Найти себя в жизни — это значит не просто понять собственное предназначение, а определить свои мотивы, раскрыть личность. Помочь могут различные психологические техники — самоанализ, возвращение к детским мечтам, выход из зоны комфорта. На пути самопознания могут встать психологические барьеры, зацикленность на прошлом опыте. Все это можно преодолеть, если работать над собой.
С чего начать
Среднестатистический человек, неважно, мужчина или женщина, свои жизненные ориентиры черпает из внешнего мира. Вокруг огромный океан различных дорог и возможностей, множество интересных профессий, благотворительность, спорт, искусство… Здесь очень легко потерять себя, направив свой потенциал не в то русло.
Для начала стоит четко определить для себя, чем хочется заниматься в этой жизни. Важно полностью понимать и осознавать это, отринув давление со стороны друзей и близких. Это должно быть самостоятельное взвешенное решение.
Первый шаг — избавление от всего, что мешает самореализации. Вредные привычки (переедание, курение, употребление алкоголя) отвлекают, искажают восприятие окружающего мира. Поиск своего «Я» должен происходить при ясном уме и твердой памяти.
Чтобы найти свое призвание в жизни, стоит избавиться еще от одной вредной привычки — прокрастинации. Часто человек оправдывает свое бездействие различными препятствиями. Но в большинстве случаев решению этих проблем не придают значения. Человек постоянно откладывает важные дела в пользу тех же вредных привычек или развлечений, приходя в итоге к «разбитому корыту».
Советы специалистов
Чтобы понять себя и найти в этой жизни, стоит обратить внимание на советы специалистов в сфере психологии и личностного роста. У них есть на вооружении действенные техники, которые помогут расставить все по своим местам и обрести свои путь.
Самоанализ
Чтобы определиться с местом в жизни, человеку стоит пройти через познание себя. Это важный и сложный опыт. Только через самопознание возможно становление цельной самодостаточной личности.
Нужно остаться наедине с собой, например, устроить прогулку по утренним пустынным улицам, одиночную медитацию и т.д. Важно услышать голос своего внутреннего «Я» и спросить его о том, чем ему действительно нравится заниматься, доволен ли он своим существующим окружением, есть ли страхи, останавливающие движение вперед.
Зачастую человек выбирает работу под давлением окружающих и в итоге разочаровывается в ней, а радость ему приносит иная деятельность. Дело своей жизни находят с помощью хобби. Любимое занятие, будь то изготовление мягких игрушек или написание рецензий на киноновинки, можно превратить в дело, приносящее доход. Возможно, для этого потребуется получить дополнительное образование, но это уже «технические мелочи». Главное — поставить перед собой цель.
Психологические тесты
Если после обращения к своему внутреннему «Я» так и не удалось установить свое предназначение, можно обратиться к вспомогательным методикам. Для этого разработаны специальные психологические тесты. С их помощью легко определяются основные черты характера человека, его склонности к тем или иным видам деятельности. Подобные методики применяются для профориентации старшеклассников.
Несколько популярных тестов:
- Определение профессионального типа личности (автор Джон Голланд). Участникам предлагают выбрать одну из двух предложенных профессий.
- Определение темперамента (автор Ганс Айзенк). Устанавливает принадлежность к одному из четырех типов темперамента (холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик). С учетом особенностей нервной системы опрашиваемого ему дают рекомендации в выборе занятия.
- Исследование особенностей личности (автор Рэймонд Кеттел). Определяет индивидуальные интересы человека, особенности характера и склонности.
- Определение психологических установок, мотивации и потребностей. Тест выявляет факторы, движущие поведением человека. Этот тест содержит 80 утверждений. Опрашиваемый оценивает их на соответствие своей личности.
Тесты имеют свои особенности: одни нужно проходить быстро, в других методиках дается достаточное время для размышления. Важно максимально честно отвечать на поставленные вопросы.
Хобби из детства
Детям часто задают вопрос о будущей профессии. Нужно вернуться к детским воспоминаниям и вспомнить свои мечты в то время. Это поможет определиться с выбором.
Дело в том, что у ребенка нет рамок и ограничений. Ими человек обрастает во время взросления. В то же время в него уже заложены основные качества личности, поэтому увлечения из детства могут стать ключом к внутреннему миру человека и ответом на вопрос о своем предназначении.
Избавление от страхов
Человек существует в пределах матрицы. Выход за ее пределы означает столкновение с реальностью. Индивид оказывается один на один со своими страхами, сомнениями и другими проблемами эмоционального характера. Но этот опыт исключительно важен в вопросе поиска себя. Пока человек не вышел из зоны комфорта, он будет заложником иллюзий, создаст уютный ложный мирок. Но осознать свой истинный потенциал можно, побеждая собственные комплексы. Писатель и бизнесмен Джек Кэнфилд выразил это фразой: «Все, чего ты хочешь, на ином берегу страха».
Важно спросить себя, насколько изменилась бы жизнь, не будь она скована бесконечной боязнью и тревогой за что-то или кого-то. Ответ будет очевиден. Стоит понять одно правило: встречая страх открыто, человек избавляется от этих оков. Есть два жизненных сценария — просуществовать свой век, прячась от страхов, или храбро встретиться с ними лицом к лицу и начать полноценную жизнь.
Что может помешать
Начинать новую жизнь нужно без балласта, который будет неминуемо тянуть назад в неопределенность. Важно освободить свою душу от негатива, накопившегося за весь предшествующий период жизни. Только отпустив прошлое и разрушив рамки, можно открыть путь к росту личности.
Ошибки из прошлого
Прошлое всегда тянет назад. Прокручивая в голове различные ситуации, человек постоянно размышляет, что было бы, поступи он иным образом. Но не стоит анализировать то, что невозможно изменить. Самокопание — враг самопознания и духовного поиска. Постоянные обвинения в свой адрес ослабляют личность, возникает страх повторения негативного опыта и еще много сопутствующих комплексов.
Нужно понять, что ситуация осталась в прошлом, ничего не изменить. Да, стоит сделать определенные выводы, но затем это воспоминание нужно отпустить. Если этого не сделать, развитие неминуемо остановится, что в итоге вызовет кризис личности.
Отсутствие поддержки
Находясь в поиске своего пути, важно обрести самостоятельность. Чем больше материальная или моральная зависимость от окружающих, тем меньше ответственность человека. Власть над ним оказывается в руках его покровителей. Ими могут быть родители, супруг и т.д. Чтобы обрести свободу, нужно начать движение в пользу избавления от зависимости.
Начать обеспечивать себя сразу не получится, здесь потребуется время. Чем раньше начать действовать, тем быстрее появится результат. Независимость дает чувство уверенности в себе, мотивацию к движению вперед.
Психологически блоки
Блоки в голове возникают, когда человеку требуется помощь в борьбе со стрессом. Организм защищает себя, искажая восприятие реальности тем или иным образом. Но защита мешает человеку найти себя и развиваться. Блоки вуалируют реальные проблемы, и человек не понимает, как их решить.
Распространенные виды психологической защиты:
- Вытеснение. Из сознания стираются неприятные переживания. Выход — подробная фиксация своих эмоций (ведение дневника).
- Интроекция. Человек слепо копирует чужие моральные ценности и модель поведения без критического осмысления. Чтобы бороться с этим проявлением, нужно чаще прислушиваться к себе и размышлять над обоснованностью чужих суждений.
- Проекция. Человек собственные мысли и слова приписывает окружающим. Важно признавать субъективность людей, их индивидуальность.
- Рационализация. При осознании недостижимости выбранной цели человек пытается ее обесценить. Так он защищается от снижения самооценки. Чтобы освободиться от этого блока, необходимо научиться критически оценивать свое поведение, признавать неудачи и поражения.
- Регрессия. При возникновении сильного стресса человек возвращается к модели поведения ребенка, проявляет капризы, слезы и обиды. Нужно ответственно относиться к выражению эмоций и чувств.
Блоки могут возникать в любом возрасте — в 20, 30, 40 лет. Важно научиться распознавать их и устранять, чтобы облегчить поиск себя, выйти за рамки и обрести духовную свободу.
Закрепление результата
Найти себя — только половина пути. Гораздо важнее сохранить это ощущение надолго, в идеале — навсегда. При этом нужно помнить, что самопознание и саморазвитие не имеют конечной точки. Это постоянный процесс, ведь человек все время повышает свой духовный уровень и меняет жизненные ориентиры.
Выбирая личность в качестве вдохновляющего примера, важно не опускаться до слепого копирования. Каждый человек уникален, поэтому нужно найти свой путь. Часто мудрость находится на поверхности и для того, чтобы ее обрести, достаточно просто оглянуться вокруг.
Найти себя можно в любом возрасте. Это нелегкий процесс, в ходе которого нужно будет избавиться от страхов и зависимостей, определить вектор движения. В итоге человек обретет внутреннюю гармонию и найдет любимое дело.
