Привязанность: что это такое, основные виды и способы формирования

Многие люди считают, что привязанность — это позитивный феномен, который является связующим звеном в дружбе, семейных отношениях и бытовых удовольствиях. Но притягательная связь с другим человеком или вещами имеет не только положительную, но и отрицательную сторону. Чтобы понять суть негативной зависимости, необходимо изучить истоки ее формирования, виды и возможные последствия.

Трактовка привязанности

В психологии под привязанностью понимается особая модель поведения индивида, для которой характерно притяжение и последующее удерживание человека с чем-то или кем-то. При этом личность не связывает с предметом обожания ни любовь, ни интерес, ни выгода.

Нередко зависимость способна вызвать болезненные и деструктивные чувства, которые не только мешают раскрытию потенциала индивида, но и препятствуют построению здоровых взаимоотношений с людьми. Например, чрезмерное увлечение интернетом и компьютерными играми способно «разлучить» человека с реальным миром, а привязанность к бывшему мужчине может негативно повлиять на дальнейшую жизнь девушки.

Причины формирования

Формирование чувства привязанности происходит на протяжении всей жизни человека. Но главная основа выстраивается в течение первых 10 лет после рождения. Каким образом это происходит, стоит рассмотреть подробнее.

Закладка в детском возрасте

Закладка привязанности у человека осуществляется в раннем детстве. Процесс развития условно можно разделить на 6 важных этапов:

1. В возрасте до 12 месяцев у ребенка формируется привязанность посредством ощущений: запахов, телесного контакта, характера прикосновений.
2. С 1 года до 2 лет происходит становление чувства привязанности через сходство. Малыш пытается копировать действия значимых взрослых, хочет быть на них похож.
3. С 2 до 3 лет формирование осуществляется через принадлежность. В этом возрасте дети начинают отделяться от родителей. В их речи появляются такие слова, как «я», «мое». Вместе с этим ребенок начинает ощущать собственную принадлежность, например: «Это моя мама», «Я ее сын».
4. В 4 года развитие осуществляется посредством значимости. Ребенок пытается понять, как к нему относятся родители: «Ты меня любишь?».
5. К 5 годам у малыша появляется осознанная эмоциональная привязанность, которую он пытается выразить. Говоря: «Я тебя люблю», ребенок вкладывает в это выражение смысл. Его действия по отношению к родителям становятся продолжением его чувств.
6. Около 6—7 лет происходит развитие тесной связи через понимание. Ребенок начинает рассказывать близким людям о себе, делится секретами.

Первые три этапа формирования происходят в большинстве случаев сами по себе. Но если на последующих стадиях родители не будут удовлетворять потребности ребенка в привязанности, это создаст нездоровый фундамент для последующего взросления и развития.

Проявления по мере взросления

Сценарии, по которым происходило развитие привязанности у человека в раннем детстве, воспроизводятся им в последующей жизни. Каким образом будет характеризоваться и проявляться модель поведения в процессе взросления, во многом зависит от жизненных целей личности, ее окружения и взаимоотношений со значимыми индивидами.

Вариантов может быть несколько:

• при удовлетворении всех потребностей в детстве человек способен выстраивать здоровые связи с людьми,
• из-за неправильного развития привязанности у личности может наблюдаться устойчивое нежелание общаться с одноклассниками, сокурсниками, коллегами,
• плаксивость, боязливость и настороженность могут стать частыми «гостями» индивида,
• если в детстве личность была обделена вниманием родителей, то в более зрелом возрасте велик риск попасть в зависимые или созависимые отношения,
• отрешенность и страх перед близостью могут испытывать взрослые, которые обладают нездоровым фундаментом привязанности.

Помимо этого, если развитие проходило в неблагоприятной среде, велик риск появления агрессии у человека по отношению к себе и окружающему миру, а также диффузной общительности, при которой личность не ощущает дистанции с собеседником.

При дружбе

Дружба считается одним из важных видов эмоциональной привязанности как в детском, так и во взрослом возрасте. В процессе общения с близким человеком любая личность может не только раскрыться, но и обрести понимание.

Правильный выбор друга — важный этап в жизни каждого ребенка. Именно в дружбе дети способны проявить себя наиболее глубоким образом. Формируется привязанность чаще всего между ровесниками, которые ходят в одну школу, или индивидами, трудящимися в одной сфере.

Хоть общие интересы — ключ к формированию дружбы, на укрепление связей также могут влиять:

• социальное поведение людей,
• умственное развитие личностей,
• успехи в учебе или труде,
• степень активности.

Благодаря дружбе индивид учится заботливым, доверительным отношениям, которые впоследствии благотворно сказываются на построении других видов человеческой близости, например, на любовных или семейных связях.

Разновидности

В аналитических трудах Д. Боулби выделяются 4 вида привязанности. Каждый тип формируется в раннем детстве, затем оказывает влияние на последующую жизнь индивида.

Типы привязанностей:

Разновидность/стиль	Ребенок	Взрослый
Надежный или безопасный	В детском возрасте человек ощущает доверие к миру и взрослым значимым людям. Малыш получает эмоциональную поддержку и защиту родителей	Повзрослев, такой ребенок способен выстраивать близкие отношения с другими людьми. При этом индивид не зависит эмоционально от партнера. Взрослый человек способен спокойно выдерживать разлуку с возлюбленным и радоваться во время встречи с ним
Избегающий	Формирование привязанности осуществляется на базе гиперопеки чада или, наоборот, холодности родителей	Взрослый человек старается избегать близости, становится контрзависимым и недоверчивым. Лозунг таких личностей: «Мне хорошо одному, поэтому никого не хочу подпускать близко»
Амбивалентный	В жизни ребенка наблюдается эмоциональная нехватка значимого взрослого, которому малыш не может доверять. Сюда относятся дети, у которых родители наркоманы или алкоголики	Такой вид во взрослом возрасте приводит к появлению невротического типа характера и пограничных реакций: человек способен быстро сблизиться с другой личностью, затем молниеносно отдалиться
Дезорганизующий	Формируется у малышей, которые растут в опасных или враждебных условиях. Например, в семье присутствует эмоциональное или физическое насилие	Взрослые личности с таким стилем привязанности предпочитают не заводить никаких связей с противоположным полом. По отношению к людям индивид становится агрессивен

У одного человека могут наблюдаться разные виды привязанностей одновременно. Все стили смешиваются, формируя определенный мезальянс как психологических, так и физиологических проявлений.

Отличительные характеристики и проявления

Любовь, привычку и привязанность нередко ставят на один пьедестал. Это связано с тем, что каждое из понятий ассоциируется с психологической зависимостью. Но если одно состояние несет пользу индивиду, то остальные мешают жить. Ознакомиться с главными отличиями между привычкой, любовью и нездоровым увлечением можно в таблице 2.

Характеристика зависимых состояний:

Привязанность	Любовь	Привычка
Люди, которые испытывают привязанность друг к другу, несчастны в отношениях. Им трудно испытать страсть. Позитивные эмоции замещаются беспокойством	В союзе между людьми можно наблюдать целую гамму чувств и эмоций: счастье, радость, гнев, доверие, нежность, уважение	Отношения не вызывают ярких положительных или отрицательных эмоций
Человек, который испытывает привязанность к партнеру, думает только о себе	Если в отношениях есть любовь, потребности партнера становятся приоритетнее собственных желаний. Самопожертвование — главный признак истинных чувств	В союзе, где «правит» привычка, нередко наблюдается нежелание удовлетворять даже собственные потребности
Привязанность отнимает энергию. «Прикованный» человек не может ничего сделать без возлюбленного	Дарит положительный заряд энергии	Не дарит силы, но и не отнимает
Привязанность сковывает партнера, провоцируя ревность	Появляется чувство безопасности и свободы	В отношениях наблюдается безразличие к партнеру и его жизни в целом

Нездоровое увлечение — разрушающее чувство, которое мешает развиваться, лишает выбора и ощущения счастья. Зависимый человек не способен полноценно жить.

Психологи считают, что только страх остаться в одиночестве заставляет людей быть вместе без любви. Из-за этого основной чертой привязанности является эмоциональное страдание.

Особенность выявления

Каждый человек может самостоятельно выявить наличие болезненной привязанности. Для этого необходимо прислушаться к собственным ощущениям. Откровенный диалог с собой позволит установить наличие разрушающего недуга.

Человека с привязанностью можно обнаружить по следующим признакам:

1. Ему кажется, что его никто не любит. На самом деле проблема кроется в отсутствии интереса к возможностям, которые позволили бы улучшить отношения с людьми.
2. Человек не способен оценить себя как личность. Для компенсации собственной любви ему требуются постоянные доказательства хорошего отношения со стороны партнера.
3. Индивид, испытывающий привязанность, не может себя утешить в трудной ситуации. Временное душевное спокойствие может обеспечить только возлюбленный, от которого он зависит.
4. Чтобы чувствовать себя увереннее и безопаснее, индивиду требуется присутствие близкого партнера.
5. Зависимый человек не желает работать над отношениями, не готов принимать вторую половинку со всеми ее недостатками.
6. Малейшие нарушения обычного графика способны вывести зависимого из спокойного состояния. Например, если муж пришел домой позже на 20 минут, жена способна устроить скандал из-за ревности.

«Прилипчивость» не дарит ощущение счастья даже в том случае, если все идет по плану. Чувство одиночества рядом с партнером — главный критерий, на который стоит обратить пристальное внимание при постановке «диагноза».

Необходимость устранения

Привязанность — пагубная привычка, с которой нужно не просто бороться, а бесследно убирать из жизни. Но это сложно сделать без посторонней помощи.

Из-за страха перемен многие пары годами мучаются в отношениях, которые ведут их в тупик. Чтобы начать полноценную и счастливую жизнь, необходимо как можно раньше разорвать союз, который тянет вниз. При этом неважно, о чем конкретно идет речь: о мужчине или вредной привычке играть в компьютерные игры до утра.

Психологи рекомендуют в борьбе с привязанностью прислушаться к следующим советам:

1. Необходимо составить список негативных сторон объекта обожания и его влияния на собственную жизнь.
2. Следует осознать наличие болезненных отношений. Принятие ситуации означает 50% успеха.
3. Не нужно акцентировать внимание на негативных эмоциях. Общение с родственниками и друзьями поможет избавиться от неприятных страданий.
4. Чтобы было легче игнорировать предмет привязанности, необходимо организовать распорядок дня таким образом, чтобы в нем не осталось времени на размышления о болезненном влечении.

Постепенно человек научится обходиться без партнера или вредного занятия. Но если собственных сил не хватает для борьбы с зависимостью, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Не стоит ждать, что привязанность внесет позитивные нотки в обыденную жизнь. Только самостоятельно человек может наполнить день положительными эмоциями. Для этого необходимо сначала научиться генерировать радость, а не требовать ее от других, поэтому от любого угнетающего обожания следует безжалостно избавляться.