Как побороть детские страхи

Маленькие дети больше остальных людей подвержены возникновению фобий, так как их нервная система еще не сформировалась. Малышам трудно контролировать как положительные, так и отрицательные эмоции. В случае с детскими страхами важно вовремя выявить их появление и помочь ребенку побороть их, а не подавить.

Почему возникают детские страхи

1. Темнота. Она пугает многих, особенно малышей. Страх исходит из того, что в темноте ребенок не может разглядеть надвигающуюся опасность.
2. Монстры. У детей прекрасно развито воображение. Малыш ярко представляет в реальной жизни то, что видел в мультфильмах или о чем слышал из сказок.
3. Природные явления. Они производят впечатление на детей из-за своей масштабности и красочности. Часто взрослые сами придают этому слишком большое значение. Например, как только начинается гроза, бегут домой.
4. Ночные кошмары. Плохие сны часто становятся проблемой. Малыш отказывается спать один. Это происходит оттого, что дети не всегда в состоянии отличить реальность от вымысла.
5. Чужие люди. Боязнь незнакомцев заложена в нас природой. Никогда нельзя знать намерения другого человека наверняка.
6. Одиночество. Маленькие дети чувствуют себя единым целым с мамой. Они ощущают потребность в заботе, поэтому им так трудно отпускать близких людей куда-то.
7. Врачи. Малыш не понимает, что врач хочет ему помочь. Он видит в руках этого человека неизвестные, пугающие предметы, а иногда даже испытывает боль при посещении специалистов. К тому же накладывается томительное ожидание в приемной и беспокойство других детей.
8. Насекомые, змеи, жуки. Дети боятся летающих насекомых, особенно кусающих (комары, осы, пчелы, осы), т.к. болезненный опыт укуса вызывает страх повтора.

Как справиться со страхом

• Темнота. Главное – приучать малыша к темноте постепенно. Для начала можно использовать ночник или оставлять дверь приоткрытой, чтобы ребенок мог видеть, что в комнате безопасно. Нужно рассказать, почему темнеет, можно совершить совместную вечернюю прогулку. Прогулка должна оставить у малыша приятные воспоминания об этом времени суток.
• Монстры. Стоит подыграть ребенку. Можно устроить совместный обыск комнаты, придумать собственный ритуал по устранению монстров. Так малыш сможет расслабиться и спокойно уснуть.
• Природные явления. Не нужно бежать домой при виде молнии, от этого ребенок начнет бояться еще больше. Лучше остаться на улице и объяснить малышу, как происходит этот процесс, дать понять, что ему ничего не причинит вреда.
• Ночные кошмары. Можно предложить ребенку засыпать с любимой вещью и пообещать быть рядом, если неприятный сон повторится.
• Чужие люди. Не нужно давить на малыша, заставлять его общаться с незнакомцем. Через некоторое время ребенок привыкнет и сам проявит интерес. Чтобы ускорить процесс, можно подсказать гостю, чем любит заниматься малыш.
• Одиночество. Следует создать интересный для ребенка ритуал прощания, обернуть все в игровую форму. Он должен обязательно видеть, как мама уходит. Внезапное исчезновение близкого человека только усугубляет проблему. Нужно сообщить малышу время возвращения и постараться не нарушать своего обещания. Дома следует развивать самостоятельность ребенка, обустроить ему место для игры в другой комнате, чтобы он привыкал быть наедине с собой. При этом нужно обязательно заходить к малышу и узнавать, как проходит его игра.
• Врачи. Во время ожидания приема нужно отвлечь малыша, почитать интересную книгу, включить мультфильм. За хорошее поведение в кабинете врача нужно обязательно активно хвалить, можно купить небольшой подарок. Кроме того, следует объяснить ребенку цель визита к специалисту.
• Насекомые. Важно объяснить ребенку что что все мы часть природы и все живые существа нужны и не несут прямой угрозы.

Сказкотерапия страха

Эффективны приемы сказкотерапии в коротких рассказах или историях. Например, маленькая книга Екатерины Макеевой  Зачем нужны комарики? подойдёт абсолютно всем малышам, но в первую очередь она предназначена для деток, которые боятся насекомых.

Как бы удивительно это ни звучало, боязнь насекомых – это весьма распространённая проблема. У многих малышей этот страх настолько силён, что остается и во взрослом возрасте, когда при виде обычного мотылька или майского жука накрывает паника и страх до дрожи в коленках. И ведь это тянется у них из глубокого детства.

Самое важное для ребенка в борьбе со страхами – надежные, чуткие, понимающие и заботливые родители рядом.

Сертифицированный психолог-консультант, детский коррекционный психолог высшей категории, магистр педагогики высшей школы. Образование: БГПУ (Уфа), КФУ (Казань).