбрать, какой из них соответствовать.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации №1: Соревнование.

Люди, которые выбирают стратегию «Соревнование» обычно стремятся отстоять свои интересы и одержать победу любой ценой.

С какими потерями выйдет из противостояния их оппонент, никого не интересует.

Действия человека при соревновании:

• всеми силами отстаивать свое мнение,
• жестко подавлять все попытки противника к сопротивлению,
• отвергать просьбы примириться или прийти к какому-то компромиссу,
• использовать хитрости, уловки, нечестные ходы для того, чтобы победить,
• постоянное давить на оппонента.

Тот, кто избрал «Соревнование» не будет ждать, пока конфликтная ситуация рассосется сама по себе. Он будет действовать быстро и решительно.

Если ваш оппонент выбрал «Соревнование», то его слабость – самоуверенность, с которой он совершает свои действия. Рано или поздно это приведет к ошибкам. Ваша цель – воспользоваться этими ошибками.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации №2: Избегание.

«Избегание» – тактика, которую выбирают люди, что не любят конфликтовать.

Они не слабые, скорее слишком миролюбивые и застенчивые. Не любят находиться в центре внимания и принимать важные решения.

Действия человека при избегании:

• делать вид, что конфликт совершенно несерьезный и не стоящий внимания,
• пытаться отложить принятие важных решений на неопределенный термин,
• нежелание говорить с оппонентом, выслушивать его аргументы,
• затягивание своего хода в ответ на действия противника,
• демонстративный выход из комнаты, где решается конфликтная ситуация.

Если ваш неприятель демонстрирует «Избегание», можно поступить следующим образом:

1. Позволить ему растянуть конфликтную ситуацию настолько, что она разрешится сама по себе.

   Так стоит поступать в том случае, если и вы сами не заинтересованы в противостоянии, а причина ссоры глупая и несерьезная.

2. Не позволять ему затягивать ситуацию, постоянно атакуя. Устав от ваших атак, он будет вынужден принять какое-то решение.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации № 3: Приспособление.

Подобная тактика свойственна людям, которые вообще не приемлют конфликтных ситуаций и для того, чтобы , готовы пожертвовать своими интересами.

Это люди с низкой самооценкой и комплексом «жертвы», которые никогда не стремятся к победе и готовы к любым потерям.

Действия человека при приспособлении:

• делать вид, что все нормально, что никакого конфликта не существует, терпеть оскорбления и колкости ради видимости, что «все хорошо»,
• во всем соглашаться со своим оппонентом,
• льстить и потакать противнику,
• демонстрировать ему свой страх и пораженческое настроение,
• просить пощады.

Подобная стратегия может быть оправдана, если конфликт несущественен и победа в этой борьбе не играет для вас большой роли.

Но постоянная роль слабой жертвы, устойчивое игнорирование своих интересов в угоду другим приведет к печальным последствиям.

Конфликтовать с «приспособленцем» даже как-то не спортивно. Он все равно согласиться на все ваши требования, лишь бы оставили его в покое.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации № 4: Компромисс.

Если противники равны по силе и стремятся к удовлетворению своих интересов, пусть и в частичном виде, то выбирается эта стратегия.

Действия человека при компромиссе:

• вести конструктивный диалог, аргументировать свою позицию,
• делать упор на равенство и необходимость удовлетворить интересы всех участников конфликта,
• предлагать различные варианты, которые помогут найти выход из конфликтной ситуации,
• сохранять спокойствие и демонстрировать стремление найти решение, которое удовлетворит всех,
• льстить, пытаясь настроить визави на миролюбивый лад и согласиться на компромисс.

Если в роли неприятеля вам попался человек, стремящийся к «Компромиссу», считайте, что вам повезло.

Вы можете не только сможете достаточно быстро разрешить конфликт, но и получите то, что хотите, пусть и в несколько видоизмененном и сокращенном виде.

Единственный минус данной стратегии – невозможность постоянно соглашаться на «нечто среднее».

Иногда, когда речь идет о принципиальных вопросах, нужно стоять на своем, используя достигнутый компромисс, как возможность отдохнуть и с новыми силами устремиться в бой.

Стратегия поведения в конфликтной ситуации № 5: Сотрудничество.

Если «Компромисс» – это чаще всего промежуточный этап в разрешении конфликтной ситуации, то сотрудничество действительно направлено на то, чтобы устранить спор раз и навсегда, удовлетворив при этом по-максимуму интересы всех участников противостояния.

Действия человека при сотрудничестве:

• собрать всю информацию, как об особенностях конфликта, так и своих оппонентах,
• действовать открыто, избегая подковерных игр,
• не только излагать свою точку зрения, но и слушать визави,
• реально оценивать свои ресурсы, сильные и слабые стороны,
• стремиться не только получить свое, но и удовлетворить требования противника.

«Сотрудничество» – это, пожалуй, идеальная стратегия поведения, особенно, если на нее нацелены оба оппонента.

Она не срабатывает лишь тогда, когда ваш противник выбирает «Соревнование» или «Избегание».

Как выбрать стратегию поведения в конфликтной ситуации?

Если вы неправильно выберете стратегию поведения при возникновении конфликта, то не только проиграете, но и спровоцируете оппонента на дальнейшее противостояние.

Именно поэтому следует действовать максимально эффективно.

3 фактора, которые нужно учитывать, выбирая стратегию поведения

Существует множество факторов, которые следует учитывать при выборе стратегии, что поможет одержать верх в конфликтной ситуации.

Основных факторов – 3:

1. Собственный характер.

Очень важно при выборе стратегии понимать, каким характером вы обладаете, знать свои преимущества и недостатки.

К примеру, людям мягким и уступчивым не стоит выбирать соревнование как оружие в разрешении спора, потому что они либо проиграют более сильному противнику, либо сдадутся на полпути, потому что будут действовать нехарактерным для себя способом.

Соревнование	Приспособление	Избегание	Компромисс	Сотрудничество
властность, авторитар- ность, нетерпение к инакомыслию, непринятие критики, страх нововведений, безразличие к чувствам и мнению других людей, жесткость, эгоцентризм.	бесхарактер-ность, желание угодить, трусость, рассеянность внимания, ведомость, заниженная самооценка, жертвенность.	нереши- тельность, скромность, застен- чивость, неумение находить общий язык с людьми, боязнь критики, беспредмет- ность в беседе.	тактичность, осторожность, высокий интеллектуаль- ный и культурный уровень, внутреннее достоинство, неконфликт- ность, толерантность, умение говорить мягко, но при этом красиво.	умение решать проблемы, коммуника-бельность, любовь к нововведениям, способность критиковать, не оскорбляя других, логический склад ума, смелость, решительность.

Продумывая стратегию, обязательно учитывайте, какими чертами характера вы обладаете, чтобы избрать правильную линию поведения.

2. Психотип противника.

Если вы конфликтуете с одним человеком, а не с несколькими, то обязательно нужно учитывать особенности поведения противника и его психотип.

Если перед вами – жесткий лидер, а вы являетесь человеком мягким, то стоит выбрать стратегию «Избегание» или «Компромисс». Это поможет разрешить спор, сохранив при этом лицо.

А вот двум противникам, равным по силе, можно и соперничать между собой, хотя разумнее сотрудничать, чтобы ограничиться минимальными потерями.

3. Результат, которого вы хотите достичь.

В конфликтной ситуации очень важен результат, которого вы хотите достичь. Конечно, вам важно победить, но важно также, какой ценой достигается победа.

Возможны 4 варианта развития событий:

1. Ваша победа – проигрыш противника.

   Идеальный вариант, если приходиться иметь дело с врагом.

2. Ваша победа – победа противника.

   Если конфликтная ситуация возникла с близким человеком, то не стоит стремиться к победе, ценой проигрыша противника, иначе это приведет к новому витку противостояния или полному разрыву отношений.

   Лучше обоим выйти из стычки победителями, например, достигнув компромисса или начать сотрудничать.

3. Ваш проигрыш – проигрыш оппонента.

   Так обычно решаются затянувшиеся конфликты, при которых дальнейшее развитие отношений с противником невозможно. Человек действует по принципу: «Пусть я проиграю, но он потеряет больше».

4. Ваш проигрыш – выигрыш оппонента.

   Наименее приемлемый вариант для вас. Если подобное произошло, то стоит побыстрее перешагнуть через случившееся, извлекая из него урок.

И естественно, большую роль играет сама конфликтная ситуация.

Следует учитывать:

• кто был инициатором противостояния (если вы, то в этом случае выбирать стратегию избегания странно),
• силу конфликта – небольшие очаги возгорания достаточно быстро гаснут сами по себе, если их локализировать и не подбрасывать дров в огонь,
• принципиальность вопроса, по которому возникла ссора: если повод пустячный и оппонент не горит желанием продолжать спор, то и стратегию поведения выбирать не придется и т.д.

Если вы не можете сами решить, как вам поступать при возникновении неприятных ситуаций, поработайте над этим вопросом с психологом.

Еще один вариант – пройти специальный тест.

Следующий видеоролик расскажет, как правильно вести себя в конфликтной ситуации и не давать себя в обиду.

Консультирует психолог Светлана Хачатрян:

Тест на выбор стратегии поведения при возникновении конфликта

В 1976 году тот же Кеннет Томас разработал специальный тест, основная задача которого – помочь человеку выбрать модель поведения в условиях конфликта.

Всего в тесте 30 пунктов, каждый из которых содержит два суждения. Вам нужно выбрать одно из двух, что больше соответствует вашему характеру и поведению.

А теперь при помощи таблицы, подсчитайте, с какой из имеющихся стратегий поведения у вас наибольшее количество совпадений:

№	Соперничество	Сотрудничество	Компромисс	Избегание	Приспособление
1.				А	Б
2.		Б	А
3.	А				Б
4.			А		Б
5.		А		Б
6.	Б			А
7.			Б	А
8.	А	Б
9.	Б			А
10.	А		Б
11.	А				Б
12.				Б	А
13.	Б		А
14.	Б	А
15.				Б	А
16.	Б				А
17.	А			Б
18.			Б		А
19.		А		Б
20.		А	Б
21.		Б			А
22.	Б		А
23.		А		Б
24.			Б		А
25.	А				Б
26.		Б	А
27.				А	Б
28.	А	Б
29.			А	Б
30.		Б			А

Это и есть ваша стратегия поведения в конфликтной ситуации, что и приведет в результате к выигрышу с минимальными потерями.