Как заняться сексом первый раз: советы девушкам и парням

Перед каждым парнем или девушкой однажды встает проблема — они не знают, как заняться сексом первый раз. Это настолько интимный момент, что его редко обсуждают с друзьями и знакомыми. Но в то же время секс — это естественная потребность человека, процесс, который доставляет огромное удовольствие, конечно, если учтены некоторые нюансы.

Психология первого секса

Все о предстоящем первом сексе вы найдете в литературе на эту тему. Интимная близость в психологическом плане имеет наибольшее значение для слабого пола. Если парень теряет девственность, как правило, из любопытства, то девушки могут долгое время ждать настоящую любовь, пусть даже роман заканчивается разочарованием.

Большую роль играет воспитание, полученное от родителей, — то, какое они прививают отношение к сексу. Иногда девушки вырастают с убеждением, что интимная близость — это очень непривлекательное, недостойное занятие. Из-за этого они испытывают настоящий ужас при мысли о том, что придется вступить с парнем в близкие отношения, и как же заняться сексом в первый раз, даже не представляют, предвкушая боль и стыд. Также часто молодая особа переживает из-за того, как будут развиваться отношения с молодым человеком дальше, не бросит ли он ее, не станет ли насмехаться над неопытностью.

Когда должна быть первая близость

Возраст, в котором парни и девушки теряют невинность, часто зависит от их национальности и обычаев. Так, цыгане и мусульмане в 11—12 лет уже выдают дочерей замуж. Мальчишки к 15 годам обзаводятся детьми. Правда, в таком раннем возрасте подростки могут быть психологически не готовы к половой близости. Чаще всего они созревают в моральном плане к 17—18 годам. Психологи считают этот возраст вполне приемлемым для первой близости.

Также играют роль и убеждения каждого конкретного человека. Это более ценно, чем ситуации, когда сексом занимаются, так как «время пришло» и «остальные этим уже давно занимаются». Бывают случаи, когда подростки влюбляются друг в друга в раннем возрасте и недолго ждут начала интимных отношений.

Иногда девушки и парни хранят девственность до 25 или даже 30 лет. Какой вариант более приемлем — сказать нельзя. Раннее начало половой жизни может быть удачным, если оно приносит позитивные эмоции. Важно, какие эмоции вы испытываете к потенциальному партнеру, как он относится к вам.

Особенности подготовки

Предварительная подготовка к интимной близости важна. Если вы сильно нервничаете, не зная, как нужно заниматься сексом первый раз, это поможет прийти в себя.

Соблюдайте определенные правила, чтобы близость доставила только положительные эмоции:

1. Подготовьте комнату. Первая близость может произойти дома у парня или девушки, если никто не будет отвлекать их, либо в гостинице или квартире друзей. Главное — спокойная и приятная атмосфера.
2. Оформите помещение. Можно подобрать красивую и романтичную музыку, украсить комнату горящими свечами, купить бутылку вина — это то, что нужно, чтобы расслабиться. Много алкоголя пить не рекомендуется — он притупляет эмоции и ощущения, под его воздействием близость может вовсе не случиться.
3. Подготовьтесь психологически. Можно прочесть подходящие книги, посмотреть несколько эротических фильмов.

Нужно позаботиться и о контрацепции, чтобы не было потом неожиданностей — заболеваний, передающихся половым путем, или нежелательной беременности.

Больно ли это

Часто девушки переживают, что во время близости им будет больно и неприятно, они боятся кровяных выделений. Не стоит накручивать себя, ведь далеко не всегда так бывает. Есть несколько обстоятельств, которые влияют на ощущения при первом в жизни сексе для невинной девушки:

1. Прочность девственной плевы. Она зависит от возраста, в котором девушка вступает во взрослую жизнь. Рекомендуется не затягивать с этим дольше, чем до 25 лет.
2. Количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, расположенных на плеве. Этот момент уже не зависит от возраста. У каждой представительницы слабого пола строение плевы индивидуально.
3. То, насколько девушка терпима к боли.
4. Обильность выделяемой женским организмом естественной смазки. По этой причине рекомендуется начинать интимную близость с длительной и качественной прелюдии, чтобы партнерша была готова к соитию.

Возможность получения оргазма

По статистике, большинство девушек не получает оргазма во время первой близости. Это происходит из-за психологических комплексов, неопытности и физиологического дискомфорта, которые они испытывают. Лишь когда барышни приобретают опыт (через несколько дней или месяцев), они начинают получать наслаждение от процесса.

Но некоторые девушки заявляют, что уже во время первого секса они испытали оргазм. Важно расслабиться и не думать о том, как вы выглядите или что подумает о вас партнер. Если парень опытный и ласковый, вы обязательно получите удовольствие. Не думайте об оргазме, вы и без него можете получить много новых ощущений, позитивных эмоций.

Почему может болеть грудь

После «первого раза» девушки могут испытывать боль в области молочных желез. Причиной обычно бывает гормональная перестройка. Половой контакт стимулирует прилив крови к груди и области половых органов. Вскоре, когда гормональный фон приходит в норму, неприятные ощущения исчезают.

Важно знать, что делать при боли в груди после первого секса. Гинекологи рекомендуют при наличии такой проблемы надевать бюстгальтер, который не будет давить грудь и хорошо зафиксирует ее. Если боль не проходит в течение недели после близости, нужно обратиться к врачу. Он исключит возможные проблемы в половой сфере и назначит анализ крови на ХГЧ, чтобы узнать, не наступила ли беременность.

Можно ли забеременеть

В момент, когда половая жизнь начинается рано, подростки нередко страдают от ее последствий. Например, из-за нежелательной беременности. Есть мнение, что в момент первого интимного контакта зачать ребенка невозможно, но оно ошибочное.

По печальной статистике, половина девушек, забеременевших во время первой близости, решается на аборт.

Если же было принято решение оставить ребенка, приходится столкнуться с трудностями. Молодые отцы оказываются не готовыми к ответственности и нередко бросают партнершу. Если молодые мамы сами не состоялись финансово, приходится обращаться за помощью к родителям или жить в нищете.

Не всегда все складывается так печально, но лучше подумать, готовы ли вы взять на себя ответственность за ребенка заранее, перед тем как начинать половую жизнь. Скорее всего, нет, а значит, нужно предохраняться в таком деле, как первый секс. Как же подготовиться к нему лучше всего, нужно обязательно подумать заранее.

Как протекают первые дни после близости

Первая интимная близость меняет человека морально и физиологически. Человек становится более спокойным, он начинает легче контролировать свои эмоции, преодолевает депрессивные состояния.

Даже психологически человек, который вступил в интимные отношения, становится взрослее. Он чувствует, что у него есть определенное превосходство над остальными, он стал более опытным и открыл для себя новые сферы жизни.

Организм после секса начинает вырабатывать гормоны, которых ранее не было. Улучшается самочувствие, секс позитивно сказывается на внешности — исчезают прыщики и сыпь, характерные для подросткового возраста.

Основные моменты

Секс имеет два аспекта — психологический и физиологический, поэтому готовиться к нему тоже следует с обеих сторон. Чтобы всё прошло удачно, нужно теоретически ознакомиться с основными техниками интимной близости. Также важно, насколько парень и девушка знают друг друга. Чем больше они совместимы, тем более ярким и эмоциональным будет секс, даже если партнеры неопытны в интимной сфере.

Внутренний настрой

Подготовьтесь к близости морально. Это не экзамен, перед которым нужно волноваться и бояться. Вы ни с кем не соревнуетесь, ставить вам оценки никто не будет. Вы станете ближе к любимому парню или девушке, поэтому нужно создать подходящую атмосферу.

Подготовьте легкий романтический ужин, за которым можно расслабиться и побыть вдвоем. Сделать это можно как дома, так и в номере отеля. Создайте антураж — свечи, музыка, шампанское. Постелите на кровать новые простыни, оставьте уютные подушки. Эта атмосфера создает доверие и позволяет узнать друг друга лучше.

Также важно позаботиться об интимной гигиене. Обязательно примите душ, воспользуйтесь ароматными маслами для тела или парфюмом, который настроит на романтический лад.

Позаботьтесь о надежной защите

Для того чтобы защититься от венерических заболеваний и нежелательной беременности, хорошо подойдут презервативы. Обычно об их наличии заботится парень. Но девушка не должна снимать с себя ответственности, поэтому будет хорошо, если с собой у нее окажется упаковка средств контрацепции. Их заранее можно положить в легкодоступное место — на тумбочку рядом с кроватью, например.

Покупать презервативы лучше в аптеках — все средства, представленные там, проходят проверку на качество. Выбирайте классический вариант. Ребристые, ароматные контрацептивы либо варианты «с усиками» оставьте до того момента, когда наберетесь опыта и будете готовы к экспериментам.

Какая поза лучше всего подходит

Чтобы секс, который происходит впервые, оставил приятные впечатления и не вызвал отвращения, важно выбрать правильную позу. Разберем несколько позиций, которые помогут потерять девственность без неприятных и болезненных ощущений.

Это важно знать, если вам интересно, как можно заняться первым сексом:

1. Миссионерская позиция. Оба партнера располагаются в постели горизонтально. Девушка находится снизу — так она может максимально расслабиться. Мужчина с легкостью проникает внутрь, ему удобно целовать, ласкать любимую. Сама она тоже может раскрепоститься.
2. Мужчина сзади. Эта поза реже используется для «первого раза», но у нее есть определенные преимущества — девушка может не так сильно смущаться и сконцентрироваться на своих ощущениях. Мужчина контролирует процесс и управляет женщиной в этой позиции. Резких и сильных толчков со стороны парня быть не должно. Из позиции сзади он легко проникает во влагалище, а если девушка немного приподнимает тело, это позволяет сделать процесс более комфортным.
3. Хорошо подходит для первой интимной близости с мужчиной и поза, в которой девушка находится сверху. Даже если опыта у нее в сексуальной сфере пока нет, бояться не стоит. Партнерша может сама контролировать процесс — темп и глубину проникновения.

Мужчина должен знать, что во время близости с неопытной девушкой он почувствует барьер. Действовать нужно аккуратно, дать возможность любимой расслабиться, а партнерша помогает, делая встречные движения бедрами.

Советы парням

Первый в жизни половой акт — волнительный процесс не только для девушек, но и для парней. Переживание может плохо сказаться на эрекции, вот почему у некоторых парней ничего не получается. Важно, чтобы рядом в момент близости с вами находилась девушка, которая не будет иронизировать над «неудачами», а поможет.

Если опыта в интиме нет, парни сталкиваются с преждевременным семяизвержением. Так бывает и при сильном возбуждении. После оргазма эрекция спадает, поэтому продолжать дальше половой акт не получится. В результате будут стыд перед партнершей, неловкость и плохое настроение.

Если вы читали информацию о том, как обычно происходит первый секс, то знаете — это нормальное явление. Переживать не стоит, попробуйте снова. Важно понять, что во многом проблемы появляются из-за психологических барьеров.

Если у вас уже есть опыт, а партнерша занимается сексом впервые, тогда помогите ей раскрепоститься. Не стоит торопить ее, обращаться с девушкой грубо. Лучше успокойте, действуйте нежно и ласково. Можно ненавязчиво спрашивать в процессе о том, как она себя чувствует, все ли хорошо. Сохраняйте хорошее настроение, позитивный настрой. Покажите возлюбленной, что она самая любимая и желанная.

Советы девушкам

Первый раз очень важен для девушки. Как же сделать этот момент приятным и запоминающимся? Не бойтесь признаться в том, что вы девственница. Ничего постыдного нет. Многие парни гордятся тем, что им выпала честь стать первым. Если же в момент близости оба партнера девственники, волноваться тоже не о чем. При правильном настрое все пройдет замечательно:

1. Расслабьтесь, не настраивайте себя на то, что будет больно, неприятно. Не думайте, как себя вести. Постарайтесь уделить больше внимания ощущениям парня, сделать ему приятное. Важно, чтобы перед сексом все ваши мысли были о любимом мужчине, а он думал только о вас, тогда процесс получится по-настоящему захватывающим.
2. Приглушите свет, медленно разденьте друг друга. Можно говорить о любви, о том, как вы восхищаетесь партнером. Это будет придавать уверенности. Когда вы почувствуете готовность, можно приступать к половому контакту.
3. Не стоит бояться крови во время «первого раза». Но если вы чувствуете сильную боль, скажите мужчине. Продолжать процесс не стоит, лучше перенести его и подождать, когда все заживет.
4. Некоторые девушки из-за страха перед интимной близостью сталкиваются с таким явлением, как вагинизм. Мышцы влагалища и тазового дна сильно сокращаются, девушка сжимается от страха и испытывает боль. Мужчине сложно проникнуть внутрь, иногда это вовсе не представляется возможным.

Иногда из-за проблемы лишить девушку девственности не получается. Если в процессе вы испытываете сильную боль, обратитесь к гинекологу. Он может решить проблему. Если не сделать этого, в интимной жизни могут начаться серьезные проблемы — страхи, недопонимания с партнером и даже невозможность завести ребенка.

Собираясь заняться любовью впервые, помните, что процесс не всегда бывает идеальным. Он и не должен быть таким, ведь первый секс, основные правила которого доступны всем, — это не показательное выступление. Даже если не все пройдет гладко — это нормально. Важными являются ваше психологическое состояние, готовность узнавать партнера, радость перед новым опытом, наслаждение, которое вы дарите друг другу. А времени, чтобы усовершенствовать свою интимную жизнь, у вас будет достаточно.