Дети испытывают стресс по разным причинам. Кто-то может активно выражать протест по поводу развода родителей, а кому-то достаточно одной маленькой семейной размолвки, чтобы почувствовать себя несчастным.
Каждый ребенок имеет свою индивидуальную реакцию на раздражитель. И ее сила, а также глубина могут быть разными. Бывают ситуации, когда малыш вполне спокоен внешне, а внутренне переживает глубочайшую депрессию. И понять это можно только по косвенным признакам.
Признаки стресса у ребенка
Среди многих необычных реакций на тяжелую жизненную ситуацию можно выделить несколько вполне типичных:
- ребенок замкнулся, мало разговаривает, играет один,
- малыш чрезмерно активен, агрессивен, болтлив,
- у него появились навязчивые движения, например, сжатые кулачки,
- у ребенка появились секреты, он не позволяет трогать себя или свои вещи,
- малыш закатывает истерики «на пустом месте», остро реагирует на привычные вещи и обстоятельства,
- ему снятся плохие сны, регулярность которых пугает и родителей,
- ребенок рисует темными красками, и только ими, рассказывает страшные сказки с плохим концом, бьет игрушки, животных, других детей.
Такие проявления сигнализируют о неполадках в душевной организации крохи. Этим моментам стоит уделить особое внимание. И без помощи хорошего психолога не обойтись. Но кое-что можно сделать и дома.
Преодоление стресса вместе
Любая ситуация, в корне изменившая привычный уклад детской жизни, наносит психологическую травму малышу. Вопрос лишь в ее степени. Иногда причину стресса можно выявить сразу, иногда она не ясна, но в любом случае необходимо принять простые меры.
Заключаются они в следующем:
- проводите больше времени вместе. Возьмите на работе отгул, больничный или отпуск,
- ежедневно совершайте совместные прогулки, играйте в снежки, катайтесь на велосипеде, найдите поводы для улыбок,
- найдите общее хобби, пусть им станет плавание в бассейне по воскресеньям, или плетение из бисера,
- временно ограничьте контакты с обществом, а когда ребенок успокоится, постепенно верните все в привычное русло,
- заведите домашнее животное, совместно изучайте его, ухаживайте за ним. Подобные занятия зоотерапией признаны во всем мире. Упражнения с животными позволят малышу почувствовать свою силу, отдать заботу слабому,
- когда острый период пройдет, съездите с малышом в недолгий отпуск, смените обстановку,
- используйте сказкотерапию, сочиняйте истории со счастливым концом. Обрисуйте малышу перспективы героев,
- больше рисуйте, пока цвета рисунков не придут в норму,
- обнимайте ребенка не менее трех раз в день, говорите с ним,
- заведите вечерний ритуал отхода ко сну, обязательно читайте перед сном хорошие книги,
- говорите ребенку, что все отсутствующие родственники любят его, говорите о семье только хорошее,
- в крайнем случае обратитесь к специалисту.
Список вышеприведенных мероприятий позволит смягчить острую реакцию на стресс. Он, конечно, не является панацеей от всех бед, но может существенно помочь в обычной ежедневной рутине. Таким образом, совместная деятельность и времяпровождение спасут малыша от глубоких негативных переживаний и дадут ему надежду на будущее.
