10 психологических причин лишнего веса

Сегодня мы рассмотрим 10 психологических причин лишнего веса. Осознайте свою причину и распрощайтесь с ненавистными килограммами!

Я убеждена, что все нормальные люди (особенно, женщины) должны следить за своей фигурой и контролировать запасы жира на своем теле.

Но иногда правильного питания и посещения тренажерного зала может быть недостаточно, чтобы заиметь фигуру своей мечты, потому что есть психологические причины лишнего веса, которые мешают нам похудеть и держать свое тело в тонусе.

Невыдуманная история о психологических причинах лишнего веса

Моя подруга Аня – журналист.

Когда мы с ней познакомились 10 лет назад, это была симпатичная блондинка с женственными формами, но постепенно девушка начала набирать килограммы.

Когда ее вес достиг отметки почти 90 кг при миниатюрном росте всего в 155 см, Аня забила тревогу.

Она жаловалась мне, что никак не может понять, почему лишние килограммы оккупируют ее тело столь стремительно: сладкого она не любит, не ест тазиками, да и мама у нее не толстая, имеет нормальный вес для своих лет, то есть, генетическая предрасположенность отпадает.

Пыталась Аня бороться с лишним весом при помощи диет, потом срывалась, начинала все сначала и опять не выдерживала.

А затем, рыская в интернете в поисках информации для своей статьи, Аня случайно нашла материал о психологических причинах лишнего веса и поняла, почему она никак не могла избавиться от лишних килограммов и откуда вообще они взялись.

За 5 месяцев девушка без особых усилий сбросила 35 кг и сейчас весит всего 54 г.

Возможно, среди моих читателей есть те, кто имеет схожие с Аней проблемы.

Если вы разберетесь в собственных психологических причинах лишнего веса, то тоже сможете повторить подвиг Ани и заполучить фигуру своей мечты.

Психологическая причина лишнего веса № 1: вы не думаете, что 30 кг ненужного жира – плохо

Вот наверняка вы не раз встречали на улицах и в общественном транспорте необъятных слонов в вызывающих одежках: лосинах, шортах, открытых кофточках, мини (бр-р-р-р, как вспомню, так и вздрогну 🙂 ).

Создается ощущение, что они гордятся своими жировыми складками и целлюлитом, выставляя их на всеобщее обозрение.

Это действительно так!

Эти толстые дамы убедили себя, что именно так должна выглядеть .

Они насмехаются над стройными девушками и продолжают жрать.

Психологические причины лишнего веса в этом случае на лицо (да, и на тело тоже).

Пока эти слоники не поймут, что жировые складки, необъятные попы и обвисшие груди не имеют ничего общего с женственной фигурой, пока не поймут, что лишние килограммы вредны для здоровья, они никогда не похудеют.

Психологическая причина лишнего веса № 2: вы убедили себя, что жировая прослойка вам жизненно необходима

Человек – такое создание, которое при желании может убедить себя в каких угодно глупостях.

Например, вы убедили себя, что без запасов жира вы:

• будете мерзнуть,
• потеряете грудь и перестанете нравиться мужчинам,
• обзаведетесь морщинами на лице и т.д.

Вы вцепились в свою безобразную фигуру как в спасательный круг и считаете, что все лишние килограммы вам просто необходимы.

А люди не слишком спешат расставаться с нужными вещами.

Психологическая причина лишнего веса № 3: вы привыкли заедать проблемы

У вас одно-единственное лекарство ото всех проблем: еда.

Наорал начальник – съела 1–2 пирожных.

Поссорилась с мужем, а с мужем вы ругаетесь ежедневно – нужно утешить себя конфетами.

Опять мама со своими нравоучениями по телефону – без картошки фри пережить разговор с ней невыносимо.

И так постоянно.

Вы не решаете проблемы, вы их заедаете.

Прекратите это делать, и лишних килограммов на теле станет гораздо меньше.

Психологическая причина лишнего веса № 4: за лишним весом вы прячетесь от возможной боли и ответственности

Сейчас вы жирная, поэтому мужчины не обращают на вас внимания. Вы понимаете, что, если похудеете, то ситуация изменится.

Но ведь вполне возможно, что вам попадется какой-то негодяй, что разобьет ваше сердце.

Нет-нет, за мощной жировой прослойкой оно безопаснее.

Причина может быть не только в мужчинах, но и в работе.

Например, вас бы давно повысили, не веси вы центнер.

Вы не слишком-то желаете брать на себя такую ответственность, поэтому и не стараетесь похудеть.

Психологическая причина лишнего веса № 5: вы копируете свою маму

Это одна из любимейших отмазок всех девочек: у меня полная мама, такой же была бабушка, поэтому я тоже должна быть толстой.

Да, не должны вы!

Отдавать дань предкам нужно уважением и заботой, а не лишним весом.

Измените фамильную историю. Станьте первой стройной леди в вашей семье и пусть ваши дети берут пример с вас, а не со слоноподобных предков.

Психологическая причина лишнего веса № 6: у вас не хватает силы воли

Вы слабачка!

Вы не можете отказаться от куска тортика, потому что у коллеги на работе именины, не можете пройти мимо «Макдональдса», не заглянув в него, не можете обойти в супермаркете кондитерский отдел.

и вы должны это сделать, если хотите похудеть.

Научитесь говорить «Нет!» своим пагубным желаниям.

Психологическая причина лишнего веса № 7: у вас слишком скучная и однообразная жизнь

Нелюбимая работа, отсутствие друзей, хобби, личной жизни, да и денег нет на красивую одежду, поэтому можно завернуть свое жирное тело в дешевенький балахон.

Вы живете настолько неинтересно и однообразно, что не видите причин .

Начните изменения в своей жизни с приведения в форму своей фигуры.

Затем можно будет заняться поиском нормальной работы, налаживанием своей личной жизни и прочими белыми пятнами своей биографии.

Психологическая причина лишнего веса № 8: вы неправильно относитесь к еде

Еда – это источник витаминов, минералов и прочих полезных элементов.

Да, есть необходимо, чтобы поддерживать силы, но не стоит превозносить плюшки и конфеты в ранг божества, не стоит думать, что вкусно пожрать – смысл человеческой жизни.

В мире так много радостей и источников наслаждения, а вы их попросту теряете, потому что слишком толстая, чтобы посещать аквапарк, ходить на дискотеку, кататься на роликах, ходить в походы и т.д.

Замените еду чем-нибудь другим, хобби найдите себе, в конце концов.

Психологическая причина лишнего веса № 9: вы ненавидите себя и поэтому уродуете свое тело

Некоторым людям нравится себя истязать и наказывать.

Некоторые выбирают в качестве наказания ненужные жировые отложения, чтобы терпеть насмешки и непринятие со стороны окружающих.

Перестаньте себя наказывать!

Убедите себя, что вы достойны самого лучшего.

Полюбите себя!

А человек, который любит себя, никогда не позволит ничему лишнему уродовать свое тело.

А чтобы узнать свою причину лишнего веса,

рекомендуем к просмотру данный видеоролик:

Психологическая причина лишнего веса № 10: отсутствие мотивации

Вообще правильная мотивация – ключ к успеху при выполнении любой работы.

Если вы страдаете от лишнего веса и решили наконец-то от него избавиться, то, прежде чем садиться на диету и покупать абонемент в тренажерный зал, нужно понять, для чего вам это нужно.

Вы решили стать стройной, потому что:

• хотите нравиться самой себе,
• желаете и наладить личную жизнь,
• получить повышение на работе,
• доказать окружающим, что вы сильная личность и вам по плечу любые задания.

Мотивация может быть и другой, главное, чтобы она сработала, и вы начали избавляться от балласта в виде жировых отложений.

Пока вы не определите психологические причины лишнего веса, вы вряд ли похудеете, даже если займетесь спортом и перестанете тянуть в рот что попало.

Наведите сначала порядок в своей голове, а уж затем приступайте к телу.