Вот и настала зима, а вместе с новым сезоном, как это часто бывает, к нам приходит и хандра. Если подумать логически, то поводов для радости – хоть отбавляй. В этом морозно-снежном сезоне мы можем быть счастливыми, как никогда. Вот вам несколько приятных, жизнеутверждающих и «настроениеподнимающих» приемчиков. Они сделают вас счастливыми. И начинаем прямо сейчас!
1) Ешьте больше мандаринов и апельсинов. Кроме того, что это просто вкусные и всеми нами любимые зимние цитрусы, это еще и источники витаминов. Они укрепляют иммунитет, что очень важно зимой, а вместе с этим еще и поднимают настроение!
2) Купите большой кактус и поставьте его в своей комнате. Это растение способно впитывать негативную энергию и к тому же, любые зеленые растения успокаивают.
3) Обновите свой плейлист. А самое главное – избавьтесь от надоевших и навевающих грусть песен. Начните слушать музыку, которая дарит позитив. Лучше всего с этим справляется джаз – музыка настоящего счастья. Его завораживающие и необычайно чувственные нотки захлестнут вас волной настоящего удовольствия.
4) Отбросьте все свои финансовые ограничения и потратьте определенную сумму денег на себя. Психологами доказано, что шопинг – отличное средство для борьбы с негативными эмоциями. Купите себе несколько вещей, модных в этом сезоне, и ваше настроение гарантировано поднимется вверх.
5) Встретьтесь с друзьями. Время, проведенное с ними, будет настоящим бальзамом на душу – ничто так не поднимет вам настроение, как общение со старыми друзьями в уютной кофейне или шумная вечеринка с ними же в клубе.
6) Поднять настроение и стать счастливее можно не только благодаря общению с друзьями, но и общению с … животными. Заведите себе домашнее животное или отправьтесь в дельфинарий, зоопарк. Животные заряжают поистине необычайной энергетикой и дарят ни с чем несравнимые положительные эмоции.
7) Как зима может быть счастливой, если вы не провели несколько вечеров дома, под теплым пледом, с чашкой чая (горячего шоколада, глинтвейна или другого любимого напитка) за просмотром любимого фильма или сериала. Для таких домашних посиделок нужно выбирать успокаивающие и расслабляющие фильмы, желательно связанные с зимой и новогодними праздниками. Комфорт такого уютного вечера подарит вам спокойствие и гармонию.
Обновите свой внешний вид.
Сходите в парикмахерскую – говорят, на волосах скапливается негативная энергетика, а поэтому парикмахер станет настоящим волшебником, дарящим вам радость и замечательное настроение.
Наведите порядок в своем шкафу – выбросив ненужные вам вещи, вы не только подарите себе легкость и как будто бы избавитесь от тяжелого груза, но и создадите свой новый, стильный гардероб.
Сходите в солярий. Лучи ультрафиолета не только сделают вас красивее и привлекательнее, но и помогут выработке в организме эндорфина – гормона радости. Так что поход в солярий – это небольшая порция счастья.
9) Возьмите пример с Фореста Гампа – начните бегать. Зимние пробежки всего лишь три часа в неделю дают такой же эффективный результат, как и прием сильнейших антидепрессантов.
10) Сходите в театр. Искусство способно пробудить в человеке незнакомые ему эмоции. Открывать для себя что-то новое – это путь к счастью.
11) Оправьтесь с друзьями на каток. Беззаботное катание на льду, детски игры и ангелочки на снегу – вот они, моменты счастья!
12) Посетите караоке-бар. Пение всегда дарит хорошее настроение. Ведь благодаря нему вы выплескиваете все свои негативные эмоции, накопившиеся за долгое время, взамен получая только позитив. Пойте от души, пойте любимые песни и пойте вместе с друзьями.
13) Принимайте расслабляющую ванну или контрастный душ.
Иногда хочется расслабиться и понежиться в теплой ванне с облаками из пены. Вперед! Создайте для себя расслабляющую обстановку, включите любимую музыку и лежите в ванной, думая о хорошем. Нет времени принимать ванну? Обязательно примите контрастный душ. В любом случае вода смоет с вас отрицательные эмоции, негатив и зарядит хорошим настроением.
14) Будьте счастливыми! Не смотря ни на что, ведите себя так, как будто вы уже счастливы, и вы ими обязательно станете. Проверено!
© Текст: PerfectlyHappy.ru
Фото: https://all-things-bright-and-beyootiful.tumblr.com
Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru
