Поэты и писатели часто романтизируют ревность. Однако в реальности испытывать это чувство не очень-то приятно. Можно ли научиться его контролировать?
Одни считают, что это горькое чувство убивает отношения, другие же видят в нем признак истинной любви. А еще говорят, что ревность — удел неуверенных в себе людей или консервативных собственников. Кто же прав?
Ревность является распространенным явлением среди пар
Ревность по разным поводам
Сначала разберемся, что это такое — ревность. Это сложное чувство, состоящее из обиды, гнева и страха. Чаще всего это вполне здоровая эмоциональная реакция на ситуацию, в которой ты видишь угрозу своим отношениям. Как правило, ревность возникает по двум причинам. Первая — поведение партнера (флирт, явный интерес) кажется тебе недопустимым. Вторая -тебе не хватает внимания любимого, а он занят общением с кем-то еще и не спешит переключиться на тебя.
Для большинства из нас угроза отношениям — это еще и угроза нам самим: ощущению привлекательности, самоуважению и репутации. Ревность во многом связана с неуверенностью: чем больше твое представление о себе зависит от любимого, тем страшнее потеря его внимания. Чтобы поверить в себя, полезно найти увлечения, хобби, в которых ты делаешь успехи.
Чаще встречайся с друзьями, которые тебя поддерживают и ценят, расширяй круг общения за счет новых знакомств. Это поможет поднять самооценку.
И все же неверно считать, что ревнуют только неуверенные в себе люди.
Доверяйте своему партнеру
Переживать неприятное чувство может и совершенно самодостаточный человек — если у него нет возможности договориться с партнером и повлиять на ситуацию. Бывает, что любимый волей-неволей провоцирует ревность: откровенный флирт мужчины с другой (и полный игнор жены) может вызвать бурю эмоций и у идеальной женщины.
ВАЖНО: хотя ревность довольно неприятно испытывать, сама по себе она может быть полезна. Она ясно дает понять: в отношениях что-то идет не так. Поэтому, если чувствуешь ее уколы, — это повод задуматься, что именно тебя задело и как исправить ситуацию.
Если ревнуешь ты
Как себя вести, если ты ревнуешь здесь и сейчас?
Не выплескивай на мужчину все раздражение, иначе ссора обеспечена. Отойди в сторонку и успокойся.
Однако и глотать обиду не стоит. Четко сформулируй для себя, что в поведении партнера тебя задевает.
Не откладывай разговор.
Читайте также: Как не дать ревности испортить ваши отношения
Завтра эффект получится не тот: для мужа вся история будет в прошлом. Он может вообще не понять, что ты от него хочешь.
Будь корректной и конкретной, избегай обвинений и риторических вопросов. Поможет формула: описание ситуации + короткая просьба. Например, на вечеринке: «Знаешь, мне как-то не по себе, что ты так много танцуешь с Олей. Пойдем-ка станцуем — и покажем всем класс».
Если сама понимаешь, что твоя ревность беспочвенна (муж ничего страшного не делает, но тебя все равно раздражает, что на вечеринке он общается с другими), попробуй отвлечься на что-то приятное. Не накручивай себя: «Ему-то весело, а я тут сижу одна и жду его». Сама сделай кружок по залу и завяжи с кем-нибудь разговор. Этого может быть достаточно, чтобы любимый сразу вспомнил о тебе.
Если ревнуют тебя
Женщины часто воспринимают мужскую ревность как доказательство любви. Но не нужно воспринимать происходящее как комплимент. Если твой любимый ревнует, значит, ему больно, а в таком состоянии люди могут вести себя неразумно.
Если вас одолевает ревность, поговорите со своим мужчиной
Поговорите о том, что именно в твоем поведении задевает его. Возможно, для подозрений есть основания: одно дело, если коллега подвозит тебя домой раз в полгода, другое — три раза в неделю.
Договоритесь, что мужчина будет сразу сообщать тебе, что ему неприятно. Например, он может просто подойти к тебе со словами «Дорогая, я ревную» или шутливо сказать «сопернику»: «Извини, но мне надо срочно поговорить со своей красивой женой наедине»,
Постарайся уделять любимому больше внимания, причем не только когда вы проводите время вдвоем, но и в компаниях. Ему важно, чтобы это видели все.
Можно «отзеркалить» ситуацию и самой поревновать мужа. Это будет наглядным примером того, что поводы для ревности бывают сильно преувеличенными.
