Сегодня очень модно, а главное правильно следовать одной тенденции – заранее готовиться к беременности. Появление на свет здорового малыша – основная цель, которую преследует пара. От того насколько психологически и физически вы подготовитесь, зависит благополучное протекание беременности, а вероятность возникновения непредвиденных патологий снижается к минимуму.
Для того чтобы понять, как правильно подготовиться к беременности, следует в первую очередь обратить внимание на свое здоровье. Как правило, будущие родители проходят общее обследование организма. Это пакет анализов, позволяющих определить на ранних стадиях возможные заболевания и грамотно назначить соответствующее лечение или профилактику.
Как паре подготовиться к беременности: основные рекомендации
Будущие родители должны понимать всю ответственность и взять на заметку несколько правил, которые необходимо соблюдать как минимум за полгода, а лучше за год до предположительного зачатия:
- здоровый образ жизни,
- психологический настрой,
- двигательная активность,
- прием курсами поливитаминов и витаминов для беременных.
Женщинам обязательно следует посетить гинеколога и пройти тщательное обследование для исключения сложных и несовместимых с беременностью заболеваний, а также для улучшения функционального состояния органов половой системы и гормонального фона.
Читайте также: Беременность в 40 лет: счастье или опасность?
Как физически подготовиться к беременности
Перед беременностью желательно заняться своей физической формой, стабилизировать вес и привести мышцы в тонус. Физические нагрузки должны быть в умеренном количестве и в соответствии с текущим состоянием здоровья.
Грамотно организованный распорядок дня, умеренная физическая активность, хороший психологический настрой и забота о своем здоровье – основные принципы успешной подготовки к беременности.
