Кризис в отношениях настигает внезапно. К нему невозможно подготовиться заранее. Этот процесс занимает конкретный период времени, не проходит бесследно для мужчины и женщины. Семья претерпевает значительные изменения, решаются вопросы привязанности и своего места в паре. И мужу, и жене приходится преодолевать чувство отчаяния, безысходности и выраженного непонимания. Кажется, что привычная картина мира рушится, оставляя в душе только пустоту и страх.
Упадок во взаимоотношениях: суть и виды
Кризис в отношениях связан с переменами в мировоззрении. Психология людей такова, что им сложно принять изменения не только в собственном восприятии, но и в любимом человеке. Когда люди проживут вместе несколько лет, им начинает казаться, что они знают своего партнера досконально.
Столкнувшись с первыми серьезными трудностями, понимают, что это далеко не так. Упадок во взаимоотношениях заставляет переживать ощущение безысходности. Индивиду кажется, что он теряет себя, перестает контролировать повседневную реальность. Действительность сразу перестает казаться безопасной и приемлемой.
Симптомы назревающих проблем
Есть некоторые проявления, которые способы выбить из колеи, значительно утяжелить восприятие насущных проблем. Конфликт начинается там, где мужчина и женщина разочаровываются в отношениях, не знают, как исправить то положение, в котором оказались. Одним из главных симптомов является невозможность понять, что происходит, неспособность решать вопросы привычными методами.
Отмечается замкнутость, нерешительность, ощущение недосказанности и постоянного присутствия проблемы. Супруги не понимают, что с ними происходит, не могут, как раньше, радоваться присутствию друг друга. Брак трещит по швам. Обесцениваются понятия честности, верности, откровенности и доверительного общения. Если своевременно не предпринять необходимых шагов, то возобновить отношения будет крайне сложно.
Причины возникающих конфликтов
Необходимо отметить, что проблема не формируется на пустом месте. Семейный конфликт становится ответной реакцией на невозможность приблизиться к пониманию того, что происходит. Среди существующих причин стоит обозначить следующие:
- Разность интересов. Если приоритеты мужа и жены различаются между собой, то им становится трудно договориться. Иногда приходится срываться на крик, совершать действия, которые значительно обесценивают прежние достижения. Разность интересов у партнеров продиктована невозможностью понять, что происходит на самом деле. Каждый занят преимущественно собственными проблемами, решает задачи, непосильные для другого.
- Индивидуальные различия. У мужа и жены могут быть разные темпераменты, способность воспринимать окружающую действительность. Тотчас после свадьбы это не столь заметно, но с годами становится выраженной проблемой. Если супруги не принимают особенностей своего партнера, значит, обесценивается понятие личности. Перестают иметь смысл прежние достижения.
- Жизненные испытания. Если на протяжении некоторого времени приходится преодолевать трудности, постепенно запас жизненной энергии истощается. Наступает состояние апатии, выраженного бездействия, непроходимого отчаяния. Приходит осознание собственной беспомощности, связанное с невозможностью справиться с отягощающими обстоятельствами. Когда не удается вовремя преодолеть отчаяние и безысходность, приходится долго преодолевать личный кризис.
Рождение ребенка как перелом в семье
Появление детей несет в себе значительную причину, по которой многие семьи распадаются или переходят на новый уровень взаимодействия. Это радостное событие переворачивает всю устоявшуюся структуру семьи, затрагивает отношения супругов между собой. Рождение ребенка заставляет пересматривать взгляды на жизнь, менять отношение друг к другу, искать конструктивные способы взаимодействия.
Если раньше молодой муж мог позволить себе весело проводить время с друзьями, задерживаться на работе, то теперь это становится невозможно. Приходится постоянно себя преодолевать, давить возникающие негативные чувства, преодолевать усталость. Как результат: накапливается раздражение, возрастает нервозность, появляется недоверие.
Во многом конфликт в период появления детей начинается из-за того, что люди из диадных отношений переходят в триаду, и такой переход подчас бывает болезненным.
Кризисные годы
Психологи утверждают, что важно понимать, какие периоды жизни являются наиболее подверженными кризису. Существует даже распределение по годам, позволяющее понять, когда необходимо ждать очередных трудностей.
Важно не отчаиваться, а действовать, вопреки обстоятельствам, проявлять терпение. В противном случае возрастает риск морально сломаться, перестать доверять себе, задвигать чувства подальше. Кризисные годы нелегкие, их нужно проживать с достоинством и готовностью прикладывать усилия, не надеясь на отдачу со стороны второй половины.
Один
Один год после свадьбы – это тот момент, когда супруги начинают замечать недостатки друг друга. Приходит осознание того, что партнер – далеко не идеал, кругом совершает ошибки. По прошествии двенадцати месяцев люди настолько сильно привыкают друг к другу, что начинают воспринимать уже не со стороны второй половинки и милого возлюбленного, а своего родственника, которому нужна помощь и забота. Это неизбежное преображение, которому не стоит удивляться.
Три-пять
Основная проблема здесь связана с необходимостью пересматривать семейные роли. Любимая девушка давно перестала быть загадкой для своего парня. Ее не удивляют поступки избранника, жизнь давно перетекла в привычное русло. В это время, чаще всего, у пары появляются дети и связанные с ними хлопоты и сложности. Становится не до капризов супруга. Многие сложности воспринимаются как нечто незначительное.
Десять
Значительная дата, способная многое перевернуть в сознании, заставить иначе взглянуть на повседневную реальность. Если люди вместе десять лет, то давно знают привычки и потребности своего партнера. Конфликт может возникнуть из-за того, что им становится скучно друг с другом. Все настолько предсказуемо, что не остается момента удивления и никакой новизны.
Пятнадцать-двадцать
Когда кризис настигает после долгих лет жизни вдвоем, многие пары оказываются в тупике. Им не хочется прибегать к решению вопроса, связанного в отношении друг друга. Если успела вырасти многолетняя стена непонимания, то в дальнейшем будет сложно услышать мнение партнера, считаться с его мнением. В этот период жизненные ценности тоже претерпевают значительные изменения.
Более 20 лет
Когда люди живут в браке столь долгий период, неизбежно сталкиваются с синдромом «опустевшего гнезда». Выросшие дети покидают родительскую семью, а муж и жена теряют главный ориентир в жизни. Иногда супругам кажется, что им незачем больше оставаться вместе. Некоторые даже решаются на развод ввиду разности интересов. Конфликт может усиливаться из-за того, что каждый предпринимает отчаянные попытки доказать свою точку зрения.
Пути выхода из кризиса
Важно понимать, что следует искать точки соприкосновения с партнером, не допускать возникновения отчаяния и безысходности. Никогда не нужно опускать руки раньше времени и считать ситуацию непоправимой. Пути выхода из кризиса существуют, но они требуют конкретной подготовки и понимания того, что происходит.
Итак, о чем следует помнить.
- Отказаться от обвинений. Негативные эмоции не помогут преодолеть проблему, справиться с наплывом негативных эмоций. Потребуется прилагать усилия, чтобы преодолевать себя, заставлять двигаться вперед, искать способы почувствовать себя лучше.
- Откровенные беседы. Их должно быть несколько, ведь за один раз невозможно все обговорить, прийти к единому согласию. Сначала необходимо отыскать силы выразить свои чувства, не держать их в себе. Только после этого шага можно принять осмысленное решение, понять, что происходит и как помочь семейному союзу.
- Общее дело. Это может быть, что угодно: катание на велосипеде, занятия спортом, семейный бизнес, рисование картин. Главное, чтобы людей что-то объединяло, занимало на самом деле, мотивировало для дальнейшего взаимодействия. Не будет общих целей – не останется сил оставаться рядом.
- Помощь психолога. Консультация специалиста может оказаться незаменимой, особенно, если люди давно перестали понимать друг друга. Грамотный профессионал не только поможет преодолеть кризис, но и сделает возможным совершить шаг к примирению. Крайне важно осознавать имеющиеся ресурсы, понимать, на что направлять свои усилия.
Советы от психолога
Кризис в отношениях – нормальное явление. Не стоит воспринимать его, как катастрофу и пытаться избегать всеми доступными способами. Нет ничего хуже, чем отрицание проблемы, которая может привести к разрушению отношений. Если люди не дают себе шанса исправить ошибку, допущенную в прошлом, то не смогут решать и остальные сложности. Они будут постоянно страдать и переживать.
Для преодоления кризиса необходимо стараться быть полезными друг другу. Оставаться интересным, быть вдохновленным потрясающей идеей необходимо еще и для того, чтобы присутствовала позитивная энергия. Это поможет не зацикливаться на происходящем, начать искать достойный выход из создавшегося положения.
Кризис в отношениях заставляет супругов предпринимать попытки, чтобы сохранить брак. Здоровое уважение друг к другу помогает надолго не зацикливаться на происходящих изменениях. Необходимо справиться с чувством неудачи, научиться замечать собственные желания. Если все оставить, как есть, то велик риск прийти к расставанию на почве непонимания и бессмысленных ограничивающих обстоятельств.
