Мужчине сложно пережить развод, если супруга сама от него ушла. Оказавшись в такой ситуации, нужно знать, как забыть жену и начать новую жизнь. Окончание отношений — это всегда больно и сложно, поэтому мало кто способен быстро прийти в себя после таких перемен в судьбе. Психологи дают действенные советы, позволяющие забыть супругу и избавиться от негативных эмоций, связанных с её уходом.
Причины разводов
Не все мужчины знают, как легко забыть жену после развода, выбросить ее из головы и начать жизнь с чистого листа.
Существует много причин для развода, редко в нем можно винить только мужчин. По статистике, женщины тоже уходят от своих вторых половинок и разрывают отношения, которые длились годами.
Причины развода:
- грубость жены, безразличие,
- охлаждение чувств,
- измена,
- другой мужчина,
- алкоголизм,
- аморальный способ жизни.
Мужчины тяжело переносят время, когда уходит любимая супруга, поэтому они часто задумываются, как можно забыть бывшую жену после развода, вычеркнуть ее из жизни, перестать думать о той боли, которую она причинила. Психологи говорят, что сложнее всего переносятся измены или наличие другого мужчины.
Намного проще было бы, если бы женщина ушла из-за отсутствия чувств, продолжала воспитывать совместного ребенка и жить в одиночестве.
Как избавиться от мыслей о бывшей
Развод влечет за собой много негативных последствий. В таких ситуациях только психологи знают, как помочь мужчине быстро забыть бывшую жену, перестать вспоминать о прошлом, а жить будущем. Нужно не бояться приходить к специалисту, изливать душу, говорить о переживаниях и проблемах. Опытный психолог быстро найдет ответ на все вопросы, подскажет нужный путь, который сделает страдания менее выраженными и болезненными.
Душевная боль длится всего несколько минут, затем ее начинают сопровождать только собственные мысли. Забыть жену, которую любишь до сих пор, не так легко, как думают мужчины. Еще длительное время эта тема будет находиться у них на первом плане и портить жизнь. Советы психологов подскажут, как забыть бывшую жену, даже если есть совместный ребенок. Нужно просто разобраться в себе, переключиться на более важное дело, начать общаться с другими женщинами.
Психологи рекомендуют сразу же очистить душу и тело. Для этого нужно сходить в душ, смыть с себя всю «душевную грязь», затем записаться к специалисту. Говорите о своих переживаниях, ведь только в таком случае можно изменить взгляды на жизнь, избавиться от плохих мыслей, научиться жить заново, невзирая на сложности. Старайтесь вспоминать только плохое из отношений, такие мысли намного быстрее позволят вам отвлечься, покажут, что потерянная женщина не была идеальной для вас.
Плохие мысли о бывшей супруге положительно воздействуют на психику мужчин, очищают их разум, позволяют не зацикливаться на потери. Чтобы выработалась привычка, необходимо подождать 21 день, в дальнейшем чувства постепенно будут угасать, обида начнет всплывать на поверхность, заставляя забывать о бывшей жене.
Если есть чувства
Мужчинам сложно понять, как разлюбить бывшую жену, если к ней по-прежнему остались чувства. Когда есть любовь, мужья могут совершать глупые поступки, которые только раздражают женщину. Парни преследуют бывших жен, ищут возможность встретиться, тратят деньги на подарки и цветы, только бы вернуть вторую половинку.
Забыть супругу в такой ситуации гораздо сложнее, потому что влюбленный мужчина не контролирует свои эмоции. Если длительное время не можешь забыть человека, значит, любовь не прошла, а только стала сильней после потери.
Чтобы справиться с такими эмоциями, необходимо самостоятельно создать для этого необходимые условия:
- уехать в другой город,
- изменить место жительства,
- поменять работу,
- перестать общаться с общими друзьями,
- исключить походы в ваши любые заведения,
- стараться избегать встреч с бывшей женой.
Эти действенные методы позволят намного быстрее забыть супругу, к которой до сих пор сохранились чувства. Если ежедневно видеть ее, продолжать общение, просить о встречах с ребенком, забыть будет крайне сложно. Иногда психологи утверждают, что мужчина в силах отпустить любимую жену только тогда, когда увидит ее с другим.
Но это уместно далеко не для всех мужей: подобные испытания выдержат только сильные личности с железным характером.
Основные методы
Иногда мужчины сами приходят к психологу со словами: «Не могу никак забыть бывшую жену». В некоторых случаях действительно требуется помощь специалиста, который направит мысли в нужную сторону, позволит абстрагироваться от проблем, начать жизнь с чистого листа. Даже самые сильные мужчины редко могут самостоятельно выйти из состояния подавленности, длительное время переживают серьезное разочарование, обиду и ненависть ко всему миру.
Чтобы как можно быстрее выйти из состояния подавленности, узнайте психологические методы, позволяющие забыть супругу.
Заполнить делами все свободное время
Если жена тебя бросила, не вздумай на длительное время закрываться в себе и отчаиваться. В таких ситуациях нужно быстро выходить из депрессивного состояния, искать что-то новое, увлечься спортом, найти хобби. Когда у человека нет свободного времени, он не забивает голову воспоминаниями, перестает искать встреч с бывшей супругой.
После работы запишитесь на тренировки в зал, посещайте спортивные секции, ходите в бассейн. Также можно встречаться с приятными друзьями, с которыми можно проводить весело время, забывая о проблемах. Кардинально изменив свой график жизни, вы и не заметите, насколько быстро выйдете из состояния подавленности.
Спорт и другие увлечения — это лучшие варианты, позволяющие человеку отвлечься от проблем. Распределите свое свободное время так, чтобы оно позволяло приходить домой только для того, чтобы выспаться. Не оставайтесь длительное время наедине со своими мыслями, они же вас и погубят.
Найти новую спутницу жизни
Редко можно выбить клин клином, но психологи иногда советуют заводить новые знакомства с женщинами, чтобы не думать о предыдущих отношениях. Забыть жену, с которой вас связывают дети, сложно. Но если вернуть семью уже не получается, смиритесь с ситуацией и примите ее. Переключитесь на другую женщину, не спешите строить серьезные отношения и жениться. Просто сделайте ее объектом своих желаний, проводите много времени вместе, она обязательно поможет забыть прошлые отношения.
Удели время друзьям и близким
Общение всегда помогает при таких ситуациях, потому что оно отвлекает, позволяет на время забыть о своих личных проблемах. Если у вас много друзей, старайтесь ежедневно находиться в их обществе. Они не смогут заполнить пустоту после развода, но сделают все возможное, чтобы уменьшить ваши страдания.
Семья и родственники всегда будут рады оказать вам поддержку. Если у вас есть родня за границей, отправьтесь к ней в гости.
Съездить на отдых
Если вы любите путешествовать, воспользуйтесь моментом, отправьтесь к морю, посетите другой город или страну. Смена обстановки положительно действует на человека, особенно если речь идет о душевных травмах.
Не путешествуйте в одиночестве, потому что в таком случае вы не сможете получить наслаждение от поездки. Возьмите с собой друзей или родственников, которые смогут разделить с вами все эмоции.
Вовсе не обязательно ехать за границу, если нет финансовых возможностей. Можно отправиться на море или в лес. Свежий воздух, тепло, солнце изменят ваше настроение в лучшую сторону. Чтобы получить от отдыха максимальную пользу, не позволяйте плохим мыслям портить ваше настроение.
Как наказать бывшую супругу
Только слабые мужчины после развода пытаются отомстить жене, которая от них ушла. Но если у вас действительно есть на это причины, можно воспользоваться следующими советами психологов:
- Станьте лучше.
- Смените работу.
- Зарабатывайте больше денег.
- Купите другой автомобиль.
- Общайтесь с другими женщинами.
- Заводите новые отношения.
Такое поведение заденет за живое каждую женщину, даже ту, которая больше не испытывает к вам никаких эмоций. Нет необходимости мстить за содеянное, достаточно просто сделать все, чтобы бывшая жена пожалела о том, что ушла от вас.
Еще одним наказанием для нее будет отказ в возвращении в семью, даже если она этого захочет. Главное, всегда дозировать уровень мести и не перегибать палку, чтобы жена не подавала иск в суд для лишения вас родительских прав.
Чего делать нельзя
Отчаянные мужчины могут идти на крайние меры после развода, которые глобальным образом портят отношения между бывшими супругами, заставляя совершать множество ошибок. Давайте разберем, чего нельзя делать после развода,
- Шантажировать жену тем, что вы отберете у нее детей.
- Преследовать, угрожая расправой.
- Подговаривать детей, чтобы они не хотели жить с мамой.
- Сразу же строить отношения с другими женщинами, если есть желание сохранить семью.
Если не делать этих ошибок, тогда шанс на возобновление отношений с супругой есть. Переживать ситуацию можно по-разному, но не мстить жене, не угрожать ей и вести себя так, чтобы она сама захотела к вам вернуться.
Советы семейного психолога
Отношения — это сложный процесс, над которым нужно работать даже после расставания. Чтобы изменить мнение жены и оставаться в ее глазах мужчиной, стоит придерживаться советов семейного психолога:
- Не тешьте себя надеждами, что жена вернется.
- Общайтесь с детьми не менее 2 раз в неделю.
- Не разговаривайте с ними о ваших отношениях, для них мама и папа всегда будут лучшими.
- Избегайте случайных встреч, если хотите забыть супругу.
- Не ищите утешения в алкоголе, лучше всего займитесь работой или спортом.
Если вы не хотите длительное время ощущать внутри себя боль от расставания, а мечтаете выйти из этого состояния и начать жить снова, придерживайтесь перечисленных советов.
