Десять поводов для счастья

Десять поводов для счастья

Очень часто быть счастливыми нам мешают наши пасмурные настроения, хандра, когда кажется, что поводов для счастья и радости больше не осталось. Именно для таких случаев мы предлагаем вам список из десяти самых обычных, но достаточно весомых поводов почувствовать себя счастливым.

Photos via https://misswallflower.tumblr.com.

Конечно же, этот список не решит ваших проблем и не поможет качественно улучшить вашу жизнь. Но он может обратить ваше внимание на те ценные моменты жизни, о которых мы часто забываем. Психологами давно доказано, что счастливые люди яснее мыслят, результативнее работают и вообще успешнее тех, кто чувствует себя несчастным. Так почему бы не дать себе лишних десять поводов для счастья?

1. Улыбайтесь

Всегда и везде, по поводу и без, но самое главное – утром и при встрече с близкими людьми. Это именно тот случай, когда упражнение, механическое действие, в конце концов начинает вызывать настоящие эмоции. Улыбка – это очень просто, но она может стать поводом для счастья окружающих людей.

2. Будьте благодарны

Быть благодарным за то, что имеешь, умеет не каждый, и очень зря, потому что чувство благодарности, особенно выраженное словами, улучшает настроение и определенно может считаться поводом для счастья. Чаще говорите окружающим о том, как вы им благодарны, пусть даже за самую мелочь. И даже если вам кажется, что ничего хорошего не происходит, посмотрите внимательно – ведь вы живы, здоровы, полны сил, а ведь это уже повод испытывать благодарность.

3. Выполняйте ежедневные обязанности с удовольствием

Если нужно, заставьте себя быть в хорошем настроении: включите музыку, взбодрите себя, но не делайте свои дела с унылым выражением лица и без настроения. Все равно так вы не сможете добиться хороших результатов и время потратите впустую. Будьте креативны, ищите интересное в повседневных делах!

4. Чаще занимайтесь любимым делом

Делайте то, что вам нравится, как можно чаще! Хобби или спорт – любая деятельность, которая вам по душе, это несомненный повод для счастья. Уделяйте внимание своему телу, гуляйте, тренируйтесь, развивайтесь. Если у вас нет дела, которое вы любили бы больше всего, обязательно найдите его: когда человек увлекается чем-то, он чувствует себя счастливым.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими

Успехи других людей – это их дело и вас оно касаться не должно. У каждого свои вершины, свои эталоны. Постарайтесь радоваться своим собственным результатам! Сравнивайте себя нынешнего с собой прошлым и отмечайте свои успехи. Помните о том, что все люди разные и всякого рода соревнования и сравнения не дают ничего хорошего, кроме занижения самооценки или, наоборот, зашкаливающего тщеславия. Будьте собой, это самый лучший повод для счастья!

6. Заводите новые знакомства

Знакомьтесь с новыми людьми, это интересно и приносит массу положительных эмоций. Само собой, вы не будете дружить со всеми новыми знакомыми, возможно, вы вообще будете поддерживать общение только с 5% людей, с которыми познакомились. Но новые люди, общение, обмен эмоциями заставляют нас чувствовать себя живыми, востребованными, счастливыми, в конце концов.

7. Прощайте легко

Накопленные старые обиды отравляют нашу жизнь, как яд – избавьтесь от этого груза! Простите все мыслимые и немыслимые обиды, скорее всего, ваши обидчики уже раскаялись и понесли наказание. Жить, когда ни на кого не держишь зла, намного легче и счастливее.

8. Замечайте приятные мелочи

Вся жизнь состоит из мелочей и именно они заставляют нас порой чувствовать себя счастливыми. Посмотрите вокруг: как много прекрасных вещей нас окружает, как много поводов для счастья – неужели эти мелочи не стоят того, чтобы их замечали и ценили?

9. Цените время, проведенное с близкими

Часто мы относимся к присутствию близких, как к данности. Но ведь они не всегда будут рядом и каждая минута, проведенная с друзьями, с семьей – это подарок, который нужно ценить и принимать с благодарностью. Посмотрите на окружающих вас людей и почувствуйте, какой вы счастливый человек!

10. Дарите подарки

Привычка не только получать, но и отдавать, способна сделать нас счастливыми, нужно лишь научиться делать подарки, дарить что-то хорошее. Речь идет как о материальных вещах, так и об эмоциях, любви, – умение просто отдать дарит людям крылья, помогает почувствовать себя нужным, любимым и… счастливым.

© PerfectlyHappy.ru