Как стать самостоятельным человеком?

Как стать самостоятельным человеком, научиться самому принимать решения и преодолевать трудности в жизни? Совладать с трудной жизненной ситуацией можно разными способами:

1. Продуктивным — решая назревшую проблему, работая, стремясь к достижениям, пересматривая свое отношение к случившемуся, находя позитивные стороны.
2. Социальным — используя социальную поддержку или помощь профессионалов.
3. Непродуктивным — мучаясь угрызениями совести, самообвинениями, надеясь на чудо в преодолении трудностей, игнорируя данную ситуацию, отвлекаясь от нее или и избегая, переключаясь при этом на активный отдых или другого рода разрядки, часто связанные с вредными привычками.

Проведенные исследования показали, что выбор вышеперечисленных стратегий зависит как от пола и возраста, так и от умения брать на себя ответственность, от уровня самостоятельности и жизнестойкости.

Подумайте и честно себе ответьте: часто ли вы возлагаете ответственность за случившееся с вами на себя, и не обвиняете в этом других и обстоятельства? Самостоятельны ли вы в принятии решений, в их реализации, в объективной оценке полученных результатов? Активно ли вы участвуете в процессе, от которого ждете положительных результатов? Готовы ли вы бороться за успех, который вам не гарантирован, не опускаете ли руки, ощущая свою беспомощность? Умеете ли извлекать уроки из поражений? Есть ли у вас убеждение, что все, что с вами случается, способствует вашему развитию за счет знаний, извлекаемых из позитивного или негативного опыта?

Если вы положительно ответили на все вопросы и были искренны, то мы за вас абсолютно спокойны. Вы самостоятельны и легко разрешите любую проблему, а стрессы будут обходить вас стороной.

Следующие рекомендации для тех, кто отрицательно ответил на некоторые вопросы.

Как стать самостоятельным человеком

Вы признались себе, что несамостоятельны в принятии решений, все время надеетесь на чью-то помощь, и без поддержки вам никак? А самостоятельными стать хочется, надоела вечная зависимость? Желание есть! Осталось приложить усилие, и мечта станет реальностью!

1. Определите круг вопросов и обязанностей, которые можете решить, выполнить: а) самостоятельно, 6) с помощью других, в) не можете решить.
2. Постепенно расширяйте круг самостоятельно разрешаемых вопросов и выполняемых действий.
3. Развивайте умение планировать свою жизнедеятельность, жить и действовать согласно этому плану, соблюдать режим дня.
4. Выработайте ответственное отношение к выполнению своих обязанностей, умение самостоятельно ставить задачу, определять план и способы его реализации, развивая этим активность, ответственность, целеустремленность, организованность, что приведет к повышению уровня самостоятельности.
5. Развивайте уверенность в себе, в своих силах, своём будущем.
6. Людям с низким уровнем самостоятельности рекомендуется посещать тренинги личностного роста, направленные на развитие самостоятельности, самоконтроля, самооценки, ответственности.
7. Родителям и учителям рекомендуется снизить уровень контроля и критики, повысить степень доверия и поддержки молодому поколению. Поощрять молодых людей на проявление самостоятельности в продуктивном разрешении трудных жизненных задач. Не ограждать молодых людей от неправильною выбора, а объяснять его последствия, давая потом возможность самостоятельно принять верное решение.

Если у вас пока не получается принимать на себя ответственность за свои поступки — это не беда. Самое главное, что вы нашли мужество и силы себе в этом сознаться. А это — уже многое значит! Что же делать дальше?

1. Сформулируйте для себя жизненные правила, которых должны будете придерживаться. Это поможет вам соблюдать и другие законы, и нормы морали.
2. Проводите границы ответственности. Для этого регулярно размышляйте над тем, где проходит граница вашей ответственности. Каждый в ответе в первую очередь за себя, но иногда и за других. При этом надо помнить, что очень многие вещи находятся не в зоне нашего влияния, а значит, мы не можем за них отвечать. Порой люди корят себя в том, что находится не в их компетенции в плане ответственности.
3. Определите круг своих домашних, школьных, семейных обязанностей и регулярно, качественно их выполняйте.
4. Развивайте личную ответственность: ставьте цель, определяйте возможности ее достижения, реализовывайте намеченное, анализируйте полученные результаты и степень их достижения, развивая при этом целеустремленность, уверенность в себе, последовательность в реализации намеченного, самоконтроль и самооценку.
5. Учитесь признавать свои ошибки, этим развивайте понимание своих и чужих поступков.
6. Развивайте чувство ответственности путем выбора наставника (напарника), который будет поощрять и порицать (штрафовать) при необходимости. Лучше подбирать такого человека, который сможет адекватно оценивать развитие и контролировать жизнедеятельность. Напарник будет мотивировать, следовать определенной трудовой дисциплине, не откладывая при этом какие-то задания на потом. Осуществляйте двухстороннюю связь с наставником, отправляя ему отчеты о своем развитии дистанционно с определенной периодичностью. Достаточно делать это два раза в неделю. Можно придумать штрафы за несоблюдение сроков и методы поощрения за ответственный подход к этому вопросу.
7. Людям с низким уровнем  ответственности рекомендуется посещать тренинги личностного роста, направленные на развитие интернального локуса контроля.
8. Учителям и родителям рекомендуется корректно относиться к мнению, взглядам молодежи на жизнь и окружающую действительность: считаться с ними, объяснять, а не критиковать, уважать, а не отвергать. Больше доверять и вселять надежду в силы молодого поколения и его умение справляться с жизненными задачами.

Хотите повысить свою жизнестойкость, степень вовлечённости в деятельность, умело контролировать ситуацию, учитывая риски?

Как повысить свою жизнестойкость (6 способов)

1. Учитесь быть уверенными в себе и самостоятельными. Не бойтесь идти вперед навстречу трудностям, чтоб потом не жалеть об упущенном шансе и своем бездействии.
2. Находите для себя полезное и нужное в каждой деятельности, тогда не только успешный результат будет приносить радость и удовлетворение, но и сам процесс работы подарит массу положительных эмоций.
3. Оптимистично смотрите на жизнь, стараясь в любой ситуации находить плюсы. Учитесь воспринимать жизненные трудности как опыт и активно включаться в деятельность, становясь сильнее, выносливее, мудрее.
4. Стремитесь к самосовершенствованию, к познанию себя и своих возможностей, к активизации качеств, необходимых для жизни в обществе, к избавлению от слабости, уныния, безынициативности.
5. Помогайте тем, кто попал в сложные жизненные ситуации, так как это способствует и осознанию собственных возможностей.
6. Формируйте здоровый образ жизни для развития выносливости.

Помните, что только мы сами можем идти вперед или стоять на месте, сопротивляться или плыть по течению, унывать из-за неудач или использовать полученный опыт, справляться с трудностями или сдаваться, давая им поглотить себя.

Уверена, что желание стать самостоятельным и независимым у вас уже появилось. Теперь надо научиться действовать, и не завтра, а прямо сейчас. Не теряйте времени! Начните приближать себя к успеху: успеху самосовершенствования, успеху совладания с трудностями, успеху счастливой жизни!