Когда нет смысла больше жить

А у вас был такой момент, когда не хочется жить? Наверняка. Очень многие сталкиваются с таким периодом в жизни, когда руки опускаются, накатывает мощнейшее чувство беспомощности, злости на всех и вся и раздражает каждая мелочь. У каждого свои причины для появления такого состояния. Все по-своему это состояние переживают, но общей остается одна фраза: мне не хочется жить.

Такое состояние, с одной стороны, неизбежно – все мы сталкиваемся с трудностями, которые, по мере взросления, только растут. С другой же стороны, нежелание жить – опасный набор эмоций, который может привести к необратимым последствиям.

Как же помочь такому человеку? Что нужно сделать, чтобы временные трудности стали не причиной для суицидальной попытки, а очередной ступенькой к моральному взрослению и становлению более сильной личности? Выявление причины такого состояния – единственный правильный путь решения проблем. Нельзя убрать эмоцию, оставив причину ее возникновения. Что же может стать такой причиной, которая способна вызвать настолько сильную реакцию, как фраза мне не хочется жить?

Жертвы самоубийства это не только сами самоубийцы, но и их родственники и друзья, которые живут с этой трагедией.

Безответная любовь

Самый частый случай возникновения негативных эмоций, который охватывает любые возрастные категории, любого пола и социального статуса. В основном, это подростки, которые столкнулись со своей первой сильной и, в большинстве случаев, несчастной любовью. Узнаете себя? Не стоит переживать. Не вы первый столкнулись с такой проблемой. Время все расставит по своим местам. Нужно лишь немного подождать.

• Поссорились со второй половинкой? Через пару дней все обязательно выяснится, виновный извинится и все будет хорошо!
• Разошлись насовсем, а вам этого не хочется? Подумайте, может это только привычка и вам друг без друга будет лучше. Жизнь наполнена множеством возможностей, которые глупо упускать из-за страданий на диване. Становитесь интереснее, образованнее, веселее – тогда и половинка ваша обязательно будет рядом!
• Не хочется ждать? Возьмите и позвоните любимому человеку прямо сейчас. Задайте все волнующие вас вопросы. Только спокойно, без оскорблений, вы же не хотите, чтобы повесили трубку? Возможно, вы найдете выход, чтобы остаться вместе, а возможно, и сами решите, что оно того не стоит.
• Вас просто отвергли? – Поверьте, значит, это не ваша судьба. Ваша судьба вас не отвергнет, нужно просто ее дождаться.

Когда чувствуешь подавленность, выйди на свежий воздух, пройдись быстрым шагом, сделай несколько физических упражнений. Немного полегчает.

Жизнь бежит очень быстро. Поэтому не стоит разбрасываться временем, впадать в депрессии, лежать сутками в кровати и страдать. Нужно любить жизнь! Опыт показывает, что, забирая одно, она чуть позже даст взамен еще лучше.

Проблемы в семье

Реальная проблема, которую решить достаточно сложно, а порой, вообще невозможно. Такие проблемы действительно способны ввести в состояние депрессии. Вы терпите слишком долго и не видите другого выхода? Да, это действительно тяжело вынести, особенно наблюдая такое каждый день.

Иногда вы не способны повлиять на ситуацию. С этим придется просто смириться. Не путайте только – смириться придется не с ситуацией, а с тем, что вы не способны полностью ее изменить. Как только вы поймете, что каждый сам творит свою судьбу, в том числе и ваши родственники, станет намного легче жить.

• Родители пьют? Посоветуйтесь с врачом, возможно, вы сможете проводить какое-то лечение на дому. Если нет – устройте в хорошую клинику, где о них будут заботиться и помогут им справиться с зависимостью. Существует много обществ и организаций, которые занимаются подобными проблемами, найдите поддержку у них, не стоит опускать руки.
• Развод родителей? Не вините себя. Вам стоит понять, что они навсегда останутся вашими родителями и вы всегда сможете увидеться. А вот друг с другом жить вместе они совсем не обязаны. Чуть позже вы их поймете, а пока просто поддержите. Они живы, здоровы, просто расходятся, а это не так уж и страшно.
• Проблемы с сестрой или братом? Вы постоянно ругаетесь и подставляете друг друга? Почему это происходит? Скорее всего, причина тянется еще с детства. Вспомните, брат поломал любимую игрушку? Сестру мама любила больше? Сейчас, когда вы уже выросли, все эти проблемы кажутся такими незначительными, однако их последствия просто огромны. Простите их, поговорите, извинитесь и оставьте все в прошлом. И постепенно вы заметите, что жизнь налаживается, стоило лишь убрать из нее необоснованную злость.
• Насилие в семье? Вы боитесь кому-то об этом рассказать? Вас бьют или насилуют морально? Решайтесь себе помочь или ваша жизнь никогда не изменится! Соберите всю свою волю в кулак и просите помощи – у знакомых, у родственников, у друзей, у специальных служб, у милиции, у волонтеров – у кого угодно, лишь бы это прекратилось. Проблемами насилия в семье занимаются многие социальные службы, вас не оставят без помощи. Стоит перебороть свой страх, попробовать все изменить и у вас начнется совершенно новая жизнь – спокойная, полная надежд, радостей и возможностей.

 Проблемы внутри себя

Иногда человек не знает к чему ему стремиться и какой выбрать жизненный путь. Когда это продолжается достаточно долго, то может привести к состоянию неудовлетворенности жизнью, к чувству ненужности в этом мире и, как следствие, к нежеланию жить. Знакомое ощущение? Давайте разберемся откуда оно взялось.

Есть ли у вас друзья? Настоящие, с которыми интересно, которые искренние и всегда рядом? Есть ли у вас увлечения? Такие, чтоб время останавливалось, и вы забывали обо всем. Есть ли у вас мечта? Глобальная, к которой нужно идти год, а может, и больше. Нет? Вот поэтому вы и чувствуете себя так отвратительно. Человек должен получать положительные эмоции, должен видеть результат своих трудов и смысл своего существования. Подумайте, чего вы хотите достичь лет через пять и займитесь этим. Шаг за шагом делайте что-то для достижения своей мечты.

Найдите себе хобби. Может вас давно привлекают экстремальные виды спорта – сноуборд, парашют, экстремальное вождение? Даже если не привлекают – стоит попробовать. Адреналин подарит вам незабываемые эмоции, а свежий воздух вообще творит чудеса, по словам многих медиков. После такого вы обязательно полюбите жизнь!

Когда не хочется жить, сложно найти в себе силы, чтобы исправить ситуацию. Помочь в этом могут близкие люди. Не отворачивайтесь от них, попробуйте с ними поговорить. Расскажите о своих чувствах, разберитесь вместе почему так произошло и послушайте чем они могут вам помочь. Иногда просто выговориться и послушать свой рассказ со стороны уже очень важно. Обратитесь к тем, кто вам ближе и кому вы доверяете родители, друзья, брат, сестра. Они придадут вам уверенности в себе, сил справиться с ситуацией, помогут найти выход или вообще докажут, что все не так страшно, как вам кажется.

В моменты, когда совсем плохо, стоит попробовать выйти на свежий воздух и прогуляться. Спокойная ходьба, ветерок, шум листвы придадут вам спокойствия, а свежий воздух насытит организм кислородом, от чего улучшатся все обменные процессы и даже поднимется настроение. Поэтому не стоит этим пренебрегать, ведь не зря прогулки на свежем воздухе входят во все реабилитационные программы от любых заболеваний. Если эмоции зашкаливают и кажется, что вы сейчас взорветесь – пробегитесь по улице. Со всей дури, неважно куда. Вы почувствуете, что станет легче.

Любой человек способен на многое. Но для этого нужно жить в гармонии с собой. Изучайте любую свою эмоцию – попытайтесь понять, почему у вас сегодня хорошее настроение, а вчера был плохое. Самоанализ – очень полезен. Копайтесь в себе глубже, задавайте себе вопросы – как, почему я это сделал, почему я не хочу этого делать, что я могу изменить, чтобы было лучше и тд. Проблема на то и проблема, чтобы создавать трудности. Однако все проблемы решаемы, главное – хотеть жить.

• Если у меня появятся мысли о самоубийстве, я поговорю с родными, пообщаюсь с друзьями, выйду на улицу.
• Подумаю, что мне дорого и что у меня есть, по сравнению с несчастными людьми.

1. Любые трудности, какими бы непреодолимыми они ни казались временны. Как эта мысль поможет тебе?
2. Почему говорят: совершив самоубийство, ты уходишь от своих проблем и взваливаешь их на плечи родных?