Без уверенности в себя и свои возможности в современном обществе тяжело достичь успеха. Люди с нормальной самооценкой вызывают доверие и симпатию у окружающих, с ними легко общаться и на них всегда хочется ровняться. Но психологи уверяют, что данное качество можно легко в себе воспитать. Для этого рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
- Найдите свои сильные стороны
Прежде всего, вам нужно полюбить себя и выделить вещи, которыми вы можете гордиться. Пока вы будете ругать себя за недостатки, сожалеть об ошибках и зацикливаться на прошлом, личностного роста не ждите. Если вам тяжело выделить свои сильные стороны, попросите друзей или близких по пунктам расписать, что им в вас нравится. Поверьте, результат будет весьма неожиданным. Его и возьмите за основу.
- Занимайтесь спортом
В здоровом теле, как говориться. Активный образ жизни помогает не только укрепить здоровье и сделать вашу фигуру подтянутой, но и помогает выработке гормонов радости и счастья в организме. В результате вы будете чувствовать себя бодро, свежо, привлекательно, а отчего уверенно.
- Не выдумывайте оправданий
Вместо того, чтобы рассуждать о несправедливости жизни и при каждом случае искать оправдания, идите вперед. Не тратьте время на бессмысленные разговоры, не пытайтесь найти причины своим поступкам и не старайтесь переложить всю вину на обстоятельства и других людей. Как только вы начнете работать в этом направлении, вы почувствуете, как прибавилось чувство уверенности.
- Ставьте перед собой цели и достигайте их
Когда вы будете ставить перед собой четкие задания и следить за их выполнением, вы будете наблюдать за динамикой своего развития. Привычка записывать все планы помогает правильно распределять время и силы, при этом цели будут выполняться, а вы станете чувствовать себя гораздо увереннее.
Читайте также: Борьба с застенчивостью: как перестать быть робкой и неуверенной?
- Следите за языком тела
Положение корпуса, рук и ног, мимика, жесты подсознательно подают сигналы собеседнику, отчего у него возникает чувство симпатии, доверия, или наоборот злости, отчуждения или неприязни. Для начала возьмите себе за правило ходить с ровной осанкой, во время разговора смотреть человеку в глаза, не скрещивать руки и ноги, а также следите за тем, чтобы ваша походка была уверенной и грациозной, пишет zapiski-morale.ru.
