Дыхание
Чувствуя приближение оргазма, замедлитесь и сделайте глубокий вдох и выдох, при необходимости несколько повторов. Помогает расслабиться и увести мозг от мыслей.
Медленное проникновение
Можно перед вхождение использовать легкое постукивание по внешним губам и клитору, а потом медленно войти в партнершу. Избегайте быстрых и частые фрикций. Начинать лучше с возвратно-поступательных движений, которые длятся 3-5 секунд. Далее в течение 4-5 минут можно немного ускорить темп. Если вы чувствуете пик, то можно остановиться, подышать до того момента, пока не почувствовали, что можно продолжать.
Пролонгирующие средства
Презервативы и лубриканты с охлаждающим эффектом особенно снижают чувствительность и позволяют вам отодвинуть эякуляцию. Можно использовать эрекционные кольца, которые задерживают процесс быстрого эффекта, пережимая пенис, уменьшая отток крови.
Мастурбация
Одна из причин преждевременной эякуляции не регулярная половая жизнь. Лучше за день до секса или перед ним непосредственно снять накопившиеся напряжение. Так вы снизите риск закончить вашу встречу слишком быстро.⠀Женщинам, которые быстро теряют и не успевают продержать оргазм, перед половым актом рекомендуется поиграть с игрушкой, создав легкое возбуждение.
Мастурбация это способ научиться управлять своей эрекцией, контроль и познание ощущений как для мужчин, так и для женщин.
Техника Стоп-арт
Суть ее в том, чтобы остановить стимуляцию перед достижением оргазма и возобновлять, когда предоргазменные ощущения пропадают.
Меняйте позы, делайте перерывы на прелюдию. Смена поз позволяет сделать передышку и снизить возбуждение. И, конечно, разнообразит секс.
Отключайте мозг, думайте о прекрасном процессе и будьте в моменте с партнером!
