Комплексы — это своеобразный камень преткновения на пути к достижению поставленных целей и осуществлению заветной мечты. Лишь единицы воспринимают их наличие как толчок к жизненным переменам. Большинство использует комплексы в качестве причины, чтобы не покидать зону комфорта.
Первопричина слабых мест
Понятие «психологический комплекс» ввёл последователь Зигмунда Фрейда Карл Густав Юнг. К первопричинам его развития чаще всего относятся конкретные психологические травмы в прошлом человека. Испытав единожды душевную боль, он осознанно или неосознанно вырабатывает защитные барьеры, которые нужны, чтобы обезопасить его от повторения неприятных ситуаций. Источником и распространенными причинами формирования неправильного суждения о себе являются:
- отношения с друзьями,
- общественное мнение,
- отношения в семье,
- близкие люди,
- негативный опыт.
В детском возрасте индивид всю полученную из окружающего мира информацию воспринимает остро. Ввиду неспособности к критическому мышлению любое негативное мнение, высказанное в его адрес, формирует комплексы у человека. Подобные психологические проблемы чаще всего остаются, даже если он осознает, что мыслит неправильно и хочет избавиться от проблемы.
Проявление сомнений
Ребёнок воспринимает любое проявление эмоций в его адрес, будь то укор, похвала, просьба или требование, остро. Он верит, что оценки и мнения окружающих взрослых верны и с точностью характеризуют его как человека. Каждый, если постарается, с легкостью сможет вспомнить характерные фразы, услышанные в свой адрес в детстве. К примеру, ребёнок, которого регулярно пытались сравнить с другими и возлагали на него огромные надежды, в дальнейшем получит синдром перфекциониста.
Взаимодействие с окружающими людьми способствует становлению у человека мнения о собственной персоне. Особое значение этот фактор приобретает в юношеском возрасте. Мнение сверстников и знакомых сильно меняет подсознание. Если в случае неудачи подросток сталкивается с нравоучениями взрослых или насмешками друзей, это вполне может привести к развитию комплекса неполноценности.
Физиологические
Понимание и осознание наличия в собственной внешности недостатков может привести к отрицательным или положительным последствиям. В лучшем случае объективное восприятие проблемы помогает человеку самосовершенствоваться. Он стремится заняться спортом, улучшить состояние организма, найти собственный стиль.
В худшем случае это становится причиной развития мнительности и уязвимости. К симптомам комплексов физического типа относят:
- страх перед фотосессиями,
- нежелание смотреть на собственные фото,
- регулярный поиск в зеркальном отражении новых изъянов,
- желание постоянно обсуждать недостатки.
Человек может отказаться от создания отношений из-за неуверенности в том, что его можно полюбить со всеми его изъянами.
Проблемы с весом
Проблема развивается из-за чрезмерной зацикленности человека на особенностях собственной внешности. Он всегда считает, что недостоин любви и внимания, недостаточно хорошо выглядит.
Если у человека есть избыточная масса тела, он стремится избавиться от неё любыми доступными способами. Когда у него наблюдается подобный комплекс, он может пойти на любые ухищрения, чтобы добиться желаемого и достичь цели. Помимо прочего, лишний вес сам по себе часто становится причиной формирования заниженной самооценки и излишней застенчивости.
Особенности внешности
Практически любая особенность внешности, которая не вписывается в рамки стандартов и норм, воспринимается как изъян. Из-за наличия каких-либо недостатков формируется отдельный комплекс, который сильно прогрессирует с течением времени, поэтому каждый физический недостаток воспринимается некоторыми людьми как величайшая жизненная трагедия.
Человек способен отказаться от собственной перспективы только потому, что он думает о себе как о недостойном радости, счастья или любых других благ.
Заметные физические изъяны преображаются в сильные комплексы, от которых крайне сложно, а порой невозможно избавиться. Привыкая к определенной стратегии поведения, личность теряет способность измениться.
Душевные
Этот вид человеческих комплексов относится к отношениям человека с самим собой и окружающим его миром. К сожалению, в современном обществе лишь единицы могут похвалиться, что у них нет ни физических, ни психологических комплексов. Основная масса людей в большей или меньшей степени страдает от неумения общаться с окружающими или из-за сложных отношений с близкими, друзьями, родственниками.
Естественно, все эти факторы негативно влияют на качество человеческой жизни, делают индивида замкнутым и неуверенным в собственных силах.
Чувство вины
К причинам развития комплекса вины, как правило, относят возрастные травмы. При неправильных отношениях с семьей человек постоянно чувствует себя виноватым даже в том случае, если он ничего не сделал. Наличие такого психологического комплекса оставляет заметный отпечаток на личностном формировании. Становится невозможно полноценное развитие.
Многие люди знакомы с комплексом вины. Он закладывается чаще всего родителями, которые бесконечно высказывают ребёнку претензии, всё время его критикуют. В результате этих действий он перестает верить в собственные возможности и силы. Ему кажется, что он не способен справиться даже с легкой задачей. У него рождается страх подвести родных людей.
Формирование привычки подстраиваться под окружающих и оправдывать их ожидания в течение времени только сильнее укрепляется. Человек тратит огромное количество энергии на то, чтобы проводить свою жизнь в иллюзии. Подобный комплекс ещё никому не пошёл на пользу. Для того чтобы быть хорошим в глазах общества, человек затрачивает огромное количество жизненных ресурсов. При этом собственные стремления, желания и мечты он оставляет без реализации.
Состояние жертвы
В этой ситуации человек полностью погружается в море личностных переживаний. Комплекс жертвы не даёт ему адекватно воспринимать окружающий его мир и реальность. Люди с подобными проблемами всегда чувствуют, что жизнь относится к ним несправедливо. Они смиренно готовятся к поражению, даже не попробовав выиграть.
Пессимистический настрой отбирает у них желание бороться. Человек боится неприятных чувств, он не хочет снова оказаться униженным. Комплекс жертвы становится причиной развития тягостного ощущения беспомощности. Его отличие в том, что он создает ощущение внутренней пустоты.
В современном мире люди часто не обращают внимания на то, как сильно они страдают. Каждый из них предпочитает оправдываться тем, что просто так сложились обстоятельства. Далеко немногие способны взять на себя ответственность и попытаться изменить свой характер.
Синдром перфекциониста
Люди с подобным комплексом стремятся сделать всё на высшем уровне, максимально используя свои возможности и жизненные ресурсы. Проблема только в том, что отличница неспособна справиться с трудностями.
Ей страшно попасть в сложную ситуацию, поскольку не знает, где найти из нее выход. Подобная привычка становится причиной недовольства результатами своих действий, даже когда для решения проблемы были приложены максимальные усилия.
Синдром перфекциониста мешает человеку получать удовольствие от развития, так как он не замечает своих достоинств, а обращает внимание исключительно на недостатки. Список признаков комплекса:
- боязнь совершить ошибку,
- страх получить плохую оценку,
- регулярное состоянии стресса,
- чрезмерная самокритичность,
- уязвимость перед окружающими и их критикой.
Подобную проблему также сопровождает регулярное чувство вины за то, что человек не смог сделать всё идеально и безукоризненно.
Пути решения проблем
Первоочередная задача в борьбе с комплексами — это признание проблемы. Это станет половиной её решения, ведь люди не хотят признавать, что у них есть комплекс, поэтому скрывают реальное положение вещей даже от родных и близких. Методика избавления от проблемы:
- Научиться любить себя. Важно найти и принять достоинства как в психологическом плане, так и во внешности. Изъяны стоит превратить в индивидуальную особенность. Это положительно сказывается на самооценке.
- Важно свою личность оценивать максимально объективно и уметь определить, что является недостатком, а что — преимуществом.
- Недопустимо сравнивать себя с окружающими. Они не хуже и не лучше. Они просто другие. Каждый человек интересен по-своему. Нужно суметь различить индивидуальность как в других, так и в себе.
- Главное — начать действовать. Если причиной развития комплекса является что-то конкретное, будь то изъяны в фигуре или недостаточный социальный статус, нужно поставить перед собой цель и всеми силами стремится её добиться. Можно заняться спортивными упражнениями, устроиться на перспективную работу.
Человеческие комплексы находятся в голове. Важно уметь их анализировать и бороться с ними. При необходимости профессиональной помощи в устранении собственных страхов стоит обратиться к специалисту, а чтобы закрепить полученный результат, следует ознакомиться с литературой по психологии. В такой борьбе очень важно верить в собственные силы и не избегать активных действий. Нужно стремиться преодолеть все препятствия и побороть свои комплексы.
