«Сегодня снова будут хвалить моего сына», — с огромной радостью думала женщина, спешившая на родительское собрание в лицей. Гордость за своего мальчика переполняла материнское сердце. Как это чудесно осознавать, что твой ребенок самый лучший! Вот только жизненных высот достигают порой не отличники, а хорошисты и даже троечники. В чем причина такой несправедливости?
Что такое синдром отличника?
Отличник стремится всегда все сделать правильно, он не приемлет никаких ошибок и промахов, ему нужна только победа, всеобщее одобрение и признание. «А что же здесь плохого?» — спросите вы. В жизни, к сожалению, невозможно всегда побеждать. Даже у отличников случаются пусть маленькие, но все же поражения. И если любой другой переживет этот промах без особых душевных терзаний и угрызений совести, то отличник будет есть себя поедом, заработает нервное расстройство, бессонницу, потерю аппетита. На малейшие замечания он выдаст острую реакцию обиды.
Так ли это безопасно для собственного здоровья быть отличником? Если результат — не самоцель выполнения работы, и человек, прежде всего, испытывает радость от процесса своей деятельности, не зацикливается на обязательно высоком исходе дела, то страх поражения и недовольство своими достижениями не грозят, а значит, и нервные расстройства обойдут стороной. Если человек ставит перед собой высокие планки и настроен на успех любом ценой, при этом очень боится не достичь желаемою результата, то это типичный перфекционист, или, иначе, человек с синдромом отличника. Зачастую при малейших неудачах он теряет веру в себя, свои способности, проявляет недовольство своими достижениями. Страх не выполнить все качественно на сто процентов мешает ему в осуществлении намеченного. Вот почему нередко отличники не достигают в жизни больших высот, а при прохождении важных жизненных экзаменов чаще испытывают стресс, чем все остальные.
Что еще может способствовать развитию перфекционизма? Представьте, что отец ребенка мечтал стать известным футболистом, но так и не добился спортивных успехов. Возможность взять реванш за собственные неудачи — это привести в футбол сына. При этом ребёнок старается своими достижениями в спорте заслужить родительскую любовь. Цель этих детских побед — не тяга к спорту и получение удовольствия от игры, а стремление заслужить похвалу, отцовское одобрение и восхищение. Но кроется в этом и опасность. С точки зрения ребёнка, проигрыш может разрушить родительские надежды, лишить отцовской любви. Поэтому нужны только победы, а поражения скажутся не только на спортивных успехах юного футболиста, но и на его психическом здоровье.
Вот так, рождаясь еще в детстве, синдром отличника мешает нам жить. Если перфекционист не может всё сделать блестяще, то он и не берется за эту работу. Так за бортом остаются нерешенные вопросы, несбывшиеся желания, нереализованные мечты.
Что мешает интеллектуально и физически развитым людям преодолевать трудности? Страх не получить все сразу, самокопание, самокритика и неверие в свои силы при неудачах — вот что является источником данной проблемы.
Как избавиться от синдрома отличника?
- Во-первых, надо научиться принимать себя таким, какой вы есть. Ведь в мире нет идеальных людей, каждый имеет право на ошибку, которая не является показателем ущербности или неудачливости, а представляет собой необходимый опыт, способствующий нашему развитию. Преодолевая трудности, мы становимся сильнее мудрее, лучше.
- Во-вторых, не стоит зацикливаться на достижении только отличного результата. Результат нашего труда должен быть видимым, работающим. А удовольствие надо получать и от самого процесса деятельности.
- В-третьих, перестаньте себя критиковать, думать о том, что вы должны всегда быть на высоте. Избавьте себя от этих «долгов». Постарайтесь полюбить себя (в этом вам поможет статья «Как полюбить себя»). Вы ведь любите других людей? А разве вы сами недостойны своего уважения и любви? Простите себе свои недочеты и промахи, ведь большая часть из них преувеличена. Других людей, допустивших подобные ошибки, вы ведь смогли бы простить? А чем вы хуже?
Очень часто случается так, что свои ошибки видите только вы сами, для других они не выглядят так удручающе, а кто- то их вообще не замечает.
И ещё маленькая хитрость: чтобы не выискивать несуществующие недочеты в работе, сократите для себя сроки сдачи, тогда все силы пойдут на выполнение самого задания, а не на его критику и страх за результат.
Дорогие отличники, умные, умелые, знающие, грамотные! Не бойтесь своих ошибок, окружающие вам их обязательно простят, потому что вы не боги, а люди. Так простите и вы себе иногда случающиеся промахи, не лишайте себя возможности идти вперёд и реализовывать свои мечты. Ведь отличником быть не так уж и плохо!