Часто мы сталкиваемся с неприятным чувством неуверенности в себе. Это ощущение знакомо очень многим людям. Его также зачастую сопровождают излишняя стеснительность, боязнь вступать в беседу с малознакомыми людьми, страх перед возможными переменами в жизни и еще много неприятных вещей. С этим гнетущим состоянием обязательно нужно бороться.
Ведь именно неуверенность в себе и эмоциональная скованность могут стать предвестниками настоящей и продолжительной депрессии. Депрессия – это не просто чувство грусти и апатии, она может нанести серьезный эмоциональный вред и омрачить любую счастливую жизнь.
Чтобы избежать развития депрессии нужно всерьез приниматься за переоценку представления о себе как о личности, то есть нужно заняться повышением своей самооценки. Первым и решительным шагом на пути избавления от неуверенности в себе является осмысление своей индивидуальности. Важно понять, что именно ты являешься уникальной и непревзойденной личностью. Ты обладаешь неповторимой внешностью и характером, что уже само по себе делает тебя выдающимся человеком, способным на хорошие поступки и великие дела. При этом не нужно пугаться общественного порицания или страха прослыть эгоистом. Каждый из нас имеет законное право на высокую самооценку, и большинство людей абсолютно с этим согласно.
- Нравится ли тебе твоя внешность?
- Есть ли у тебя выдающиеся способности?
- Ты можешь отстоять свою точку зрения в спорах с одноклассниками?
- Как ты реагируешь на критику в свой адрес?
- Ты занимаешься спортом?
- Считаешь ли ты себя успешным человеком?
Важным шагом на пути преодоления неуверенности и страха в себе будет поиск новых друзей. Всегда желательно искать близости с людьми, которые вызывают у тебя чувство симпатии. В таком случае у тебя будет больше желания познакомиться с ними и завязать крепкую и долговечную дружбу. Не стоит настойчиво навязываться к кому-либо в друзья, многим это просто не нравится и отталкивает. Достаточно просто продемонстрировать другому человеку свое заботливое отношение и неравнодушие к нему, или его проблемам. Такое поведение, а также твоя открытость и раскрепощенность, продемонстрирует новому другу твое желание в более тесном общении.
То, как ты относишься к себе, может повлиять на отношение к тебе окружающих.
Возможность настоящих дружеских отношений между людьми доступна только тогда, когда они полностью уверенны в себе и готовы к доверительному и раскрепощенному диалогу. А чтобы окружающие проявляли к твоей личности больше интереса и желали близкого контакта с тобой, достаточно просто почаще проявлять свое добродушие и стараться быть более отзывчивым к ним.
В деле повышения своей самооценки особое внимание нужно уделить ошибкам, которые ты периодически совершаешь. Не важно, в чем ты и когда ошибаешься, на учебе или на своей первой работе. Людям свойственно ошибаться, всегда и везде. Важно помнить, что однажды совершенная ошибка – это бесценный и прочный опыт на всю жизнь. Поэтому, чем больше ты ошибаешься сейчас, тем меньше ты ошибешься в будущем. Не воспринимай каждую ошибку как признак твоей несостоятельности, или плохой обучаемости. Школу совершения ошибок и их последующего исправления проходит абсолютно каждый в этой жизни. А что касается мнения окружающих, то и здесь ничего страшного нет.
Никогда не говори У меня ничего не получится! От этого только опускаются руки.
Помни, что даже тот, кто порицает тебя сегодня за совершенную тобой ошибку (учитель, родитель, друзья или старший менеджер на работе), в свое время совершили их не меньше, а быть может даже и больше. Главное для тебя это приобретаемый бесценный опыт.
Но в деле самосовершенствования и повышения самооценки важно не забывать следить за собой. У всех нас есть как хорошие, так и отрицательные стороны нашего характера. Иногда нам свойственно быть либо слишком вспыльчивыми, либо слишком доверчивыми и простодушными. Поэтому стоит периодически наблюдать за собой и своим поведением. В общении с другими людьми или во время работы важно стараться улавливать и фиксировать некоторые проявления своих чувств. Это нужно делать для того чтобы определить сильные и слабые качества своей личности. Например, как часто ты злишься, и легко ли тебе справится со своим раздражением. Или можешь ли ты вовремя сказать нет, если сомневаешься в успехе какого-либо дела и не желаешь за него приниматься.
Признавай свои недостатки, но и не забывай о сильных сторонах.
Следя за своим поведением, ты сможешь подчеркнуть положительные качества своего характера, а также минимизировать проявления своих отрицательных сторон. Все это несомненно пойдет на пользу твоей самооценке.
- Если одноклассники будут надо мной смеяться, я сделаю следующее
- Если я буду зацикливаться на своих недостатках, я
- Больше не буду вспоминать обо всех своих неудачах.
- Почему нужно ценить себя?
- Как самоуважение скажется на моем будущем?
- Почему не надо зарываться?
Хотите стать уверенным в себе? Придерживаясь данных правил и Вы себя не узнаете.
Придерживайтесь этих простых правил и Вы себя не узнаете!
От Вас уверенность будет исходить лучами, и другие к Вам потянутся!
Так как слабые люди всегда тянутся к сильным!
Итак, приступаем!
- 1. Как стать уверенным?
- 2. Уверенность в себе – это прежде всего вера в самого себя!
- 3. Ваша уверенность лежит в общении с позитивными людьми!
- 4. Как стать уверенным? Перестать критиковать себя!
- 5. Запорука уверенности в себе – это Ваши каждодневные достижения!
- 6. Отмахивайте от себя проблемы – как противных мух!
- 7. Уверенность в себе – умение не зацикливаться на прошлом!
- 8. Прислушивайтесь к себе – и Вы обретете уверенность в себе!
1. Как стать уверенным?
Самое первое это нужно прекратить раз и навсегда сравнивать себя с другими людьми!
Вы индивид, Вы личность – и таких как Вы больше нет и не будет на этой планете!
Будьте собой, наконец-то!
Если Вы будете играть в игру «Сравнения» Вы очень часто будете проигравшим, так как всегда найдутся те люди, которые будут лучше Вас, которые будут впереди!
В психологии человека заложена одна простая истина – ни один человек не сравнивает себя с тем, кто хуже него!
Всегда оставайтесь самим собой и плекайте свою уверенность только в своих силах!
2. Уверенность в себе – это прежде всего вера в самого себя!
Всегда живите СВОЕЙ жизнью!
Поймите, когда Вы проживаете чужую жизнь, при этом следуя чужим идеям и идеалам – Вы никогда не сможете прочувствовать и узнать себя полностью, Вы не сможете уважать себя!
Никогда не ждите какого-то одобрения со стороны других – всегда делайте то, что пойдет Вам на пользу, что считаете нужным!
3. Ваша уверенность лежит в общении с позитивными людьми!
С покон веков известно, что в первую очередь, уверенный человек любит и уважает самого себя, и эту же любовь распространяет на окружающих людей – а это в свою очередь является для них могущей поддержкой!
Всегда старайтесь общаться с позитивными, оптимистичными и сильными людьми!
Помните – те люди, которые сеют вокруг себя негатив – всегда потянут Вас на дно вместе с собой!
Негатив и пессимизм всегда будет подавлять Ваши желания, порыв, стремления, он будет убивать все Ваши идеи!
И вы сами, того не осознавая, постепенно превратитесь в такого же !
4. Как стать уверенным? Перестать критиковать себя!
Всегда помните – любая Ваша мысль материализуется!
Очень много людей имеют злосчастную привычку во всем себя винить!
Например, Вы произносили когда-нибудь такие фразы : «Что-то у меня в жизни идет только черная полоса!», «Это могло случиться только со мной», «Я всегда притягиваю неприятности», «Я всегда опаздываю», и т.д.
Эти все фразы способствуют формированию негативного восприятия самого себя!
Больше никогда не произносите таких слов, слышите!
Никогда не думайте негативно о себе!
Не бросайте в свою сторону критику – она Вас погубит!
5. Запорука уверенности в себе – это Ваши каждодневные достижения!
Дорогие мои, не поленитесь завести себе ежедневник Ваших каждодневных побед!
Например:
«Я сегодня прочитал 30 страниц книги Эндрю Мэтьюз Живи легко, либо « Наконец-то я утром не поленился и сделал пробежку, перед работой, я молодец!» , либо «Я сегодня выучил 6 , это так круто», и т. д.
Пусть Ваш ежедневник всегда будет у Вас под рукой, чтобы Вы могли просматривать свои достижения – которые будут Вас всегда держать в тонусе и будут добавлять Вам сил! 🙂
6. Отмахивайте от себя проблемы – как противных мух!
Уверенность придет только к тому человеку, кто не будет все пропускать через себя, а будет проще относиться к разным ситуациям!
Давайте поразмыслим…
Многие люди, обожают с мухи сделать огромного слона!
Любят себя накрутить до такой степени, что иногда становиться даже смешно!
Очень часто Ваша проблема может быть не настолько большая и сложная, как Вы ее сами себе представляете!
Просто Ваши постоянные ее обдумывания доводят ее до размеров с Апокалипсис 🙂
Если Вы, например, от того, что Вам показалось, что Вы произвели нехорошое впечатления на своего начальника в какой-то ситуации – возьмите и махните на нее рукой, забудьте – Вам же лучше будет!
От того что Вы переживаете и мучаете себя – НИКОГДА лучше не станет!
Любите себя!
Запорука уверенности в себе – ко всем ситуациям старайся проще относиться!
Сделай себе отдых, и наконец-то скажи: « Хватит с меня! У меня все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, лучше не бывает!» 😉
7. Уверенность в себе – умение не зацикливаться на прошлом!
Никогда не тратье свою энергию, свое драгоценное время на раздумья о прошлых поступках!
Все уже там, позади.
Подобные размышления будут мешать Вам рваться вперед к своей цели!
Все люди и всегда совершают ошибки идеальных людей нет!
Лучше бросить свои силы в размышления о своих достижениях, о своих маленьких победах.
Умейте простить себя и идти дальше к своему счастью, и к своей уверенности!
8. Прислушивайтесь к себе – и Вы обретете уверенность в себе!
Очень много неприятных и негативных ситуаций появляется в нашей жизни от того, что мы не всегда можем понять, что действительно нам нужно!
Вот подумайте, а вдруг Вы уже добились того чего хотели, но продолжаете слепо идти вперед, проскочив мимо Вашей мечты?
А она была так близко… 99.9% людей, всегда чувствуют в себе неуверенность, живут с ней каждый день,понимая что не могут добиться…но чего Вы не можете добиться, а?
Ответьте сами себе на этот вопрос!
Изначально Вам нужно разобраться в себе, что действительно Вам нужно для того, чтобы быть на высоте?
9. Как стать уверенным? Погрузиться в то, что любишь!
Согласитесь, очень трудно чувствовать себя счастливым человеком, если все Ваши дни проходят на ненавистной работе, и все плывет по одному и тому же течению, одинаково!
А вот когда Вы занимаетесь своим любимым делом – тем более, если у Вас горят глаза от того, что у Вас это хорошо получается – то Вы наполовину !
Если Вы все же не хотите бросать свою работу, то хотя бы свое свободное время посвящайте своему любимому занятию и кто знает – может именно оно принесет Вам в будущем колоссальный Успех! 🙂
10. Залог уверенности в себе – умение говорить твердо и уверенно!
Запомните, слова всегда имеют мощную силу!
Характер человека сразу можно определить по его сказанным словам!
Никогда не бросайте своих слов на ветер!
Никому не отвечайте резко, говорите понятливо, спокойно и уверенно – и люди по-другому к Вам начнут относиться!
Всем желаю такой же железной Уверенности в себе, как в этом видео!!!
Обязательно посмотрите его 🙂
11. Уверенные в себе люди – всегда пишут список своих положительных качеств
Каждый человек на этой
Планете обладает своими уникальными способностями, умениями, особенностями!
Искренность, честность, доброта, отзывчивость…
Чаще смотрите на свой список, умейте сосредотачиваться на своих положительных качествах – и к Вам придет Ваша Уверенность!
12. Попробуйте использовать свои слабые стороны – себе же на пользу!
Как это сделать?
Не ругайте себя за какие-то недостатки!
Недостатки есть у каждого человека и даже похлеще Ваших!
От своих слабых сторон Вам будет гораздо легче избавиться, если Вы постараетесь по максимуму их оптимизировать!
Например, перекрутите свое любопытство в такое качество как – любознательность, свое упрямство – в !
13. Принимайте комплименты в свою сторону с благодарностью.