Что такое невроз и как бороться с неврозом?

Будем разбираться с тем, что такое невроз, каковы его причины и симптомы, а также как с ним бороться.

Человек в современном мире испытывает колоссальную нагрузку на нервную систему, которая проявляется в виде стрессов, неврозов, депрессий.

Без посторонней помощи справиться со всем этим невозможно.

Сегодня вы узнаете, что такое невроз, каковы его симптомы, последствия и способы лечения.

Что такое невроз и как часто мы живем с ним?

Жизнь в современном мире непроста.

Мы постоянно куда-то спешим, находимся под давлением, начиная со школьной скамьи, испытываем колоссальные нагрузки на нервную систему, много учимся и работаем, мало отдыхаем, имеем недостаточно времени на наслаждение обычными житейскими радостями.

Некоторое время (кто больше, кто меньше) нам удается соблюдать разумный баланс между работой и отдыхом, худо-бедно , но затем достаточно малюсенькой неприятности, чтобы сорваться и впасть в невроз.

Помню, как на предыдущем месте работы одна из моих сотрудниц устроила настоящую истерику из-за того, что порвала об ножку стула колготки.

Она кричала, плакала, и лишь когда женщина немного успокоилась, мы смогли из нее вытянуть, что она плохо спит, мало ест, не может сосредоточиться на работе, стала бояться находиться дома одна, чего раньше не случалось, а подобные истерики из-за мелочей стали частым явлением.

Более опытная моя коллега поставила ей диагноз невроз и, узнав, что женщина живет со столь опасным расстройством нервной системы уже более полугода, посоветовала немедленно обратиться к доктору.

Что такое невроз и кто впервые ввел этот термин?

Впервые лексему «невроз» (от греческого слова νεῦρον – нерв) ввел в специализированную терминологию врач из Шотландии Уильям Каллен.

Это нервное заболевание исследовали многие ученые, выделяя новые причины его возникновения, добавляя некоторые симптомы и методы борьбы с ним:

• Павлов И.П. считал, что, если внешние раздражители длительное время воздействуют на человека, то в коре больших полушарий мозга возникает , которое и приводит к появлению невроза.

  Ученый настаивал (и он был не одинок в своем мнении), что от неврозов могут страдать не только люди, но и животные.

• Зигмунд Фрейд считал, что симптомы невроза проявляются лишь в том случае, если ваше подсознательное Оно входит в конфликт со Сверх-Я, то есть это самое Сверх-Я длительное время что-то запрещает или в чем-то ограничивает ваше подсознание.

• Американка Карен Хорни много времени посвятила исследованию невроза.

  Она считает это нервное расстройство обычной защитной реакцией организма на воздействие неблагоприятных внешних факторов.

Современное обозначение невроза выглядит так: невроз – психогенное нервное расстройство, которое чаще всего вызывают сложные жизненные обстоятельства, длительное внешнее давление, различные психотравмирующие ситуации.

К счастью, ученые умы давно исследовали это нервное расстройство, определили его симптомы, выяснили причины, которые его вызывают, и придумали, как бороться с неврозом и что делать, чтобы он вообще никогда вас не беспокоил.

Симптомы проявления невроза

Симптомы проявления невроза столь сильные, что вы вполне можете диагностировать его у себя и самостоятельно.

Вы:

• неадекватно реагируете на мелкие, весьма незначительные неприятности (вот как в приведенном мною примере порванные колготки вызвали у коллеги истерику и слезы),
• плохо спите, страдаете от кошмаров,
• плачете по любому поводу и даже часто – без повода,
• начали бояться того, чего раньше не боялись (находиться дома в одиночестве, аварии, в которую может попасть ваш автомобиль и т.д.), то есть – это не единичные проявления страха, а навязчивая идея (например, вы ежедневно возвращаетесь домой с полдороги, потому что боитесь, что забыли закрыть входную дверь или выключить утюг),
• не можете избавиться от чувства тревоги, плохих предчувствий, не в состоянии успокоить свои расшатанные нервы,
• быстро утомляетесь, сделав даже незначительную работу,
• страдаете от рассеянного внимания и ,
• обижаетесь без причины,
• часто вздрагиваете от неожиданности, если слышите вполне привычный звук (телефонный звонок, сработку сигнализации),
• потеряли интерес ко всему, что ранее было важным.

Есть у невроза и другие, более явные симптомы:

• повышенная потливость,
• учащенное сердцебиение,
• боли в желудке,
• дрожь в руках,
• гипотония или гипертония (понижение или повышение артериального давления),
• головные боли,
• потеря сексуального влечения.

Причины возникновения невроза

Вы не сможете начать бороться с неврозом, пока не разберетесь в причинах, которые его вызвали.

Наиболее распространенные – это:

1. Истощение нервной системы, потому что вы длительное время не можете найти выход из сложной жизненной ситуации.
2. Постоянные проблемы в личной или профессиональной жизни.
3. Череда неприятностей, свалившаяся на вас неожиданно.
4. Неразрешенные конфликты, что постоянно держат вас в нервном напряжении.
5. Большое количество работы и обязанностей, которые утомляют вас.
6. Неумение расслабляться и отдыхать.
7. Генетическая предрасположенность (ваши предки тоже постоянно страдали от неврозов).
8. Особенности вашего организма (например, одни люди утомляются гораздо быстрее других не потому, что ленивые, а потому, что слабее эмоционально и физически).
9. Перенесенное заболевание (даже затяжной грипп может вызвать невроз).
10. Отсутствие перспектив в жизни.

Как бороться с неврозом при помощи медикаментов и без них?

Как только вы выяснили причину возникновения невроза, следует приступать к борьбе с ним.

Лечение этого нервного расстройства может быть разным:

1. Избавиться от факторов, вызывающих у вас нервное напряжение.
2. Как следует отдохнуть.
3. Уменьшить количество обязанностей (и домашних, и рабочих).

4. Взглянуть на возникшую проблемную ситуацию под другим углом и попытаться все же ее решить.

   Если этого сделать никак нельзя – смириться и жить дальше.

5. Вылечить хронические заболевания.
6. Обратиться за помощью к психотерапевту.
7. Изменить свою жизнь (получить образование, найти нормальную работу).

Иногда бороться с неврозом приходится при помощи антидепрессантов.

Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Обратитесь к специалисту (терапевту, неврологу, психотерапевту), чтобы он подобрал для вас препарат и назначил курс лечения.

Также будет полезно просмотреть следующий видеосюжет

о том, что такое невроз и кто такие невротики:

Как бороться с неврозом: профилактические меры

Как вы знаете лучшее лечение любой болезни – профилактика.

Чтобы не допустить проявления симптомов невроза (или повторного их возникновения), нужно:

1. Не зацикливаться на чем-то одном (работе или семье), жить полной интересной жизнью.
2. Правильно питаться, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов.
3. Достаточно отдыхать и высыпаться.
4. Не взваливать на себя слишком много обязанностей, позволять и другим что-то делать.
5. Заниматься спортом.
6. Вовремя разбираться с проблемами.
7. Не накапливать гору невыполненной работы.
8. Радоваться жизни и постоянно искать новые источники счастья.

Думаю, вы сумели разобраться, что такое невроз и как бороться с ним.

Если чувствуете себя плохо, но не можете самостоятельно разобраться в причинах, немедленно обращайтесь к врачу.

Лечить неврозы на ранних стадиях гораздо легче, чем запущенные психические заболевания.