В жизни каждого из нас случаются пасмурные и не совсем удачные дни, когда существование кажется просто беспросветным. Не стоит паниковать, тучи быстро рассеются и прекрасное настроение, будто солнышко, окутает своими теплыми и яркими лучами. Более подробно разберем, как поднять настроение себе, своему парню, девушке и просто знакомому человеку.
Содержание
Как поднять настроение себе?
- Сон и отдых. Часто бывает, что мы психуем и срываемся на близких из-за случившихся неприятностей. От этого потом и сами чувствуем себя виноватыми. Иногда нужно просто расслабиться, поспать пару часиков или просто поваляться на диване, и настроение сразу же пойдет на подъем. Возможно, вы просто устали, не изнуряйте себя, дайте организму передохнуть.
- Веселая музыка. Любимые музыкальные композиции обязательно поднимут вам настроение, вот только грустные не стоит выбирать в такой момент. Включайте зажигательную музыку погромче и ловите позитив.
- Физическая активность. Не секрет, что занятия спортом улучшают самочувствие, приводят организм в тонус. Делайте зарядку по утрам, чтобы настроение было отличным с самого начала дня. А если приступить к ней под любимую музыку – это вдвойне добавит жизненных сил и энергии.
- Увлекательный фильм. Посмотрите интересный фильм, лучше, если это будет комедия, ведь смех, как известно, продлевает жизнь. Впрочем, это не обязательно должна быть комедия, выберите тот жанр, который больше нравится и наслаждайтесь.
- Исполнение желаний. Воплотите в жизнь какое-нибудь желание, которое давно не получалось исполнить. Пусть это будет даже мелочь, но очень приятная. Купите вкусное пирожное (и ну эту диету хотя бы сегодня!), сходите на выставку, приобретите новый чехол для телефона, прокатитесь на карусели.
- Дарите позитив окружающим. Обрадуйте своих близких или друзей каким-либо сюрпризом, подарком. Это поднимет настроение не только им, но и вам. Так здорово видеть, как любимые люди радуются и улыбаются, заряжая и вас приятными эмоциями.
- Красота природы. Отправляйтесь на природу, она умиротворяет и дарит гармонию. Если есть возможность, созерцайте великолепные пейзажи, отдыхайте душой.
- Творческий подход. Занимайтесь любимым делом, оно отвлекает от дурных мыслей, а результат необыкновенно поднимает настроение.
- Приятные воспоминания. Полистайте фотоальбом, вспомните все трогательные и торжественные моменты, которые приносили радость. Рассмотрите фотографии близких, которых давно не видели, это ободряет.
- Дружеский вечер. Пригласите друзей или сами отправляйтесь в гости. Устройте веселую встречу с людьми, с которыми вам прятно проводить время. Мило поболтайте за чашечкой чая или хорошего вина, вспомните забавные случаи из жизни. Поверьте, невзгоды тут же отступят.
- Разговор. Поговорите с дорогим для вас человеком, посоветуйтесь, просто пообщайтесь. Это может быть разговор и по телефону. Услышав знакомый голос, который близок, вы уже не станете так грустить.
Как поднять настроение девушке?
- Букет комплиментов. Дарите своей девушки не только цветы, но и комплименты, и тогда ее настроение будет просто отменным,
- Романтика. Устройте романтический сюрприз, девушки это обожают. Не скупитесь на проявления чувств и эмоций, ведь от их нехватки настроение часто падает.
- Шопинг. Дайте денег и отправьте любимую за покупками, это придаст ей неимоверный заряд бодрости.
- Внимание. Уделяйте больше внимания своей девушке, просто будьте рядом, это так важно.
- Подружки-хохотушки. Позовите в гости подруг своей любимой. Они, непременно, ее развеселят.
- Эксперименты с внешностью. Посоветуйте девушке сходить в салон или парикмахерскую (конечно, без намеков на то, что она плохо выглядит), пусть сделает модную прическу, стрижку, окраску волос, красивый маникюр. Любые положительные изменения внешности поднимают настроение.
- Глоток экстрима. Приготовьте необычное экстремальное свидание, которое поразит воображение, взбодрит и не оставит ее равнодушной.
- Подарок. От подарков еще никто не страдал, они лишь заряжают позитивом. Сделайте подарок возлюбленной, не обязательно дорогой, главное – от души и чистого сердца.
Как поднять настроение парню?
- Романтичное признание. Скажите парню, что любите, устройте восхитительный чувственный вечер. Это обязательно ему понравится.
- Самооценка. Поощряйте и хвалите своего мужчину. Поднимайте его самооценку, это вселяет уверенность и поднимает настроение.
- Море нежности. Нежность и ласка еще никому не навредили. Проявляйте больше внимания и ласки, покажите свою нежность и чувственность, это прибавит ему сил.
- Гастрономическое наслаждение. Приготовьте что-нибудь вкусненькое и аппетитное, что, несомненно, порадует любимого. Помните, путь к сердцу мужчины…?
- Общие планы. Вместе планируйте выходные, выберите себе программу развлечений, которая принесет массу положительных моментов вам обоим.
- Улетная вечеринка. Организуйте крутую вечеринку, куда позовете самых близких его друзей. Поверьте, парень это оценит.
- Сюрприз. Не переставайте удивлять. Дарите приятные подарки, делайте сюрпризы. Стоимость их не важна, важен – творческий подход и чувства, которые вы в них вкладываете.
- Мужской подход. Посмотрите вместе с парнем футбол, сходите на хоккейный матч, поиграйте в его любимую стрелялку, выберитесь на рыбалку. Ваш молодой человек посмотрит на вас с другой стороны.
Как поднять настроение любому человеку?
- Улыбка. Иногда достаточно просто улыбнуться, чтобы поднять настроение окружающим вас людям. Улыбка исцеляет и приносит массу чудес и позитива. Не скупитесь дарить улыбки, они вернуться к вам в ответ вместе с положительными эмоциями.
- Слова поддержки. Поддержите ближнего ободряющими словами, проявите участие и сострадание. Не будьте равнодушными. Это вселит уверенность и улучшит настрой.
- Умение слушать и слышать. Попробуйте понять другого человека, не отмахивайтесь от него, внимательно выслушайте, это сможет ему помочь в трудную минуту.
- Веселье и отдых. Умейте отдыхать и веселиться, отключаться от своих дурных мыслей. Не грузите окружающих своими проблемами. Старайтесь быть легче и позитивнее, от этого поднимется настроение у всех.
Подытожив все рассмотренные способы поднятия настроения, хочется добавить,что они порой переплетаются между собой. Комбинируйте их, пробуйте разные варианты.
Несомненно одно – и хандра, и прекрасное настроение заразны и передаются от человека к человеку моментально. Не унывайте без повода, не расстраивайтесь по пустякам, не хнычьте без особой причины.
Желаем вам в любой ситуации отыскивать положительные моменты, чтобы настроение всегда было отменным, а каждый день – продуктивным.