Известно, что 9 из 10-ти людей испытывают тревогу, услышав слово «перемены». За этой тревогой часто следует страх. Но если мы открыто заявляем, что не хотим перемен и устали от них, это значит одно — мы не готовы развиваться и двигаться дальше. Иногда нежелание перемен настолько сильно, что мы неосознанно ищем в жизни что-нибудь неизменное. Часто это написано, в буквальном смысле слова, на лице. Пресловутые голубые перламутровые тени на лицах «возрастных дам» кричат о том, что эти дамы «остались» в конце 80-х годов, «зацепились» в них и невольно нам это демонстрируют. Представьте, что вы всю жизнь, изо дня в день, вынуждены есть одно и тоже блюдо и только его? С ума можно сойти, правда! Тогда почему же мы годами (а то и десятилетиями) ничего принципиально не меняем в своем внешнем виде? Как правило, за этим стоят серьезные внутренние психологические проблемы. И как бы такой человек не убеждал меня, что у него все прекрасно, я ему ни за что не поверю.
Хотим мы этого или нет, меняться необходимо. Способность к переменам определяется адаптивностью. Ведь известно, что выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто сумел приспособиться, адаптироваться. Человеческая жизнь протекает согласно определенной периодизации, и каждый период неминуемо завершается кризисом.
Для многих это означает что-то тяжелое, но в переводе с греческого кризис — это не конец, а перелом, начало нового. А на пороге нового этапа мы всегда страдаем от неизвестности, которая рождает сомнения и неуверенность в себе. Это состояние большинство из нас заедают, набирая килограммы, и еще больше погружаются в «минус» по отношению к себе, взращивая свои комплексы. Очень важно это вовремя осознать и что-то предпринять. Изменения во внешнем облике могут стать хорошим подспорьем для формирования более высокой самооценки и первых шагов из кризиса. Иногда достаточно поменять цвет волос, похудеть на 3-4 кг и купить 2-3 стильных вещи. Ведь в человеке все взаимосвязано и взаимодополняемо. Недаром психологи советуют в трудные минуты чаще улыбаться — запускается механизм «мышечной радости», когда сокращение нескольких десятков мимических мышц на физиологическом уровне способствует выработке эндорфинов, гормонов радости. Перемены во внешнем облике работают так же, улучшая ваше настроение.
Но это только первый этап! Нужно понимать, что без внутренней работы внешние изменения мало эффективны. Новое на эмоциональном уровне не даст принципиальных достижений. Умение жить в постоянных переменах требует серьезных когнитивных перемен: должен меняться стиль мышления, расширяться уровень знаний. Эффективен в переменах тот человек, у которого есть внутренний порядок и мотивация на развитие. Таких людей мы всегда видим, они привлекают внимание, их можно назвать одним словом — «стильный». Именно «стильный», а не «модный». Поясню. Мода — это непродолжительное, ограниченное во времени господство каких-либо тенденций в обществе. Это крайне переменчивый процесс. Стиль подразумевает, что человек является носителем определенной культуры в сфере моды, а следовательно, в сфере перемен. Таким образом, для того чтобы быть стильным, мало быть модным. Быть в стиле это значит быть во времени, чувствовать его и при этом сохранять и развивать свое «Я». Стильные люди более мобильны, легко усваивают новое, адаптивнее в любой ситуации, эффективнее в работе. Окружающие это всегда чувствуют, так как взаимодействие с ними всегда конструктивно, интересно. Много веков существует выражение: «по одежке встречают». Это особенность нашего визуально-когнитивного восприятия других людей. Но как бы модно вы не оделись, как только вы скажете первые слова, все сразу станет понятно. Поэтому, работая над своей внешностью, выбирайте не моду, а стиль и личностное развитие. Будьте успешными и стильными, не бойтесь перемен!
Автор: Елeнa Пaнчeнко, врач-психотерапевт